6 способов расслабиться дома в любое время дня

Между переполненными почтовыми ящиками, управлением крошечными малышами и поддержанием организованного домашнего хозяйства жизнь может стать немного, ну, подавляющей. И как только вы добавите личные вещи, такие как эмоции, стрессы, семейные проблемы и отношения, вы можете отчаянно искать время, чтобы расслабиться в течение дня. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам обрести душевное спокойствие (в буквальном смысле). Здесь, в компании lifeinflux, мы уделяем первоочередное внимание заботе о себе, качественному общению с близкими и поддержанию здорового умственного пространства. Вот почему мы здесь, чтобы поделиться шестью простыми способами расслабиться дома, независимо от времени суток:

1.Корпоративный сон.

По правде говоря, сон любят все (кроме занятых малышей, конечно). Так что независимо от того, живете ли вы один, с членами семьи или с соседями по комнате, время для корпоративного сна может не только восстановить ваш разум, но и изменить домашнюю атмосферу. И ни один правильный сон не будет полным без мягкого и приятного одеяла, согревающего вас. Наш выбор - это Хлопковая накидка Bearaby . Это короткое трикотажное одеяло изготовлено из органического хлопка, который на ощупь ощущается на коже как масло. Кроме того, это взвешенное вещество, которое, как доказано, помогает естественным образом более глубокому циклу сна за счет снижения уровня гормона стресса и увеличения уровня гормона счастья и мелатонина. И в зависимости от ваших предпочтений и веса тела Napper доступен в вариантах 15, 20 и 25 фунтов. Поверьте, это сделает ваш сон лучшим в жизни.

6 мая подписать

Магазин эту историю:

Хлопок Napper

Маслянисто-мягкое, дышащее, утяжеленное вязаное одеяло из длинноволокнистого органического хлопка, сертифицированного GOTS. Хлопковая подгузник плотной вязки помогает вам крепче спать и бодрствовать, чувствуя себя отдохнувшим и отдохнувшим.

два.Поощряйте тишину.

Тихое время не только для детей, но и для них очень полезно. Когда жизнь становится хаотичной, независимо от причины, даже 15 минут тишины могут помочь вам расслабиться. Это особенно полезно для занятых мам, когда малыши становятся беспокойными или возбужденными. Вместо того, чтобы ждать, пока вы дойдете до точки кипения, выделите 15-30 минут тишины в своем ежедневном домашнем распорядке. Это не только то, чего стоит ожидать, но и ожидание каждого члена в доме, поэтому здесь нет никакого фактора неожиданности. Попросите каждого члена (или вас самих) выбрать место в доме, где не будет отвлекающих факторов и не поощрять разговоры и не вызывать шума. И помните, это не полчаса скуки. Пришло время перезагрузить, подзарядить и восстановить то, что держит остаток дня.

3.Задайте настроение ... свое настроение.

Есть причина, по которой жизнь в беспорядке вызывает психический хаос. В создании настроения в вашем личном пространстве есть что-то успокаивающее и успокаивающее. Он начинается с мелочей, таких как уборка беспорядка и поддержание порядка, и даже включает в себя забавные дополнения, такие как эфирные масла, свечи и освещение. Вы когда-нибудь принимали ванну с пеной при свечах при тусклом свете? Если знаешь, то знаешь. Это супер расслабляющее и даже немного роскошное. Но, честно говоря, ваше предпочтительное настроение не обязательно должно одобряться другими. Если вам нравится организованность и чистота, выделяйте 10 минут в день, чтобы собрать вещи, которых нет на месте. Для тех, кто любит расслабиться и поднять ноги, возьмите Хлопковая накидка Bearaby и растянуться на диване. Если вы хотите немного позаботиться о себе, налейте чашку чая и наденьте маску для лица. Но независимо от того, что вы выберете, убедитесь, что вы настраиваете среду, которая идеально подходит для вас.

Автор изображенияBearaby/ mbg Автор

Четыре.Просто уберите электронику.

В наши дни мы зависим от наших телефонов, компьютеров и телевидения в новостях, работе и развлечениях. А перед сном вы будете шокированы тем, сколько часов вы проводите, глядя на какой-то экран в течение дня, и как мало времени мы потратили на то, что мы любим больше всего. Мы знаем, что избежать использования электроники в течение дня невозможно, но как только работа будет завершена, разумно ограничить доступ к экранам. Вместо того, чтобы сидеть перед телевизором каждый вечер, запланируйте семейный кулинарный вечер раз в неделю, а другой вечер можно посвятить чтению книги вслух. Это не только добавляет разнообразия семейным развлечениям, но и позволяет каждому развлечься вместе.

5.Веселиться вместе.

Независимо от того, кто живет под вашей крышей, вы должны сосредоточиться на построении с ними позитивных отношений. Что может быть лучше, чем проводить время вместе? Когда ваша нагрузка тяжелая или что-то утомляет ваш разум, общение с теми, о которых вы больше всего заботитесь, может иметь огромное значение. Вы можете запланировать кулинарный вечер, устроить танцевальную вечеринку или поиграть в настольную игру (помните?). Возможности безграничны. И, конечно, если вы предпочитаете отдыхать дома, возьмите Одеяло Bearaby Weighted чтобы было еще уютнее. Прижимайтесь к своим малышам под одеялом и никогда не забывайте говорить своим друзьям и близким, что вы заботитесь о них и цените их роль в вашей жизни. Иногда именно мелочи могут снять весь ваш стресс.

6.Выходи на улицу.

Есть что-то бодрящее в том, чтобы выйти на свежий воздух. Если вы весь день сидели взаперти в доме, пятиминутная прогулка вокруг квартала может иметь огромное значение. Независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с соседями по дому, ежедневно гуляйте карандашом. Прогулка может быть обычной прогулкой по кварталу или оживленной прогулкой по окрестностям или местному парку. Но выйти на улицу и полюбоваться красотой природы - это способ не только расслабиться, но и провести немного времени в течение дня. Если вы живете в более холодном климате с отрицательными температурами, возможно, будет достаточно просто открыть окно или дверь на несколько минут. Только не забудьте сначала связать вещи.

Суть.

Раскрутка дома не так сложна, как мы часто представляем. Но для того, чтобы найти время для отдыха, нужны сознательные усилия. А поскольку мы живем в то время, когда забота о себе и психическое здоровье чрезвычайно важны, попробуйте выработать одну или две из этих привычек для более здорового, сбалансированного и счастливого образа жизни. Обещаем, это не разочарует.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

18 янв зодиак