4 лучших приложения для кето-диеты 2019 года

Многие из нас начинают новый год в надежде изменить свой рацион. отношения , самообслуживание, карьера , или же финансы а может быть, даже в каждой области. Хотя это захватывающе, на самом деле может быть сложно начать.

Если вы хотите попробовать одну из самых обсуждаемых диет 2018 года (мы говорим о кето-диете), есть также несколько кето-дружественных приложений, которые могут помочь вам на этом пути. В кето диета Он содержит много качественных жиров, таких как авокадо и оливковое масло, со средним содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Кето-диета попала в заголовки газет в 2018 году ( который мы предсказывали в 2017 году! ) для такие преимущества, как снижение уровня сахара в крови и повышение чувствительности к инсулину , который может защитить от диабета 2 типа и болезни Альцгеймера; возможность лечения болезни Паркинсона и эпилепсии; не говоря уже о потере веса, уменьшении воспаления и уменьшении количества свободных радикалов; которые могут нанести вред нашей ДНК .

В обществе, которое продвигает и допускает диету с высоким содержанием сахара, углеводов и жирных продуктов, вы можете задаться вопросом: как я смогу это сделать?

Ты не одинок. Именно поэтому мы здесь, чтобы предоставить вам четыре лучших приложения, которые мы рекомендуем, чтобы помочь вам перейти на кето в 2019 году. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать диету, только начинающую, или являетесь поклонником кетоза, эти удобные приложения помогут вам найти больше легкости в вашем кето-путешествии:

Козерог женщина Рыбы мужчина

1.Carb Manager

Carb Manager является идеальным компаньоном для кето-диеты с данными о более чем 1 миллионе продуктов, включая чистые углеводы, макро- и микроэлементы. Это упрощает процесс покупки продуктов с помощью функции сканирования штрих-кода, поэтому вы можете точно знать, что находится в продукте, прежде чем покупать его. Одна из лучших особенностей этого приложения - вы можете сфотографировать любую пищу, и Carb Manager сообщит вам информацию о ее питательной ценности. Когда вы в пути, это может изменить вашу жизнь.

Тем, кто беспокоится о сохранении кето-диеты во время еды вне дома, не о чем беспокоиться, Carb Manager перечисляет популярные блюда в ресторанах вместе с чистым количеством углеводов. Не убежден? Вы также можете интегрировать это приложение с другими вашими любимыми приложениями для здоровья и получить доступ к более чем 1000 рецептов, протестированных с помощью низкоуглеводной программы Carb Manager, 350 000 веб-рецептов и 10 000 рецептов, добавленных пользователями.

два.Мой приятель по фитнесу

Оснащен счетчиком калорий, импортером рецептов и трекером питательных веществ, Мой приятель по фитнесу действительно станет вашим новым другом - приятелем, который помогает вам каждый день добиваться поставленных целей.

Это приложение предназначено для персонализации. Его сканер штрих-кода может сообщить вам информацию о питательных веществах для более 4 миллионов продуктов, а приложение имеет базу данных, содержащую более 6 миллионов продуктов. My Fitness Pal также позволяет вам придумывать собственные рецепты и сохранять любимые блюда в ресторанах. Что может быть лучше, чем оставаться в кетозе, одновременно пробуя новые продукты?

3.КетоДиета

Мы все стремимся заводить друзей, пока делаем тяжелые вещи, поэтому это приложение, ориентированное на сообщество, было для нас легкой задачей. В КетоДиета приложение, придуманное его создателями как «оригинальное низкоуглеводное приложение», Ketodietapp.com , представляет собой полный пакет с простыми в использовании трекерами макро- и углеводов, калькулятором, который поможет вам ставить цели, а также сотнями рецептов и закусок. У него даже есть трекеры веса, жира, настроения и энергии, а также уровня глюкозы. Задачи KetoDiet и группы поддержки Facebook определенно помогут вам сохранить мотивацию.

водолей мужчина овен женщина

Четыре.Общая кето-диета

В Общая кето-диета приложение - отличный вариант как для начинающих, так и для опытных любителей кето диеты. Он был разработан Tasteaholics, онлайн-образовательной платформой, пропагандирующей низкоуглеводное питание. Это мнение распространяется и на приложение, которое предлагает обширное руководство для начинающих, надежную библиотеку рецептов и возможность сохранять все ваши любимые блюда и создавать свои собственные списки покупок. Приложение также предлагает кето-калькулятор, макро-трекер и возможность размещать свои собственные рецепты в разделе рецептов. Это поможет снять стресс и избавиться от необходимости во всем разобраться.

Мы надеемся, что эти приложения сэкономят ваше время, стресс и избавят вас от путаницы в вашем кето-путешествии!

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: