Этот гениальный совет по многозадачности поможет вам позаботиться о вашей коже и избавиться от беспокойства

Вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то обременительном, постарайтесь думать о повседневном уходе за кожей как о возможности проверять себя дважды в день. Пришло время распаковать свой опыт; план предстоящих событий; и позвольте вашим чаяниям, тревогам и целям подняться на поверхность.

Как использовать средства для ухода за кожей в качестве подготовительного времени.

Особенно полезно использовать это время для подготовки к большим встречам или собеседованиям. Иногда я говорю себе вслух, когда занимаюсь уходом за кожей: я даю себе утверждения или, если меня беспокоит какое-то событие, я тренирую то, что собираюсь сказать. Перед публичными выступлениями, большими встречами или собеседованиями я, как правило, невероятно нервничаю - я не только страдаю в частном порядке (агрессивно бурлящий живот, учащенное сердцебиение и одышка - нормальное явление), но и мои дрожащие руки и голос быстрая раздача всем, с кем я говорю.

29 ноября по знаку зодиака

Репетиция гипотетических ответов или сценариев в уединении собственной ванной комнаты, полностью в одиночестве, помогает мне чувствовать себя более уверенно в себе и своих словах, что снимает напряжение с моих нервов. По правде говоря, если бы у меня не было регулярного ухода за кожей, я не уверен, что выкроил бы время, чтобы выполнить такого рода подготовку, но я знаю, что это ключ к моему успеху в обстановке, вызывающей беспокойство.

Я считаю выбор завершить свой рутинный уход за кожей впечатляющим актом самоопределения - он символизирует то, что я начинаю или заканчиваю свой день с максимальной отдачей. Я делаю выбор уделять первоочередное внимание заботе о себе.

Конечно, регулярный уход за кожей - не единственное решение любых проблем с психическим здоровьем, но это возможность проводить больше времени наедине с собой. Мне нравится думать об этом как о постоянном свидании дважды в день, чтобы проверь себя и где вы находитесь.

Помните: уход за кожей касается вас, а не кого-либо еще.

Точно так же рутинный уход за кожей никогда не должен казаться продуктом чьих-либо ожиданий. Никто, кроме вас, не должен быть руководящей силой в вашем решении выстроить распорядок дня. Как человек, который всю жизнь боролся с колеблющимися угрями, я понимаю болезненные и часто нюансы, которые можно испытать, глядя в зеркало в ванной. Раньше мне казалось, что я даже не могу смотреть на себя, так как же кто-то еще мог?

Я также сочувствую возросшим ставкам для страдающих акне, которые одержимо пробуют и тестируют новые продукты; так много раз я наносила продукты из чистого отчаяния, надеясь, что улучшение состояния моей кожи каким-то образом восстановит мою уверенность.

Самое важное, что нужно помнить в подобных ситуациях, - это то, что построение здоровых отношений с вашей кожей - это процесс, который требует времени. Независимо от того, насколько хорошо вы разбираетесь в тонкостях ухода за кожей - в исследованиях, которые вы проводите в отношении новейших и самых инновационных продуктов, в блогах, которые вы читаете, - достижение точки долгосрочного признания с вашей кожей не происходит в одночасье.

18 сентября по знаку зодиака

Некоторые продукты могут улучшать и лечить проблемы с кожей, но вы должны создать здоровую среду, чтобы ваша кожа продолжала процветать. без подбора, чрезмерного анализа или тщательного изучения . Отказ от того, что вы узнали о своей коже, и создание границ с самим собой - в моем случае это означало, что я действительно убрал зеркало в ванной на какое-то время - необходимо для постоянного улучшения ваших взаимоотношений со своей кожей.

Суть? Уход за кожей - ценное «ваше время».

С юных лет я была очарована старательным бьюти-рутиной моей мамы. Каждое утро перед тем, как отвезти меня в школу, она массировала кожу кремом, наносила масла с запахом пачули на кончики волос и проводила подводкой для глаз бирюзового цвета по векам.

Меня очаровала преобразующая природа этой рутины - не столько в буквальном, физическом смысле, сколько в том, как она могла полностью изменить ее душевное состояние. Мама была перед ванной, а потом мама. Она спотыкалась в летаргическом и сварливом состоянии, но выходила сосредоточенной, энергичной и готовой взять на себя день. В стиле Кларка Кента женщина, вышедшая из ванной, представляла собой заряженную версию женщины, которая вошла в нее.

Мне потребовалось до 20 лет, когда я разработал свой собственный утренний распорядок красоты, чтобы осознать, что то, что она испытывает, было самомотивирующим, оживляющим эффектом от того, что уделяла первоочередное внимание проведению времени с собой.

Взято из Давайте смотреть правде в глаза . Авторское право 2021, Рио Вьера-Ньютон. Иллюстрации Лауры Чаутин. Используется с разрешения Voracious, оттиска Little, Brown and Company, Нью-Йорк, Нью-Йорк. Все права защищены.

И вы хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

Козерог женщина Близнецы мужчина

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: