Что Симона Де Ла Рю ест за день

Симона Де Ла Рю — танцовщица, персональный тренер и основатель популярной танцевальной кардиотренировки Body By Simone. В классе Симоны Танцевальные тренировки для счастья , вы обретете силу, разовьете любовь к себе и станете более радостными, чем когда-либо.

Мое тело действительно хорошо реагирует на белковую диету. Я стараюсь пастись весь день и не переедать, когда голодаю. Я также смотрю на еду как на топливо для своего дня и определяю, сколько я ем, исходя из того, сколько я буду тренироваться.

Вот что я обычно ем за день.

Дева мужчина Скорпион женщина

Завтрак: яйца и тосты

Я почти всегда начинаю с яиц (пашот или омлета), кусочка безглютенового тоста с разбитым авокадо, помидорами и индейкой. Ключевым моментом является получение всего этого белка первым делом с утра. В зависимости от того, как я себя чувствую, я выпью зеленый чай или плоский белый кофе на завтрак — если мне нужно больше энергии, кофе — это то, что нужно.

Обед: тако с лососем

На обед я ем тако с лососем в листьях салата с гарниром из корнеплодов. Мое тело любит сочетание овощей, белков и жиров.

30 июля совместимость знаков зодиака

Закуски: хумус и орехи

Между приемами пищи я перекусываю хумусом, орехами, протеиновым коктейлем и много-много воды (если это считается закуской).

Ужин: все дело в белке.

На ужин я обычно ем курицу с жареными овощами. Моя последняя навязчивая идея — бок-чой с листовой капустой.

Овен мужчина Телец женщина

Десерт: Шоколад!

На десерт у меня есть шоколадка. Я такая сладкоежка и действительно могла бы есть шоколад целыми днями, но я стараюсь держать себя в руках!