4 лучших инфракрасных коврика 2023 года для поддержки вашего физического и психического здоровья

Люди пожинали плоды преимущества традиционной сауны 1 тысячи лет, но новый горячая и холодная терапия становится все более популярной в прошлом десятилетии. Одним из таких методов лечения является инфракрасная тепловая терапия, которая, как показывают исследования, может иметь физические и неврологические преимущества 2 . С лучшими инфракрасными ковриками вы сможете испытать эту лечебную терапию, не выходя из дома.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах инфракрасного тепла и найти наши лучшие инфракрасные коврики на рынке сегодня.

Преимущества инфракрасных ковриков.

Дальний инфракрасный свет — это тип излучения, который использует тепловое излучение для нагревания вашего тела изнутри. По словам сертифицированного врача-натуропата и иглотерапевта Лана Батнер, Северная Дакота, инфракрасные сауны проникают в ткани, клетки и органы человека легче, чем обычное тепло, вызывая более глубокую детоксикацию при более низких температурах (от 115 до 140 градусов по Фаренгейту), чем неинфракрасная сауна (от 150 до 180 градусов по Фаренгейту).

Инфракрасные коврики имеют тот же эффект, что и инфракрасная сауна, но не полностью замкнуты в пространстве. «Из-за способности выдерживать более низкие температуры инфракрасной сауны люди могут подвергаться воздействию этого типа тепла в течение более длительных периодов времени, что обеспечивает более интенсивное потоотделение и более длительное время детоксикации», — говорит Батнер.

Ниже приведены несколько преимуществ инфракрасных ковриков:

• Инфракрасные коврики помогают вывести токсины с потом: Достигая более низкой температуры, чем в традиционной сауне, инфракрасное тепло может помочь нам пот из токсинов и генерировать гормезис , тип временного стресса, который действительно может оказать положительное влияние на наше общее состояние здоровья. С большинством инфракрасных ковриков вы можете контролировать тепло, которое получает ваше тело, не изменяя температуру окружающего воздуха.
• Инфракрасные коврики могут уменьшить воспаление: Как Сима Бонни , доктор медицинских наук, основатель и директор Центра омоложения и долголетия в Филадельфии, объясняет, что дальние инфракрасные волны могут проникать на глубину более 2 дюймов под кожу, заживляя травмы и уменьшая воспаление. «Большая часть плана игры при стремлении к долголетию — это подавление воспаления», — говорит Бонни. «Поскольку инфракрасная терапия улучшает кровообращение в коже, она способствует заживлению, доставляя кислород и питательные вещества к поврежденным тканям».
• Инфракрасные коврики маленькие и часто портативные: Еще одним преимуществом использования коврика для инфракрасной терапии является его небольшой размер. «Инфракрасный коврик выглядит как коврик для йоги, он прост в использовании и эффективен», — говорит Бонни. «Это очень удобно — просто найдите место на полу и лягте на него!» Некоторые модели складные и портативные, так что инфракрасную терапию можно взять с собой.
• Инфракрасные коврики — это первоначальная инвестиция для долгосрочного использования: Как вы увидите, эти коврики могут быть дорогими. Но если вы часто посещаете спа-центр для подобных процедур, потратив деньги на инфракрасный коврик заранее, вы можете сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.

Хотя очевидно, что есть много преимуществ, которые следует учитывать, помните о следующих потенциальных недостатках:

• Больше воздуха, меньше пота: Лежание на инфракрасном коврике, безусловно, может вызвать потоотделение, но вы, скорее всего, будете потеть меньше, чем если бы вы были в замкнутом пространстве (подробнее об этом от Батнера ниже). Тем не менее, вы все равно будете достаточно потеть, чтобы накрыть коврик полотенцем или защитным чехлом, чтобы защитить его от бактерий.
• Цена за характеристики: Эти коврики могут быть дорогими, и почти каждая модель включает в себя кристаллы и полудрагоценные камни. Если кристаллы вам не по душе, дополнительные затраты могут оказаться ненужными.
• Не все инфракрасные коврики портативны: Хотя некоторые из представленных ниже инфракрасных ковриков предназначены для путешествий, более сложные модели могут быть жесткими и довольно тяжелыми. Если вы не можете легко передвигать или складывать коврик, позаботьтесь о том, сколько места он займет.

Инфракрасные коврики против саун

Есть несколько отличий инфракрасных ковриков от иммерсивных ощущений, таких как стационарные сауны или одеяла для инфракрасной сауны .

«Коврики прекрасно успокаивают нервную систему, но с точки зрения детоксикационных преимуществ потоотделения в более захватывающем опыте, который вы получили бы от одеяла или настоящей сауны, коврик меркнет по сравнению с ним», — говорит Батнер. «Захватывающий опыт лучше всего подходит для детоксикации, в то время как коврики невероятно подходят для восстановления и обновления энергии. Я использую свой в качестве заземляющего коврика, чтобы действительно переориентировать мою нервную систему, активизируя мою парасимпатическую нервную систему и прокачивая тормоза в мой день. сегодня сочувствующий овердрайв».

Как мы выбирали:

При выборе этих продуктов мы учли отзывы наших экспертов и даже поделились личной рекомендацией от Батнера.

Мы прочитали как можно больше отзывов и приняли к сведению рейтинги, отчеты об обслуживании клиентов и общую репутацию бренда.

Некоторые инфракрасные коврики ярче других, но каждый из них излучает инфракрасное тепло. Мы назвали дополнительные функции, такие как портативность или добавленная терапия PEMF, чтобы помочь вам сузить область поиска.

Хотя эти коврики являются инвестицией в ваше здоровье и благополучие, мы выбрали продукты с разным бюджетом. Если вы не ищете кучу наворотов, есть несколько недорогих вариантов, которые вам понравятся.

Наш выбор лучших инфракрасных ковриков 2023 года:

Выбор эксперта: инфракрасный коврик HigherDose PEMF

Плюсы:

• Сочетает инфракрасное тепло и PEMF
• Высоко оцененный и рекомендованный экспертами

Минусы:

• Настройки таймера ограничены

HigherDose — известный бренд в области инфракрасных саун, предлагающий роскошные кирпичные сауны и линейку качественных товаров для дома. Инфракрасный коврик PEMF марки — лучший выбор Батнерса. «Мне это нравится, и это мой любимый домашний инструмент для ухода за собой, который я использую неукоснительно», — говорит она. «У меня ЛУЧШИЙ сон, самый глубокий сон, и я чувствую себя полностью помолодевшим после того, как лягу и отдохну на этом устройстве».

Как следует из названия, этот коврик сочетает в себе лечебное инфракрасное тепло и терапию импульсным электромагнитным полем (PEMF). Недавние исследования показывают, что электромагнитные импульсы от устройств PEMF могут помочь восстановить и улучшить клеточную функцию . Эта терапия часто используется практикующими врачами для лечения боли путем уменьшения воспаления.

12 февраля совместимость знаков зодиака

Верхний слой мата HigherDose содержит энергию PEMF. Вы можете использовать прикрепленную консоль для настройки частоты между четырьмя вариантами в зависимости от ваших целей (например, релаксации или стимуляции). Этот слой расположен поверх прочного полиуретанового кожаного материала без летучих органических соединений, который легко чистится. Ниже находится слой дальнего инфракрасного тепла с низкой ЭМП, который также регулируется (до 158 градусов по Фаренгейту) на консоли. За инфракрасным слоем следует слой глины, древесного угля и магнитная полоса, которые работают вместе, чтобы равномерно распределять тепло и улучшать циркуляцию. Наконец, нижний слой содержит 20 фунтов аметиста и турмалина, которые усиливают действие инфракрасного тепла и способствуют балансу.

Наш коммерческий редактор, Карли Ферранте, является большим поклонником коврика PEMF для восстановления после тренировки и снятия стресса. Узнай, почему в ней полный обзор (включая эксклюзивную скидку).

Лучший бюджет: инфракрасный коврик PHYMAT Life 5-Gems

Плюсы:

• Два бюджетных варианта размера
• Включает в себя 5 различных камней

Минусы:

• Тепловой дисплей только в градусах Цельсия
• Требуется время, чтобы нагреться

Этот недорогой коврик отлично подходит для новичков, которые хотят опробовать инфракрасный коврик, но им не нужно слишком много дополнительных наворотов. Девятислойная конструкция включает в себя пену с эффектом памяти для сохранения тепла и комфорта, а также слой алюминиевой фольги для блокировки электромагнитного излучения. Как следует из названия, в этом коврике пять драгоценных камней: аметист, прозрачный кристалл, бирюза, обсидиан и красный агат. Они сочетаются с турмалином и нефритом, которые помогают регулировать инфракрасное излучение и видны через сетчатую оболочку сверху. Стоит отметить, что вы должны используйте полотенце или прилагаемый защитный чехол, чтобы грязь или пот не попали на коврик.

Этот коврик получает в основном положительные отзывы на Amazon, хотя отзывов пока немного. Большинство упоминают низкую цену по сравнению с другими инфракрасными матами, и один человек пишет , «Коврик действительно отличный. Я таю на нем. Он помогает снять боль и помогает расслабиться. Я бы хотел, чтобы панель управления была более прочной… но, похоже, все в порядке. Я думаю, что это хорошая цена, учитывая стоимость других брендов». Некоторые отрицательные отзывы жалуются на то, что дисплей контроллера работает только в градусах Цельсия и что для его нагрева требуется некоторое время, особенно при первом использовании. Один рецензент также предполагает, что бирюза может быть ненастоящей, учитывая низкую цену.

Лучшее портативное устройство: BioMat Health Mini BioMat

Плюсы:

• Отлично подходит для путешествий
• FDA-сертифицировано

Минусы:

• Нет функции таймера
• Нет критических отзывов

Этот инфракрасный коврик меньшего размера с ребрами предназначен для размещения на стандартном стуле и является отличным выбором для путешествий или работы. Mini BioMat поставляется с чемоданом для переноски, хлопковым чехлом, который можно стирать в машине, который помогает поддерживать чистоту вашего коврика, и прикрепленным цифровым контроллером, используемым для регулировки температуры от 95 до 158 градусов по Фаренгейту. Коврик состоит из 17 слоев (хотя вы и не догадаетесь, глядя на него!), в том числе слой кремния и тефлона, защищающий от ЭМП, и слой из кристаллов аметиста и турмалина, предназначенных для увеличения досягаемости дальнего инфракрасного тепла.

Уникальный дизайн коврика включает сетчатую панель, которая позволяет видеть кристаллы внутри. Этот коврик является хорошим выбором для начинающих, интересующихся FIRS, однако, хотя это, безусловно, качественный коврик, у него не так много функций, как у модели HigherDose (без PEMF), и он стоит дороже.

Этот медицинский прибор, сертифицированный FDA, широко используется массажистами и массажистами. Рейки практикующие. На сайте бренда представлено несколько положительные отзывы от клиентов, которые говорят, что их BioMat помог им восстановиться после травм, улучшил кровообращение и дал им больше энергии. К сожалению, критических отзывов, дополняющих отзыв, нет.

Лучшие характеристики: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Плюсы:

• Инфракрасное тепло, PEMF, фотонные светодиоды и нагретые камни
• Большая гарантия, 90-дневная пробная версия и бесплатный возврат

Минусы:

• Не легко переносимый

Это один из самых навороченных инфракрасных ковриков на рынке, с регулируемыми уровнями PEMF и инфракрасного излучения, фотонными светодиодами (которые могут некоторые преимущества для нашей кожи, включая управление такими состояниями, как псориаз ), а также аметист, турмалин и нефрит. Если ваша основная цель – вывести токсины с потом, вам понравится этот выбор. Коврик поставляется с мягким хлопковым чехлом, водонепроницаемым чехлом и одеялом из фольги для сауны, удерживающим тепло.

Он также складывается, и ваша покупка включает в себя чехол для переноски, но бренд отмечает, что коврик на более жесткой стороне, поэтому это не лучший выбор, если вы хотите что-то, что легко использовать на стуле или брать с собой в дорогу. Одним из больших плюсов этого коврика является то, что, хотя он и дорогой, бренд предлагает 90-дневную пробную версию и бесплатный возврат (однако вам нужно оплатить доставку). Он также поставляется с 5-летней расширенной гарантией.

На веб-сайте бренда не так много обзоров, но люди, как правило, говорят об этом коврике на Amazon и TrustPilot. Один обозреватель Amazon пишет , «Коврик TAJ – это настоящее спасение. В дополнение к уменьшению боли лежание на коврике приводит меня в состояние глубокого расслабления. С таким количеством методов лечения, интегрированных в коврик, я, вероятно, получаю больше пользы для здоровья, чем я даже подозреваю». В некоторых отрицательных отзывах говорится, что для нагрева требуется некоторое время, а в некоторых упоминается, что он очень жесткий и его трудно складывать.

Как выбрать.

Решая, какой из этих инфракрасных ковриков лучше для вас, учитывайте следующие факторы:

Ваше пространство и предполагаемое использование: Инфракрасные коврики различаются по размеру и гибкости. Людям, которые хотят брать коврик с собой в дорогу, следует выбрать легкое и портативное устройство. Тем, кто планирует иметь специальное место для своего коврика, подойдут менее гибкие модели, и они могут даже предпочесть что-то более прочное.

Ваши цели: Если инфракрасное тепло — единственная терапия, которая вам нужна, вы, вероятно, будете довольны одним из более дешевых вариантов. Но если вы надеетесь упаковать несколько методов лечения, такие функции, как PEMF и светодиодное освещение, могут стоить потраченных денег. Также полезно рассмотреть ваши отношения с кристаллы и камни . Некоторые маты содержат больше редких камней, чем другие, что может не иметь значения для всех, но увеличивает цену.

число ангела 811

Ваш бюджет: Несмотря на то, что наш самый бюджетный выбор является более доступным, эти коврики по-прежнему являются инвестицией в ваше здоровье. Ознакомьтесь с политикой возврата каждого коврика и гарантией. Если вы сомневаетесь, принесет ли вам инфракрасное тепло пользу или нет, выберите коврик с пробным периодом или более щедрым окном возврата.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

Вынос.

Если у вас есть место для него, инфракрасный коврик может быть простым способом принести терапевтические преимущества. инфракрасное тепло в ваш дом. Просто обязательно следуйте тем же инструкциям, что и при использовании традиционного сауна или парилка : правильно увлажняйте кожу после каждого использования, регулярно чистите защитный чехол коврика и получите зеленый свет от своего врача, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.