Вы социальная бабочка? 3 признака, что это значит и как добиться успеха

Для социальных бабочек «занят и занят» - это образ жизни, но быть светским человеком имеет свои трудности. Думаете, вы вписываетесь в этот экстравертный тип личности? Вот несколько явных признаков того, что вы социальная бабочка, и советы о том, как насытиться общением, сохраняя при этом здоровые границы и избегая выгорания.

• 1 Значение социальной бабочки 2 Черты характера
• 3 испытания 4 стратегии ухода за собой
• 5 Жизнь с социальной бабочкой

Что значит быть социальной бабочкой?

«Социальная бабочка» описывает человека, который социально ориентирован, общителен и часто очень харизматичен и обаятелен. Если кто-то раньше называл вас социальной бабочкой, это, вероятно, потому, что у вас всегда были планы и / или вы умеете общаться с людьми, которые замечают другие.

Как целостный детский и семейный психолог Николь Бёркенс, доктор философии, CNS, Как сообщает mbg, социальные бабочки уделяют первоочередное внимание общению с другими, активному поиску планов и разговоров.

Эти люди могут также считаться экстравертами , сертифицированный терапевт для пар Алисия Муньос, LPC, Ранее был описан mbg как человек, который черпает свою энергию через общение и общение, и более склонен сосредотачиваться на внешней деятельности, людях и событиях.

знак 11 декабря

Социальные черты характера бабочки:

1.Экстраверт

Быть экстравертом - значит преуспевать в социальных взаимодействиях и отдавать предпочтение им, а не одиночеству. Такова жизнь социальной бабочки, дни которой почти всегда включают планы увидеть или хотя бы поговорить с людьми из их жизни.

Они любят ходить на мероприятия, без проблем знакомятся с новыми людьми, и часто эти бабочки летают между несколькими группами друзей.

два.Разговорчивый

Социальные бабочки не только не испытывают проблем при знакомстве с новыми людьми, но и опытные собеседники . Такие вещи, как беседа с незнакомцем, нетворкинг на профессиональном мероприятии или поддержание увлекательного группового обсуждения легко прийти к социальной бабочки. Вряд ли стеснительные, эти люди могут держать колонну столько, сколько захотят.

3.Очаровательный

Экстравертность и разговорчивость не обязательно означает обаяние, но в случае социальной бабочки у них часто действительно есть определенная харизма, очевидная для других людей.

Они дружелюбны и приветливы, потому что искренне любят проводить время с людьми. У них нет проблем с заполнением своих социальных календарей, потому что другим тоже нравится проводить с ними время.

Социальные проблемы бабочек.

Хотя в том, чтобы быть социальной бабочкой, нет ничего плохого, есть несколько препятствий, с которыми могут столкнуться люди с этой экстравертной личностью:

1.Тайм-менеджмент

Как объясняет Бёркенс, любовь социальных бабочек к общению может мешать другим задачам и действиям, которые им необходимо выполнить.

«Некоторые социальные бабочки обнаруживают, что это создает для них проблемы в рабочей среде, - отмечает она, - где они могут проводить больше времени, болтая с коллегами или делая другие социально ориентированные дела, чем фактически выполняя свою работу».

Они также могут испытывать трудности, когда дело доходит до того, чтобы успевать к чему-то, «поскольку многие социальные бабочки будут останавливаться по пути, чтобы поговорить с другими, с которыми они сталкиваются», - говорит она, добавляя, например, что они могут «ответить на звонок от друга. когда они должны спешить, чтобы выбраться на урок или на встречу ».

два.Установка границ

Социальные бабочки могут столкнуться с проблемой: от избыточного бронирования до того, чтобы быть доверенным лицом сразу нескольким друзьям. трудности с установлением границ - иногда, когда они им больше всего нужны.

По словам Бёркенс, они могут чувствовать себя подавленными из-за потребностей и проблем других людей, поскольку «часто слышат о проблемах, с которыми сталкиваются люди». И, конечно же, они могут бороться с тем, чтобы брать на себя слишком много и «говорить« да »слишком многим людям и событиям», - добавляет она, что также может способствовать возникновению чувства подавленности.

3.Импульс

В случае овербукинга социальные бабочки могут получить репутацию ненадежных людей. Для них может быть невозможно выполнить все грандиозные планы, заполняющие их график, и поэтому им часто приходится отступать.

«Они, вероятно, примут импульсивные решения в последнюю минуту, вместо того, чтобы брать на себя обязательства и выполнять их заранее», - говорит Бёркенс, что может «очень расстраивать их друзей и других в их жизни».

Четыре.Близость

И, наконец, Бёркенс отмечает, что, несмотря на легкость социальных бабочек, когда дело доходит до установления связей, углубление этих связей не всегда происходит так естественно. «В отношении отношений, - говорит она, - эти люди, как правило, имеют много отношений на поверхностном уровне, но им труднее развивать более близкие интимные отношения с людьми».

Забота о себе как социальная бабочка.

Как вы, наверное, догадались, забота о себе социальной бабочки включает в себя разумное управление временем и установление границ.

Beurkens предлагает приобрести такие инструменты, как ежедневник и будильники на телефоне, которые помогут вам выполнять взятые на себя обязательства. В конечном итоге это поможет вам оставаться более расслабленным и организованным, а также принесет пользу людям из ваших социальных кругов.

«Если социальная бабочка знает, что они, как правило, опаздывают на работу, потому что останавливаются, чтобы поболтать с людьми в поезде или по дороге в офис, - добавляет она, - они должны планировать заранее, чтобы уложиться в такое поведение, чтобы они все еще могут прибыть в свой офис вовремя ».

Для бабочек также важно учитывать время, когда они хотят быть доступными - и недоступными - для других, «чтобы не быть поглощенными проблемами и проблемами других людей», - говорит Бёркенс. Это легче сказать, чем сделать для социальной бабочки, «но важно установить некоторые границы вокруг этого для их собственного психического здоровья», - добавляет она.

А чтобы помочь справиться с порывом бросить то, чем вы занимаетесь, пообщаться с другом или пообщаться в течение часа по FaceTime, Бюркенс предлагает составить список ваших главных приоритетов, с которыми вы можете проверить.

Еще не закончили онлайн-уроки пилатеса? Звонящий друг может подождать! Все, что может помочь социальным бабочкам остановиться, чтобы обдумать ситуацию, прежде чем импульсивно принять решение пообщаться с людьми, будет им полезно.

Как сделать социальную бабочку счастливой.

Независимо от того, является ли самая большая социальная бабочка в вашей жизни другом, членом семьи или другим важным человеком, вот три основных способа сделать их счастливыми:

1.Понимать (и уважать) их социальную природу.

Если они - социальная бабочка, а вы - нет, это определенно может расстроить, если они откажутся от планов, дважды забронируют себя или опоздают на ваш ужин. Будьте честны с ними в том, что вы чувствуете, но поймите, что такие вещи, как спонтанность, разнообразие и азарт, важны для этих людей.

Это требует определенного баланса, который подводит нас к следующему пункту.

два.Подводить баланс.

Бёркенс отмечает, что важно попытаться найти «баланс между попытками заставить их делать что-то, а также признанием их стремления к спонтанности».

Это может быть чем-то вроде компромисса, особенно если вы более замкнуты или, по крайней мере, менее склонны к общению, чем они. Будьте тверды, когда хотите, чтобы они довели дело до конца, но знайте, что если по какой-либо причине это не сработает, скорее всего, это не личное.

3.Помните, что общение является ключевым моментом.

И, конечно же, как и в любых отношениях (романтических или нет), общение всегда является ключевым . «Эти люди должны знать, когда их поведение и выбор заставляют других испытывать дискомфорт или плохо относиться к отношениям», - отмечает Бёркенс.

«Будучи откровенным и честным с ними, вы даете им возможность изменить свое поведение, чтобы сохранить отношения - будь то в офисе или с другом».

Суть.

Социальные бабочки разбираются в разговоре и могут общаться, как будто это никого не касается, но для них по-прежнему важно практика установления границ и управлять своим временем. Когда они могут найти баланс между тем, чтобы получать достаточно времени для общения, но при этом оставаться ответственными за свои потребности и обязательства, они действительно становятся жизнью любой вечеринки.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: