Узнайте свое число ангела

Вам это нужно: 5-шаговая программа комплексного стоматолога для идеальной гигиены полости рта

Как и все остальные части нашего тела, наши зубы и система гигиены полости рта представляют собой живую, меняющуюся среду. То есть, если вы будете лечить только снаружи (чистка щеткой и зубной нитью), вы не решите никаких проблем с ротовой полостью, если не решите и внутренние проблемы. Оптимальное здоровье полости рта достигается за счет одновременной поддержки тела и рта изнутри и снаружи.





Как только вы начнете составлять этот план из 5 шагов, вы будете поражены, увидев, что изменения начинают происходить в ваших собственных устах! Ваши зубы могут стать белее, отечность десен может исчезнуть, а ваш стоматолог (это я!) Может даже сказать вам, что у вас нет кариеса и налета!

16 марта по знаку зодиака

Вот мое пошаговое руководство по созданию вашей самой лучшей и здоровой улыбки.



1. Соскоб с языка.

Поскольку функция бактерий во рту становится все более понятной, древние методы поддержания гигиены полости рта становятся все более популярными. Одна практика, подтвержденная многочисленными исследованиями, называется соскабливание языка (Джихва Пракшалана). Это уменьшает нежелательные бактерии который помогает снизить вероятность кариеса и заболеваний полости рта. Это также уменьшает летучие соединения серы (VSC), которые связаны с неприятным запахом изо рта (неприятный запах изо рта). Наконец, стимулируя вкусовые рецепторы соскабливанием языка, язык лучше воспринимает вкусы.



Если у вас постоянно белый налет, то рассмотрите пероральные жевательные пробиотики для контроля дрожжевого дисбаланса. Исследования оральных пробиотиков выросло в геометрической прогрессии. Номер хорошо контролируемые исследования указывают на то, что пробиотическая формула, содержащая Лактобациллы является наиболее полезным для подавления роста кандиды. В соответствии с указаниями, эти штаммы должны заселить ваш рот всего за несколько дней, чтобы хорошие парни могли приступить к работе, защищая от вредных насекомых. Прием их непосредственно перед сном позволяет пробиотикам работать на вас всю ночь без помех со стороны еды или питья - попробуйте Пополнить добро который содержит штаммы хороших оральных бактерий.

Рекламное объявление

2. Вытягивание масла.

Полоскание маслом - еще одна аюрведическая практика. В процедура включает полоскание (полоскание) 1 столовой ложкой масла вокруг рта. Чтобы терапевтический эффект проявился, человек должен полоскать маслом 15-20 минут каждый раз. Масло «вытягивает» вредных насекомых из-под десен и между зубами, как будто их притягивает мощный магнит. Не полоскать горло и не глотать. И убедитесь, что вы плюнули в мусорное ведро, иначе плевок в раковину забьет вашу сантехнику.



гороскоп на 19 августа

3. Смойте теплой водой с морской солью (без алюминия и загрязнений).

Полоскания соленой водой хороши тем, что они ощелачивают ротовую полость, а щелочность помогает убить бактерии, продуцирующие кислоту, которые вызывают стоматологические заболевания и кариес. Если пациент не может использовать масло из желудка, это хорошая альтернатива, так как это также уменьшает воспаление и способствует хорошему оральный pH , результат будет более здоровым. Добавьте несколько капель эфирных масел, таких как гвоздика или мята (к соленой воде) тоже помогает освежить дыхание.



Я также рекомендую смыть немного разбавленным 35% перекись водорода пищевого качества . Разбавьте его водой примерно на 50%. Это недорого и очень эффективно. Мне нравится, когда пациенты воздерживаются от ополаскивателей на спиртовой основе, потому что они очень агрессивны по отношению к химическим веществам, которые могут раздражать десны и обезвоживать зубы - у некоторых пациентов это может вызвать гиперчувствительность.

4. Чистка зубной нитью.

Когда дело доходит до чистки зубной нитью, я стою на заборе. Он отлично работает, когда вы делаете это правильно, а также вместе с другими рекомендуемыми шагами для поддержания хорошего здоровья полости рта. Однако я не верю, что использование зубной нити само по себе может помочь предотвратить заболевания пародонта. Я действительно замечаю, что многие пациенты не знают, как правильно пользоваться зубной нитью, и даже когда я пытаюсь учить их в кресле, они, как правило, просто вставляют зубную нить вверх и вниз, вместо того, чтобы прижимать зуб ею. Или мы обнаруживаем, что пациенты не любят пользоваться зубной нитью, поэтому мы рекомендуем использовать Ирригатор - это ирригатор для полости рта, более эффективный и приятный в использовании.



5. Чистка

Чистите зубы два раза в день под углом 45 градусов, используя щетку с мягкой щетиной, чтобы уменьшить отек десен. Выбирайте зубные пасты, не содержащие фторида и лаурилсульфата натрия. Ланцет включил его в свой список нейротоксинов (наряду со свинцом, мышьяком и др.) и 2012 г. Отчет Гарвардского университета обнаружили, что у детей в районах с высоким содержанием фтора IQ «значительно ниже», чем у детей, в воде которых меньше фтора. Американская стоматологическая ассоциация до сих пор утверждает, что фторид безопасен и предотвращает разрушение зубов. Я рекомендую более натуральные бренды, такие как PerioPaste , Доктор Хербодент Джайкарана , а также Зубная паста Deborah Organics с натуральной глиной .



Наконец, некоторые добавки для поддержки пародонта:

Для общего здоровья полости рта:

Микроэлементы:



Хронический дефицит минералов сегодня является обычным явлением, потому что коммерческие методы ведения сельского хозяйства лишили минералов почвы. Я предлагаю принимать качественные минеральные добавки, такие как Микроэлементы .

гороскоп на 7 октября

Продолжайте читать:

  • 5 продуктов, которые ваш стоматолог хочет, чтобы вы съели
  • Мне было 26 лет, и я был здоров. Вот как обычный визит к стоматологу спас мне жизнь

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: