Для секса нормально не чувствовать себя таким захватывающим, как раньше, но все же можно вернуть искру

Устали. Были заняты. Мы постоянно сталкиваемся с конкурирующим давлением. Иногда бывает сложно найти время и стимулировать настроение для секса и близости в ваших романтических отношениях, и со временем это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя все более разобщенными. Часто пары не говорят о проблеме, предпочитая говорить себе: «Все уладится само собой. Мы просто переживаем период засухи ».

Это может быть так; Тем не менее, предостережение: расстояние может увеличиваться небольшими - почти незаметными - способами, если мы не осознаем перемены, которые переживаем, и давление, под которым находимся, и сталкиваемся с ними как одна команда. Когда мы не говорим о вещах, мы склонны строить предположения друг о друге и рискуем увеличить дистанцию ​​из-за накопления недопонимания.

Как терапевт, который работает с парами, один из вопросов, который мне чаще всего задают: «Что мы можем сделать, чтобы вернуть« искру », когда секс не так возбуждает, как раньше, или мы просто не так возбуждаем? мотивированы на то, чтобы это произошло? ' Вот шесть советов, которые я даю каждой паре, испытывающей трудности в этой области:

1. Осознайте ситуацию.

Ничего не изменится, если вы не заговорите. Расскажите что-нибудь о том, что происходит (или не происходит). Как и в большинстве жизненных ситуаций, как вы говорите, что это жизненно важно. Падение близости и секса в паре - это деликатная тема: беспокойство по поводу того, что вы больше не привлекательны, или чувство, что вас осуждают или отвергают, может лежать на поверхности. Это одна из причин, по которой мы боимся поднимать эту тему. Поэтому важно не выходить из-за ворот, обвиняя своего партнера или себя. Вместо этого с любовью признайте, что вы чувствуете (положительные и отрицательные), а затем скажите, как вы хотите, чтобы что-то изменилось.

Будьте готовы подкрепить эти мысли красивыми комплиментами и воспоминаниями о приятных, сексуальных моментах, чтобы начните возвращать свой разум и тело к эротике и подключение. Ничего страшного, если требуется время, чтобы что-то успокоилось в ваших соответствующих мирах - просто держите двери открытыми, и любовь потечет.

2. Проверьте эмоциональное состояние ваших отношений.

Если период засухи затягивается, возможно, пришло время поближе взглянуть на то, что вы оба на самом деле чувствуете в отношениях. Трудно чувствовать страсть и любовь, если вы держитесь за обиды, беспокойство или стресс, вызванные отношениями. Можете ли вы открыто и сочувственно говорить о вещах, которые важны для вас каждый день, а не только о сексе? Если расстояние увеличивается, вам нужно начать говорить о том, что вы чувствуете. Если не можете, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, чтобы завязать разговор.

Никогда не критикуйте своего партнера - критика, особенно в отношении интимных вопросов, заставляет нас замолчать и занять оборонительную позицию. Вместо этого просите друг друга о помощи с вещами, которые не работают или беспокоят вас, и свободно предлагайте свою помощь и сотрудничество. Великодушие, доброта и открытость сексуальны. Возникновение негодования, критики и дистанции только отталкивает друг друга и затрудняет восстановление отношений. Говори правду с любовью.

31 января по знаку зодиака

3. Найдите время и пространство друг для друга и для перехода от других ролей, которые вы играете в жизни, к роли любовника.

Важно позволить себе эмоциональное пространство для перехода от ролей родителя, работника и всех остальных к роли любовника. Это не всегда происходит естественно или легко в конце дня, когда вы оба устали - иногда вы должны сознательно планировать, чтобы это произошло. Совместное обсуждение и планирование секса и романтических отношений может вызвать ожидание и продлить возбуждение и удовольствие. Планирование секса - это не признание поражения. Это готовность изменить вашу стратегию, чтобы сохранить романтику, когда игра изменится.

4. Сделайте прелюдию своим повседневным состоянием.

Эксперт по отношениям Эстер Перель предлагает принять точку зрения, что мы всегда находимся в прелюдии с любовником, когда на самом деле не занимаемся сексом. Это точка зрения, которая может напомнить вам о том, что нужно жить с энтузиазмом и ценить связь с партнером в каждый момент. Энергия сексуальной связи между вами проявляется даже в малейшем простом прикосновении или улыбке, никогда не воспринимая компанию друг друга как должное. Между вами всегда живы веселье и чувство возможности.

5. Соберите вдохновение и ресурсы.

Секс и любовь - это творческое самовыражение, и каждому полезно немного вдохновения в своем творчестве. Соберите ресурсы и поделитесь ими, убедившись, что они подходят вашему партнеру. Я не рекомендую визуальные элементы (потому что они обычно связаны с изображениями других людей) в большей степени, чем чувственные продукты, которые поощряют массаж, прикосновения и сосредоточение друг на друге более интенсивными способами, чем каждый день.

6. Попасть в собственное тело.

Лучший способ почувствовать себя более возбужденным в отношениях - это почувствовать себя более живым и возбужденным в своей жизни в целом. Начни двигаться своим телом, e наслаждаться собственным телом , и получать удовольствие и веселье только для вас. Вы почувствуете себя намного более готовым к общению со своим партнером, когда почувствуете связь и заземление в своем собственном существе.

Хотите больше узнать о ваших отношениях? Узнай вещи, к которым вы всегда должны относиться эгоистично в своих партнерских отношениях и вопросы, которые могут удержать ваш брак от разрыва .

козерог ежедневный денежный гороскоп

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: