6 способов общаться с природой во время COVID-19 (не выходя на улицу)
Вы можете помочь восстановить свое эмоциональное равновесие, вернув дары природы. Даже когда вы застряли в помещении, если вы проявите немного творчества и изобретательности.
Читать дальшеЭти микромоменты природы - ваш билет в более радостную зиму
Не путешествуете в обозримом будущем? Вот несколько способов, как в ближайшие месяцы практиковать осознанную природу в вашем районе.
Читать дальше7 причин, по которым бег повышает уверенность
Бег повышает уверенность в себе по разным причинам, от улучшения сна до снижения тревожности.
Читать дальшеЛучшие советы для занятий спортом на улице в сильную жару
Хотя тренировки на свежем воздухе имеют безграничные преимущества, это может быть опасно, если вы пойдете на них неподготовленным. Вот наш лучший совет, чтобы оставаться в безопасности.
Читать дальше10 знаменитостей с зелеными кампаниями, которым мы можем отстать
Леонардо Ди Каприо, Натали Портман и Джек Джонсон - лишь некоторые из знаменитостей, которые вносят свой вклад в защиту природных пространств мира.
Читать дальше6 научно обоснованных причин, по которым упражнения на свежем воздухе намного лучше для вас
Вот несколько научно обоснованных причин, по которым вам следует проводить тренировку на свежем воздухе, от улучшения физических тренировок до улучшения счастья и иммунной системы.
Читать дальшеCDC рекомендует носить маски в общественных местах - как насчет бега?
CDC рекомендует носить маски для лица в общественных местах, но как это повлияет на бегунов, у которых может возникнуть одышка, прикрыв рот и нос?
Читать дальшеРуководство по поддерживающим купальникам для активных женщин
Женские купальники не имеют репутации особо поддерживающих (или даже удобных). Мы нашли оба купальника - вот наш выбор.
Читать дальшеДавайте проясним это: стоит ли заниматься йогой перед бегом?
Вот что вам нужно знать о йоге и беге.
Читать дальшеПочему бегать на улице намного труднее, чем на беговой дорожке?
Вы когда-нибудь задумывались, почему бегать на улице намного труднее, чем на беговой дорожке? Почему, даже когда вы в хорошей форме, проехать много миль на улице сложнее? Вот почему.
Читать дальше7 ремней для бега, которые помогут носить самое необходимое без помощи рук
Что вы должны делать со своими предметами первой необходимости во время пробежки? Знакомьтесь: беговое полотно. Это одни из лучших доступных вариантов беговых лент.
Читать дальшеЗапускаете 5к? Вот что есть и пить накануне вечером
Бег на 5 км: что есть и пить, а также как согреться и настроить себя.
Читать дальшеЯ был тренером SeaWorld в течение 7 лет. Вот моя история
Примечание редактора: после недавних разговоров о SeaWorld и его уходе за животными ...
Читать дальше