3 теста, чтобы увидеть, есть ли у вас воспаление, без необходимости врача

В lifeinflux мы всегда говорим о воспалении. Будь то уменьшение воспаления в кишечнике с помощью добавки, такие как L-глутамин или сделать пикантный соус из куркумы, чтобы положить все слова «воспаление», «противовоспалительное» и «борющееся с воспалением» встречаются повсюду.

И когда вы начинаете узнавать о причинах и пусковых механизмах воспаления, это может показаться немного подавляющим. Как узнать, страдаете ли вы от этого? Вам абсолютно необходимо пройти кучу модных тестов или заплатить из своего кармана, чтобы обратиться к врачу интегративной медицины?

Всегда полезно работать с профессионалом, особенно если у вас есть хронические проблемы со здоровьем. Но если в данный момент это не предусмотрено для вас (или вашего банковского счета), эти три теста - отличное начало для определения того, нужно ли вам включать несколько дополнительных противовоспалительных продуктов и добавок в свой распорядок дня.

Вот как узнать, является ли для вас проблемой хроническое воспаление:

мечтает о щенках

1. У вас есть некоторые из этих распространенных симптомов воспаления.

В конце концов, большинство врачей интегративной и функциональной медицины согласятся, что лучший способ диагностировать состояние хронического воспаления - это внимательно изучить симптомы, с которыми имеет дело каждый отдельный пациент. Они страдают от частых головных болей? Есть запор или другие проблемы с кишечником? А как насчет боли в суставах или хронической усталости? Все это свидетельствует о том, что ваше тело не совсем оборудовано для того, чтобы справляться со всеми воспалительными триггерами, с которыми оно сталкивается каждый день, и что ему нужно немного больше TLC.

В соответствии с Марвин Сингх, доктор медицины , интегративный гастроэнтеролог, общие признаки, которые он ищет у своих пациентов, включают 'боли в суставах, сыпь, усталость, повышенную пищевую чувствительность, вздутие живота, лихорадку, язвы во рту, боли в животе, вздутие живота, аллергию, мозговой туман, изменения в привычках кишечника, мышечные боли , ожирение, гормональный дисбаланс и многое другое ». Это также не всегда очевидно: «Например, вы можете подумать, что небольшой лишний вес просто означает, что у вас избыточный вес. И да, это так. Однако это также означает, что у вас хроническое воспаление, потому что лишний вес является воспалительным. Это означает, что лишний жир, который мы несем, особенно вокруг живота, является воспалительным, а более высокие уровни инсулина также являются воспалительными. Все это ингредиенты рецепта от хронической болезни ».

2. У вас высокий уровень С-реактивного белка.

Если вы все же обратитесь к врачу функциональной или интегративной медицины с опасениями по поводу хронического воспаления, один из тестов, который они обязательно пройдут, - это анализ крови на уровень С-реактивного белка. А благодаря технологиям вам не нужно обращаться к врачу, чтобы узнать свой уровень СРБ. Домашние тесты - например, этот от EverlyWell или этот из DestinyWell —Может оценить свой уровень CRP, и все это будет сделано не выходя из собственного дома.

Но стоит ли вам действительно проводить эти тесты дома? В соответствии с Биндия Ганди, доктор медицины , врач интегративной медицины, который регулярно лечит пациентов, страдающих хроническим воспалением, эти домашние тесты могут быть не такими исчерпывающими, как вы думаете. Потому что, хотя она предназначена только для пациентов, которые заботятся о своем здоровье, интерпретировать эти тесты бывает сложно. И если результат положительный, пациенту может быть сложно понять, что делать дальше. «Тесты на СРБ - это неспецифический тест на общее воспаление, но если он положительный, вам необходимо провести дополнительное исследование», - пояснила она. «Доктор интегративной и функциональной медицины задаст вопросы, узнает историю болезни пациента и может связать воспаление с тем, что конкретно происходит с пациентом. Воспаление может быть вызвано аллергией, инфекциями, снижением иммунной системы, аутоиммунитетом или другими причинами ».

Другими словами, самостоятельное тестирование уровня СРБ может дать вам представление о вашем текущем состоянии воспаления, но, вероятно, возникнет больше вопросов, на которые нужно будет ответить. Если у пациента хроническое воспаление, доктор Ганди также будет проводить такие лаборатории, как ферритин (для общего воспаления), гомоцистеин и МПО (для оценки сердечного воспаления), а также СРБ и СОЭ (для генерализованного воспаления, аутоиммунитета и инфекций).

3. У вас одно из этих заболеваний.

Воспаление играет большую роль в здоровье и болезнях, поэтому неудивительно, что некоторые заболевания напрямую связаны с гиперактивной воспалительной реакцией. Если у вас есть одно из этих состояний, это явный сигнал от тела, что оно воспалено. Так о каких условиях мы говорим? Во-первых, аутоиммунное заболевание - это группа дисфункций, при которой иммунная система организма начинает атаковать собственные ткани, как в случае язвенного колита, болезни Хашимото и рассеянного склероза, - но также и других довольно известных воспалительных заболеваний, таких как астма и артрит.

Однако вы можете даже удивиться, узнав, что воспаление даже тесно связано с сердечными заболеваниями. В соответствии с Эми Шах, доктор медицины , врач интегративной медицины и mbg Collective член: «В случае сердечных заболеваний считается, что воспаление фактически запускает иммунную систему, чтобы откладывать больше связанных с воспалением клеток, холестерина и мусора в артерии».

Итак, что вы можете сделать, если у вас хроническое воспаление, подтвержденное одним из этих тестов или врачом интегративной медицины? Отличные способы начать - это больше спать, избегать воспалительных продуктов, таких как обработанные углеводы, добавленный сахар и алкоголь, и уделять время ежедневному снижению стресса на основе осознанности, например йоге, работе с дыханием, сканированию тела или даже ведению дневника. Тем не менее, если у вас есть какие-либо серьезные симптомы, которые мешают вашей жизни, пора проконсультироваться со специалистом.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: