Оптимальное время для нанесения крема для рук после мытья? Что говорит дерма

Неудивительно, что мы все сейчас немного больше моем руки. И, в первую очередь, мы должны защитить себя от COVID-19. Тщательная гигиена рук - один из многих способов сделать это. Однако, как мы уже отмечали ранее, чрезмерная дезинфекция может вызвать проблемы с вашим кожным барьером и микробиом. Это тоже должно стать серьезной проблемой, к которой мы серьезно относимся, пытаясь ориентироваться в мире после COVID.

Легкое решение, которым клянется один дерматолог? Легко: иметь под рукой крем для рук и наносить его сразу после мытья рук. Вот почему.

Почему нужно увлажнять кожу сразу после мытья.

Если вы будете слишком долго ждать после стирки, особенно если вы используете пересушивающее мыло, вы рискуете высушить руки и вызвать трещины на их поверхности. кожный барьер , и даже компрометация вашего микробиома . Как долго это слишком долго? В идеале вы сделаете это немедленно, но обычно достаточно времени менее двух минут.

Духовное животное для Стрельца

«Очень важно увлажнять как можно чаще, чтобы восстановить эти липиды и стимулировать повторный рост здоровых бактерий или микробиома вашей кожи», - говорит дерматолог. Уитни Боу, доктор медицины «Я всегда ношу с собой увлажняющий крем для рук и наношу его сразу после мытья или дезинфекции рук в течение дня. Если вы будете ждать слишком долго, вы упустите это узкое окно возможности, чтобы по-настоящему уловить и запечатать эти питательные ингредиенты в коже, прежде чем вся вода испарится с поверхности, что еще больше ухудшит вашу кожу ».

Что происходит, когда вы не попадаете в ловушку в воде, как отмечает Боу, так это то, что вода, остающаяся на руках после мытья рук, испаряется в воздух, делая вашу кожу более сухой, чем раньше, - явление, известное как трансэпидермальная потеря воды . (Мытье рук - не единственная причина. Это может происходить в любое время дня и по многим причинам. Например, ваша кожа больше чувствует это ночью , или вы можете испытать это в более сухом климате.) Но, как и в случае обычной стирки, это может произойти, потому что вы удаление с кожи важных барьерных липидов . Эти барьерные липиды - это то, что сохраняет все полезные вещества, и если вы снимете их с кожи во время дезинфекции, вам нужно будет заменить их как можно скорее. Самый простой и эффективный способ сделать это - просто наносить натуральный увлажняющий крем после каждого мытья.

Вывод.

Мы не можем не мыть руки прямо сейчас - да и не должны. Но лучше избегать нарушения кожного барьера. Если вы ищете новый крем, вот некоторые из наших любимые кремы для рук чтобы проверить.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: