Узнайте свое число ангела

Как я научился жить с хронической болезнью, от которой неизлечима

  Дженни Мак Невидимая болезнь 27 января 2024 г. Хотя некоторые проблемы со здоровьем заметны внешнему миру, многие люди сталкиваются с хроническими заболеваниями, не имеющими внешне видимых признаков или симптомов, также известными как невидимые болезни. В этой серии «Mindbodygreen» мы даем людям с невидимыми заболеваниями платформу, чтобы поделиться своим личным опытом. Мы надеемся, что их истории прольют свет на эти условия и проявят солидарность с другими, оказавшимися в аналогичных ситуациях.

Моя жизнь вращалась вокруг моей карьеры. Я работал от 60 до 100 часов в неделю консультантом по бухгалтерскому учету. Я проводил около 10% своего времени дома (остальное время я путешествовал и жил на чемодане) и вел типичную для двадцати пяти лет привычку проводить всю ночь с друзьями. Но в конце концов волчанка заставила меня пересмотреть свой образ жизни во имя здоровья и благополучия.





Диагноз волчанка

Когда мне было чуть больше двадцати, мой врач сказала мне, что подозревает, что у меня болезнь. Волчанка . У меня были некоторые маркеры, а у моей мамы волчанка, так что был генетический риск. Но у меня не было никаких симптомов, и когда я обратился к специалисту, мне сказали, что со мной все в порядке. Только когда мне было чуть за тридцать, у меня случился первый серьезный приступ. У меня была лихорадка, опухшие суставы, хроническая боль и усталость, а также воспаление по всему телу. Именно тогда мне официально поставили диагноз волчанка, в 2017 году.

Моя ситуация была довольно типичной — в среднем на постановку диагноза «волчанка» уходит семь лет — и мой диагноз не стал неожиданностью. Но даже будучи предупрежденным и выросшим с мамой, больной волчанкой, я не был готов к жизни, которую принесет волчанка.



Моя мама скрывала свои страдания. Я думаю, это было делом поколений. Люди ее возраста, страдающие волчанкой, на самом деле не говорят об этом; они просто продолжали жить. Поэтому я подумал, что смогу справиться с этим лучше, чем сейчас.



Мой первый курс лечения представлял собой курс иммуносупрессивной терапии. (С волчанкой, ваша иммунная система сверхактивна и начинает атаковать другие ваши органы, поэтому для успокоения иммунной системы применяют иммунодепрессанты.) Но даже находясь на лечении, я не приняла свой диагноз до конца. Я не принимал лекарства так регулярно, как следовало бы, и хотя знал, что солнечный свет является провоцирующим фактором развития волчанки, я все равно ездил на пляжный отдых в Майами и на Ямайку.

Все это пришло ко мне через год после того, как мне поставили диагноз, когда я был в рабочей поездке в Индию. Я планировал остаться там на шесть месяцев, но через два мое здоровье ухудшилось так быстро, что моя семья прилетела и привезла меня обратно в Штаты, где я лег в больницу на месяц.



556 число ангела

В тот момент я понял, что пришло время что-то изменить. Я хотел знать, что еще я могу сделать, чтобы чувствовать себя лучше, кроме приема лекарств, поэтому начал исследования.



Извилистый путь к ремиссии

После моего опыта в Индии я начал узнавать о том, как пища может усилить или уменьшить воспаление . Я разнообразил то, что я ел, и начал включать противовоспалительные продукты которые богаты антиоксидантами.

я узнал, что движение также может помочь уменьшить воспаление, 1 и я обнаружил, что даже когда мне было больно или у меня была хроническая усталость, если я вставал и просто потягивался или выходил на прогулку, это имело значение. Я принял меры, чтобы управлять своим хронический стресс приняв практику осознанности.



8 марта знак

И я понял, что работа на ответственной работе в корпоративном мире и столкнувшись с таким большим количеством расовых различий тоже вызывало у меня огромный стресс. Я знала, что моя работа мне не приносит пользы, и я также видела пробел на рынке ресурсов для цветных женщин с хроническими заболеваниями.



Я начал чувствовать, что, хотя западная медицина полезна и необходима для стабилизации острых состояний, она не всегда устраняет коренные причины или улучшает качество жизни. Поэтому я решил стать сертифицированным специалистом по комплексному питанию и специалистом по аутоиммунному питанию. Я оставил свою консалтинговую работу и начал работать на себя.

Через год после этих изменений мое здоровье стало намного лучше, и я вошла в ремиссию.

Неровности на дороге

Конечно, исцеление никогда не бывает простым. В середине 2022 года я заболел COVID-19, в результате чего у меня вышла из ремиссии и началась опасная для жизни вспышка волчанки. С января по апрель я перенес 12 визитов в больницу, проведя в больнице около двух месяцев. Я похудел на 45 фунтов из-за недоедания и проблем с кишечником, и были времена, когда я думал, что не выживу.



В конце концов я восстановил свои физические силы, но мое психическое здоровье стало еще одним препятствием. То, через что я прошел, было травмирующим, и как только я оказался в физической безопасности, все это настигло меня. Мне пришлось заново изучить свое тело и вернуться к своему набору инструментов, задействуя свой разум, свои эмоции и свой дух, чтобы помочь мне преодолеть все.

В конце концов, этот опыт научил меня, как постоять за себя. Я взял отпуск на работе и провел остаток года, восстанавливаясь. Я научился приходить на прием к врачу, заранее задавая вопросы, чтобы максимально эффективно использовать свой ограниченный временной интервал.

Я начал делиться своим путешествием в Инстаграме и я обнаружил, что теперь могу привнести в свою коучинговую практику совершенно новый уровень сочувствия, сострадания и понимания.

Рыбы мужчина Близнецы женщина

Что бы я сказал кому-то другому на моем месте

Чем раньше вы примете свой диагноз, тем скорее вы сможете начать правильное лечение и терапию. Что мне кажется эффективным, так это сочетание традиционной медицины и целостных средств, которые предки практиковали на протяжении веков. (Это правда, что еда – это лекарство!)

Другой совет, который я бы дал, — это общаться с другими людьми, у которых есть хронические заболевания. Большую часть времени, имея дело с хроническим заболеванием, вы чувствуете себя одиноким. Ваш партнер или ваша семья могут просто не понимать, через что вы проходите. Поскольку волчанка считается невидимой болезнью, вы можете выглядеть хорошо снаружи, но испытывать трудности внутри. Так что общайтесь с теми, кто похож на вас или кто переживает то же, что и вы.

Людям необходимо вести такие разговоры о волчанке, потому что она не только физическая; это эмоциональное заболевание.

Больше по этой теме

  4 распространенных недостатка питательных веществ у женщин до 50 лет (и что делать) Женское здоровье

4 распространенных недостатка питательных веществ у женщин до 50 лет (и что делать)

Молли Кнудсен, магистр медицинских наук, RDN

больше здоровья

Популярные истории

15 способов поддерживать здоровый уровень сахара в крови естественным путем Никотинамидрибозид: полное руководство по добавкам NR Глицинат магния: преимущества, побочные эффекты и многое другое Что нарушает пост по мнению 5 экспертов IF Пробиотики для вздутия живота и пищеварения: эксперты делятся тем, что нужно знать Польза экстракта конопляного масла для иммунитета к стрессу и многого другого

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: