Мастер Рейки о том, как подготовиться к сеансу (и расслабиться после него)
Многие из моих клиентов спрашивают, как им лучше всего подготовиться и получить максимальную пользу от своего Сеанс Рейки . Вот список идей, которые следует учитывать как до, так и после вашего следующего опыта Рейки. Вы тоже захотите попросить своего практикующего дать рекомендации, но это несколько хороших общих рекомендаций, которым следует следовать для новичков.
И помните, ваша сессия Рейки всегда направлена на ваше самое глубокое исцеление, поэтому поиск того, что лучше всего работает для вас, является ключевым.
Что делать перед сеансом Рейки:
1.Расслабьтесь и подумайте.
Дайте себе как минимум 30 минут до сеанса, чтобы посидеть и поразмышлять. Проверьте, как себя чувствует ваше тело, и обратите внимание на любые эмоции, мысли или физические ощущения, которые вы испытываете.
Найдите время, чтобы подышать и постараться удовлетворить любые потребности вашего тела в этот день. Вы также можете подумать о любом намерения, которые вы хотите установить для сеанса и всего, чем вы хотите поделиться со своим практикующим перед началом.
Рекламное объявление
два.Ешьте и увлажняйте.
Убедитесь, что вы поели и выпили много жидкости за несколько часов до сеанса - в основном для того, чтобы вам было комфортно и вас не отвлекал голод или жажда.
Однако избегайте заранее обильной еды, поскольку вы не хотите, чтобы вся энергия вашего тела была направлена на переваривание пищи во время лечения.
3.Устраивайтесь поудобнее.
Большинство практикующих заставят вас лежать большую часть сеанса, поскольку комфорт является ключевым моментом, если вы хотите быть открытыми для принятия и интеграция энергии Рейки .
8 сен зодиак
Убедитесь, что вы носите свободную и дышащую одежду. Я обычно советую своим клиентам надеть или принести носки, так как во время сеанса обувь снимается, и ноги могут замерзнуть.
Вы также захотите воспользоваться туалетом перед тренировкой. Если положение, в котором вы находитесь во время сеанса, каким-либо образом неудобно, сообщите об этом своему практикующему, так как он также захочет убедиться, что вы максимально расслаблены.
Что делать после сеанса Рейки:
1.Интегрируйте.
Многие из преимуществ Рейки могут проявиться вскоре после окончания сеанса. Поэтому важно найти тихое и расслабляющее место, чтобы учесть все, что может возникнуть. Я рекомендую своим клиентам уделить хотя бы 15-20 минут после сеанса, чтобы помедитировать, прилечь, пойти на прогулку на природе , или даже вздремнуть.
Старайтесь ничего не бронировать и не планировать сразу после сеанса.
два.Ешьте и увлажняйте (снова!)
После любого вида энергетической работы важно получать много жидкости. Обязательно выпейте 1-2 стакана воды после сеанса. Я нахожу добавление электролиты в вашу воду также хорошая идея, так как помогает восполнить запасы организма.
Энергетическая работа часто бывает голодной, и вы можете почувствовать голод сразу после сеанса. Обязательно прислушивайтесь к своему телу и при необходимости выбирайте после этого полезные закуски или блюда. Прием пищи также может помочь телу заземлить, а в качестве бонуса вы можете обнаружить, что кусок темного шоколада становится особенно вкусным после энергетической работы.
3.Отражать
Часто бывает полезно потратить некоторое время после сеанса на размышления - будь то ведение дневника, рисование или как-то фиксировать любые идеи, которые у вас были во время опыта.
Вы также можете помедитировать после этого или послушать успокаивающую и / или вдохновляющую музыку. Что бы вы ни выбрали, найдите занятие, которое поможет вам соединиться с тем, что вы испытали, чтобы вы могли использовать это в будущем.
Четыре.Если возникнут проблемы, обратитесь к своему практикующему врачу.
Рейки очень мягкое, и все же, поскольку энергетические блоки очищаются в теле во время сеанса, может возникнуть дискомфорт. Узнайте, как лучше всего связаться со своим практикующим врачом и связаться с ним, если после сеанса что-то почувствует физическую или эмоциональную боль.
Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
