Стоит ли беспокоиться о учащенном сердцебиении? Кардиолог объясняет
Многие пациенты приходят ко мне с беспокойством, беспокойством и даже с тревогой из-за учащенного сердцебиения. Когда они катаются на левом боку в постели, сидят и читают, или, возможно, перед деловой презентацией, они могут чувствовать, как их сердце бьется сильнее или быстрее, или с нерегулярностью или стуком, которые их тревожат.
Как кардиолог, мне нужен диагноз, чтобы предоставить страховой компании, поэтому мы называем эти события «сердцебиением». Латинский корень пальпация , что означает «нежное постукивание», но в реальной жизни оно может быть не таким нежным.
Поскольку учащенное сердцебиение вызывает серьезное беспокойство и приводит к частым посещениям офиса, я подумал, что было бы полезно кратко объяснить сердцебиение.
Как работает сердцебиение
20 февраля по знаку зодиака
В оптимальном состоянии верхняя часть сердца (предсердия) и нижняя часть сердца (желудочки) в состоянии покоя сокращаются идеально синхронно примерно от 50 до 90 раз в минуту. Это называется синусовым ритмом, и это наиболее эффективный способ для сердца перекачивать кровь.
Этот процесс начинается в верхней части сердца в синусовом узле, перемещается к середине сердца (или AV-узлу), затем электрический волновой фронт перемещается, вызывая сокращение, которое посылает кровь ко всему телу.
Нерегулярное сердцебиение
Есть много способов изменить этот балет. Верхняя часть сердца может срабатывать раньше, вызывая преждевременное сокращение предсердий (PAC). Или нижняя часть сердца может загореться, преждевременно вызывая преждевременное сокращение желудочков (PVC).
Это может произойти один раз и вызвать глухой удар в груди, но они также могут возникать многократно или многократно, что называется предсердной или желудочковой тахикардией, что может указывать на серьезную основную проблему.
Еще одна распространенная проблема, с которой я сталкиваюсь, - это когда верхняя часть сердца теряет всю организацию ритма и дрожит (некоторые говорят, что она фибриллирует, как мешок с червями), вызывая мерцательную аритмию или AFIB. Это настолько распространено, что доминирует в моей больничной и офисной практике.
Когда вам следует беспокоиться?
У всех нас временами бывают преждевременные удары. Фактически, средний человек испытывает небольшое количество пропущенных долей. Иногда кажущиеся здоровыми люди воспринимают каждое второе сердцебиение как скачок, что называется бигеминией, что может затруднить измерение пульса и вызвать беспокойство по поводу того, что частота сердечных сокращений составляет 30 ударов в минуту, тогда как на самом деле это 60.
Хотя большинству людей просто нужно немного убедиться, что все в порядке, часто бывает полезно поискать первопричины, особенно у людей с проблемами со здоровьем, спортсменов, пожилых людей и людей с дополнительными симптомами, такими как головокружение, почти полное отключение света и одышка .
Что нужно учитывать:
- У пациента повышенное артериальное давление?
- Есть ли гиперактивная щитовидная железа?
- Есть ли заболевание легких, такое как эмфизема легких?
- Есть ли электролитный дисбаланс, например, низкий уровень калия или магния?
- У пациента плохой сон или апноэ во сне?
- Есть ли у пациента тихое поражение сердца?
Дополнительные факторы, которые могут вызвать нерегулярное сердцебиение:
- Беспокойство и стресс
- Избыток алкоголя или кофеина
- Лекарства, такие как ингаляторы от астмы и лекарства от простуды.
- Незаконное употребление наркотиков
Что ты можешь сделать?
Рассмотрите возможность принятия диета с высоким содержанием растений и овощей поскольку дополнительные калий и магний, содержащиеся в цельных растительных продуктах, могут помочь избежать сердечных сокращений. И просмотрите свои схемы упражнений; ультра-упражнения как повторные полные марафоны например, ассоциируется с пятикратным увеличением риска AFIB.
Обычные исследования, которые могут потребоваться, включают электрокардиограмму (ЭКГ), анализ крови, расширенный мониторинг сердца, часто называемый холтеровскими мониторами, ультразвуковое исследование эхокардиограммы и тесты с нагрузкой на беговой дорожке.
В некоторых случаях лекарства, отпускаемые по рецепту, электротерапия и процедуры, называемые абляция может управлять или вылечить более серьезные причины учащенного сердцебиения.
Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть заболевание сердца, связанная с ним боль в груди, одышка, головокружение, потеря сознания или если кто-либо из вашей семьи внезапно умер в молодом возрасте.
В большинстве других случаев вам следует ожидать кратковременного выздоровления и восстановления баланса. Избегайте нежелательных лекарств и стимуляторов, улучшайте режим сна и справляйтесь со стрессом с помощью йоги, медитации или тай-чи . Умение использовать свое дыхание для управления ритмом сердца (путем тренировки сердечной нервной системы) - это мощная сила, и это отличная цель, которую стоит поставить на коврик.
Самая полезная мера, которую я предлагаю пациентам после этих подходов, - это добавить магний в качестве дополнения. В западной диете постыдно мало магния из-за низкого потребления фруктов, овощей, орехов и семян, а также ухудшения качества почвы из-за низкого содержания магния во многих продуктах. (Фактически, красное яблоко сегодня содержит в среднем на 80% меньше магния, чем яблоко 80 лет назад из-за низкого содержания в почве магния и других минералов.) Органические продукты обычно содержит в четыре-пять раз больше магния и других питательных веществ по сравнению с фруктами и овощами, выращенными традиционным способом.
Будьте осторожны, принимая дополнительный магний, если у вас заболевание почек, но для большинства людей 250-500 мг дополнительного магния в день очень безопасны. В большинстве аптек есть оксид магния, который может отлично подействовать при запоре, но плохо усваивается.
Я говорю пациентам покупать таурат, малат, глицинат или цитрат магния, что может потребовать поиска в специализированном магазине витаминов. Таурат магния особенно хорошо действует ночью, так как он может остановить сердцебиение, улучшить работу кишечника, облегчить мигрень, помочь при ПМС и обеспечить спокойный ночной сон. Это формула победы!
В сердцебиении нет ничего нового, о нем даже упоминается в древних Песня песней : Ты заставил мое сердце биться быстрее одним взглядом твоих глаз .
К счастью, вам не нужно обращаться к врачу из-за сердцебиения из-за любви! Однако в других настройках сделайте вдох, измерьте пульс и подумайте, что у вас может быть легко устранимая причина учащенного сердцебиения.
Рекламное объявление
