Как постукивание может облегчить хроническую боль

С детства нас учили, что физическая боль возникает в теле. Наши самые ранние переживания боли часто случались после того, как мы поцарапали колено или были ужалены пчелой. «Исправление» обычно заключалось в том, чтобы перевязать рану или заморозить рану. В результате мы узнали, что облегчение боли достигается лечением тела.

Но что происходит, когда эта боль не исчезнет , несмотря на неоднократные попытки излечить травму или физическое состояние, которые изначально причинили нам боль?

Вокруг 100 миллионов американцев и многие другие люди во всем мире страдают от хронической боли даже после проведения обычных методов лечения боли, которые варьируются от физиотерапии до дорогостоящих фармацевтических препаратов и даже хирургического вмешательства. В качестве всего лишь одного примера из сотен тысяч, кто ежегодно переносит операцию по замене коленного сустава, 20% продолжают страдать от хронической боли спустя долгое время после восстановления после операции.

Если лечение тела не снимает боль, где нам искать обезболивающее?

Все больше исследований показывают, что хроническая боль может быть связана с эмоциями. Один Голландское исследование показало что сложные эмоции, такие как грусть и гнев, усиливают боль у людей, страдающих фибромиалгией, и у людей, не страдающих этим заболеванием. Другое исследование показало, что выражение эмоций с помощью поведенческой когнитивной терапии снижает боль и утомляемость у пациентов. А отдельное обучение в Стэнфордском университете обнаружили, что сильные чувства романтической любви способствуют естественному облегчению боли.

Несмотря на эти (и многие другие!) Результаты, демонстрирующие связь между хронической болью и эмоциями, миллионы пациентов с хронической болью продолжают лечиться с помощью дорогостоящих традиционных методов лечения, которые часто обеспечивают кратковременное и, во многих случаях, частичное облегчение боли. Таблетки и операции явно не обеспечивают длительного обезболивания, в котором отчаянно нуждаются люди, так что же?

Мой ответ? Нажатие .

30 марта знак

Впервые обнаружил 30 лет назад психолог Доктор Роджер Каллахан , а затем уточнено Гэри Крейг а также Доктор Патрисия Кэррингтон Тысячи людей использовали постукивание для успешного облегчения хронической боли. В этой методике сочетаются лучшие достижения восточной и западной медицины, нацеленные как на эмоциональные, так и на физические аспекты боли. Он включает словесное выражение эмоций, обычно вслух, при одновременном постукивании кончиками пальцев по определенным точкам меридиана на теле; вы можете смотреть демонстрация здесь .

Мои первые опыты с хронической болью и постукиванием были в 2007 году, когда мы с моей командой снимали Решение для нарезания резьбы , который задокументировал четырехдневный ретрит по тэппингу, в котором приняли участие 10 человек, которые использовали тэппинг, чтобы преодолеть все, от хронической боли до посттравматического стрессового расстройства, фобий, бессонницы и многого другого. Двое из участников ретрита, Джоди и Патрисия, приехали в надежде получить облегчение от хронической боли.

У обеих женщин были невероятные истории. Джоди страдала от хронической боли в коленях в результате фибромиалгии в течение 15 лет. В прошлом заядлая туристка и невероятно позитивный, стойкий человек, Джоди часто приходилось ползать из комнаты в комнату в те дни, когда ее боль была слишком сильной, чтобы ходить. Боль также разбудила ее до 20 раз в среднем за ночь.

7 января знак зодиака

У Патрисии была совсем другая история. Примерно за год до этого ее спину реконструировали хирургическим путем после того, как во время тяжелой аварии на лодке ей сломали позвоночник, чуть не парализовав. В нижней части ее спины теперь было четыре титановых стержня и восемь наборов винтов и болтов, которые были вставлены, чтобы сохранить ее позвоночник в целости и сохранности. Хотя операция была признана успешной, Патриция была опустошена, узнав от врачей, что у нее, вероятно, всегда будет боль и что она не сможет вернуться к физически активной жизни, которой она всегда наслаждалась.

Во время ретрита на выходных и Джоди, и Патрисия успешно использовали постукивание, чтобы высвободить эмоциональные корни своей хронической боли. Для Джоди это означало высвободить эмоции по поводу борьбы дочери. Для Патриции это означало избавление от эмоциональной травмы аварии, навсегда изменившей ее жизнь. Как только она отпустила эти эмоции, она использовала постукивание, чтобы привыкнуть к своей «новой норме» - спине, скрепленной металлическими частями.

С тех выходных обе женщины бросили вызов невероятным шансам. Теперь, когда Джоди и Патриция не болели и могли спать всю ночь, они перестали принимать обезболивающие и снотворные. Они также вернулись к прежней активной жизни, которая включает регулярные пешие прогулки, йогу и многое другое.

За годы, прошедшие после того преобразующего уик-энда, я имел честь использовать такое же постукивание для облегчения боли, чтобы помочь тысячам других страдающих хронической болью испытать длительное облегчение боли, которого они так долго искали.

Какие эмоции могут скрываться за вашей хронической болью? Посмотрите видео о том, как работает постукивание при хронической боли здесь .

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: