Вы наркоман достижений? Вот как получить удовольствие от процесса

Сколько себя помню, я ставил перед собой высокую цель, предпринимал необходимые шаги для ее достижения и упивался своим успехом и чувством самообладания. К сожалению, мое туннельное видение, направленное на победу, никогда не позволяло мне расслабиться и насладиться процессом, упуская священные моменты между достижениями.

Звучит знакомо? Вы - самопровозглашенный наркоман достижений и нуждаетесь в длительной реабилитации, желательно в пляжном учреждении, где есть профессионалы в области психического здоровья?

Если ваш ответ на этот вопрос звучит убедительно да , Продолжай читать. Ниже приведены четыре моих совета, как не торопиться и получать удовольствие от процесса, работая над достижением своих целей.

1. Оставайтесь верными настоящему, потому что это марафон, а не спринт.

Когда я был взволнованным подростком в старшей школе, мне не терпелось переехать в колледж, место, где я думал, что моя интровертное, сверхинтеллектуальное Я будет процветать. Когда я готовился к получению степени бакалавра, мне не терпелось перейти в аспирантуру, гораздо более специализированную, серьезную, интересную и благородную программу, как я думал. На следующий день после того, как я окончил магистерскую программу (да, эту программу я не мог дождаться завершения, потому что мне очень надоела школа), я заявил: «Думаю, я хочу получить докторскую степень. сейчас.'

Это было почти два года назад, и за это время я позволил себе замедлиться и отойти от чрезмерных достижений и ориентации на цели, в то время как я взращивал себя и исследовал свои увлечения.

Я хочу сказать, что, будучи зацикленным на финише, я забыл насладиться гонками, гонками, которые больше походили на марафоны, чем на спринты, которыми я их представлял. (И я бегал на длинные дистанции, так что мне следовало бы знать лучше.)

Успокойтесь. Притормози и Будьте внимательны настоящего момента. Обычно здесь происходит волшебство.

2. Практикуйте самосознание и найдите время, чтобы заглянуть внутрь себя.

Оглядываясь назад, я часто мечтаю сесть в машину времени и вернуться к студенческим дням таким, каким я являюсь сегодня, тем, кто постоянно стремится ценить моменты своей жизни, соглашаясь даже с самыми тревожными временами.

13 фев знак

Каким-то образом мои цели, несмотря на их респектабельность, стали способом избежать момента, получая мимолетные любовные самородки в виде похвалы от других (чтобы я мог любить себя). И, в конце концов, мои спортивные занятия стали для меня способом, образно и в буквальном смысле слова, убежать от того, что мне не нравилось в себе самом.

В результате Вселенная заставила меня сидеть спокойно и идти внутрь, и единственный способ, которым она знала, как научить этого быстро говорящего, подвижного, непосильного человека, - это отнять у меня ноги в форме неврологического заболевания . Я больше не мог убегать от истины о себе, и это привело меня к периоду самопознания, который продолжается и сегодня.

3. Наслаждайтесь процессом.

Этот чрезмерно достижимый недостаток характера (иногда потому, что ориентация на цель может быть весьма положительной, когда ее используют, а не злоупотребляют), даже перенесся в мой опыт с этим неврологическим заболеванием. Мое внимание было сосредоточено на чудесном исцелении, на той спонтанной ремиссии, которая наступила бы в одно мгновение, если бы я только делал все, что «должен был сделать», для исцеления.

Исцеление было конечной целью, что мои взгляды были упорно установить, и не один раз я понял, что этот процесс был то, что действительно важно, а не отчаянной цель исцеления.

лев женщина весы мужчина

В конце концов, исцеление придет, но оно наступит в результате расслабления и наслаждаясь процесс самоанализа, самопознания, самоактуализации и осознания своего духовного «я».

4. Слушайте свое тело.

Как получить удовольствие от процесса, если вы испытываете постоянную боль, физическую или эмоциональную? Ты просто должен. Вы должны собрать силы, терпение и любопытство, чтобы жить настоящим моментом, даже если он ужасен.

Плачь, пинай и кричи. Испытайте это ужасное состояние, но не отворачивайтесь от него, не игнорируйте его и не загоняйте его, чтобы гноиться в вашей душе как еще большее недомогание. Это так просто в теории, но так сложно на практике.

Бывают дни, когда я все еще борюсь, обычно когда повседневные обязанности кажутся непосильными, а времени кажется скудным, но мои симптомы никогда не лгут, а когда они ухудшаются, я знаю, что сбился с пути.

Ваше тело всегда говорит с вами. Слушать к его тонким сообщениям.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: