Что делать, когда кажется, что ваша жизнь рушится

Когда в жизни происходит неожиданный поворот к худшему, легко рассердиться или обвинить себя в том, что происходит.

Самообвинение и осуждение имеют обыкновение усугублять проблемы, поэтому старайтесь изо всех сил избегать их. Вместо этого подумайте о том, что все мы делаем лучший выбор, основываясь на информации, доступной нам в данный момент. Поэтому, размышляя о своем выборе, спросите себя: чего я пытался избежать?

Вероятно, вы пытались отреагировать на то, к чему еще не были готовы. Хотя это решение могло не сработать так, как вам хотелось бы, на самом деле оно могло привести к некоторым хорошим результатам. Например, теперь вы знаете, что не работают на вас, и вы, вероятно, узнали больше о том, что для вас действительно важно. Еще одно преимущество пребывания в трудной ситуации заключается в том, что это может вдохновить вас изменить и исследовать то, на что у вас, возможно, не хватило смелости раньше.

распишитесь на 22 ноября

Так что, если жизнь идет не так, как нужно, попробуйте переосмыслить свое мышление, чтобы увидеть, как это может быть возможностью построить новый фундамент. Позвольте себе идти медленно и делать все правильно, потому что хорошая основа будет поддерживать вас на всю жизнь. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе в процессе:

1. Что вам нужно делать, чтобы поддерживать себя?

Подумайте о своем физическом, умственном и духовном благополучии. Каково ощущение, что ему сейчас больше всего нужна помощь? Сосредоточьтесь на этом в первую очередь. Например, вам, возможно, придется поработать над тем, чтобы изменить свой образ жизни, чтобы он был менее изматывающим, доверял себе или развитие духовной связи .

2. Насколько сильно на вас влияют люди и вещи вокруг вас?

Если вы позволяете внешним событиям диктовать ваш внутренний мир, пора укреплять границы чтобы защитить себя. С другой стороны, если кажется, что до вас ничего не доходит и какая-то часть вас заблокирована, спросите, как вы можете открой и исцели свое сердце .

3. Что вам нужно отпустить, что больше не служит вам?

Выйдя из сложной ситуации, вы можете остаться с поведением, образцами мышления и отношениями, которые больше не служат вам и не отражают то, кем вы хотите быть. Они не приглашаются в ваш новый фонд и должны быть освобождены. Запишите, сколько они вам стоят, а затем проведите упражнение по визуализации отпустить их.

4. Как создать благоприятный контекст?

Погрузитесь в книги, уроки, сообщества и (если возможно) в квалифицированного терапевта, который может направить вас к тому, что вы хотите призвать в свой новый фундамент. Эти ресурсы поддержат вас и настроят на успех, когда вы столкнетесь с неизбежными препятствиями на пути в будущем. Вы можете обнаружить, что книга лучше всего работает в одних областях, в то время как в других вам потребуется индивидуальная поддержка.

В этом списке отсутствуют две основные вещи: отношения и карьера. Это сделано намеренно! Посвятив себя другому человеку или работе, прежде чем вы узнаете что-то новое, вы можете ошеломить, поэтому остерегайтесь брать на себя слишком много сразу. Помните: дом строится по кирпичику. Начни с тебя.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: