Функциональный ингредиент, который содержится в пиве, но входит и в гораздо большем.

Зайдите в любую пивоварню, и вы увидите, как конусообразный цветок хмеля старательно придает пиву вкус и аромат. И, как выяснилось, у этого растения есть применения, которые выходят далеко за рамки того, чтобы придать горечь вашему любимому двойному IPA. Чтобы воспользоваться его преимуществами для здоровья, вам даже не нужно напиваться.

Потенциальная польза хмеля для здоровья.

Цветок хмеля использовался в медицине более 2000 лет. помочь справиться с различными недугами . * Современные исследования, хотя и находятся на ранних стадиях, подтверждают, что хмель или Humulus lupulus, может способствовать более позитивному настроению, расслаблению и многому другому. *

Вероятно, это связано с тем, что цветок богат антиоксидантами, полифенолами и полезными веществами. эфирные масла например линалоол, который помогает при окислительный стресс . * Со всеми этими соединениями новые исследования показывают, что хмель может помочь в следующем:

1. Это может помочь вам заснуть. *

Прежде всего, хмель известен своими успокаивающими свойствами. Если у вас проблемы со сном или у вас нестабильный график, который наносит ущерб вашему циркадному ритму, также известному как цикл сна и бодрствования, хмель может помочь *. В одном исследовании исследователи обнаружили, что медсестры, работавшие вахтовым методом, быстрее засыпали и лучше спать после того, как выпили безалкогольное пиво на ужин в нерабочее время, по сравнению с контрольной группой, которая не пила это пиво *.

2. Это может улучшить настроение. *

Хмель также может помочь улучшить ваше настроение *. Недавнее исследование показало, что легкая депрессия, беспокойство и стресс у здоровых молодых людей были улучшается при ежедневном добавлении сухого экстракта хмеля в течение 4-недельного периода '', - говорит интегративный гастроэнтеролог. Марвин Сингх, доктор медицины Врач функциональной медицины Эми Шах, доктор медицины считает, что улучшающие настроение свойства хмеля объясняются тем, как он взаимодействует с рецепторами серотонина и мелатонина в организме.

3. Может помочь при приливах. *

Хмель также может помочь при приливах и другие симптомы менопаузы, согласно другому изучение. Флавоноид в хмеле, известный как 8-пренилнарингенин, представляет собой фитоэстроген, соединение растительного происхождения, которое может вести себя как эстроген в организме. * Однако необходимы дополнительные исследования по этой теме, чтобы определить безопасность длительного приема.

4. Он может поддерживать здоровье иммунной системы. *

К обзор существующих медицинских данных утверждает, что соединения в хмеле обещают предотвратить некоторые болезненные процессы. , включая те, которые связаны с метаболическим синдромом. * «Хмель содержит флаваноидное соединение, называемое ксантохумолом, и, как полагают, он, возможно, обладает противовирусным, противосвертывающим, противовоспалительным и даже противоопухолевым действием», - добавляет Синг.

Как исправить хмель без выпивки.

Вам не нужно идти в ближайший паб или пивоварню, чтобы воспользоваться преимуществами хмеля. Вы можете купить цветок во многих формах и использовать его в качестве добавки, которая соответствует вашим потребностям и образу жизни.

Пряные добавки с хмелем доступны как в форме настойки, так и в форме капсул, или хмель можно сочетать с другими добавками для получения мультивитаминов. Хмель особенно хорошо сочетается с конопляное масло полного спектра для создания ощущения холода, поскольку хмель и конопля принадлежат к одному семейству растений, Cannabaceae. Считается, что они работают синергетически вместе, чтобы поддерживать более позитивное, расслабленное настроение , вот почему mbg решила включить хмель в свою первую добавку для снятия стресса, коноплю multi +.

14 сентября зодиак

Если вы жаждете горького напитка без кайфа, вы также можете найти хмель в некоторых травяных чаях и охмеленных чайных грибах, или вы можете купить хмель в виде сушеных цветов или в виде порошка и приготовить свои собственные смеси. Сушеные и измельченные цветы также можно использовать в качестве пищевой приправы. Посыпьте, как итальянскую приправу, и будьте готовы к горькому и острому укусу.

Есть ли побочные эффекты, на которые я должен обращать внимание?

Хмель обычно считается безопасным. Однако у некоторых людей есть аллергия на хмель так что помните о насморке или заложенности носа, крапивнице или зуде. Если вы раньше избегали пива по этой причине, возможно, всему виной хмель.

Если вы пробуете добавку, следуйте инструкциям на этикетке и начни с небольшой суммы перед увеличением при желании. Легкие побочные эффекты от приема хмеля могут включать легкий дискомфорт в желудке. Тем не мение, хмель, как известно, помогает справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта , а также. * Любой, у кого в анамнезе был рак груди, положительный по рецепторам эстрогена, должен избегать использования хмеля в качестве добавки, поскольку он содержит фитоэстроген.

Суть

Хмель широко известен тем, что придает разным стилям пива их вкусовые и ароматические профили, но его можно употреблять без тостов за город. Текущие исследования подтверждают преимущества хмеля в добавках, предназначенных для улучшения сна, настроения и общего состояния здоровья. *

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: