Что я буду делать, когда у меня будет минутка для самообслуживания в этот праздничный сезон

Одна вещь, которую я поняла с тех пор, как стала молодой мамой, - это то, что у вас мало времени для себя. Вы, конечно, слышите это от других молодых мам, но не думаете, что это случится с вами. Что ж, позвольте вам сказать - это было абсолютно верно для меня! Много дней я принимаю душ за две минуты, никогда не сушу волосы феном, и мне повезло, если я завтракаю. Итак, в то небольшое время, которое у меня есть для себя, я стараюсь максимально использовать его.

Как я сейчас намеренно стараюсь заботиться о себе

1.Позитивная мысль с утренним кофе.

Автор изображенияМарисса Алвес

Я начинаю утро с большой чашки воды, а затем с большой чашки кофе. Пока я пью кофе, я нахожу позитивную мысль, которая мне говорит. Я держу эту позитивную мысль с собой на весь день, чтобы вернуться к ней, когда день станет беспокойным. Иногда я сам создаю позитивные мысли, а иногда ищу вдохновение в Интернете, чтобы найти идеальное. Я также поделюсь этой мыслью в своих социальных сетях, чтобы помочь всем начать свой день в позитивном ключе.

два.Нефритовый ролл с моим режимом ухода за кожей.

Я всегда первым делом умываюсь с утра, используя продукты, которым доверяю во время беременности и в послеродовой период. После очищения я нанесу сыворотку с витамином С и нанесу нефритовый валик на лицо, чтобы укрепить мышцы и уменьшить воспаление и отечность. Когда вы молодая мама, иногда ночи не самые легкие, поэтому любые инструменты, которые помогут вам выглядеть отдохнувшими, являются ценным достоянием! Провожу нефритовым валиком по челюсти, скулам, под глазами и лбу. Хороший секрет - храните его в холодильнике, чтобы он оставался прохладным.

3.Поддержите восстановление мышц после обучения.

Автор изображенияМарисса Алвес

Я учу свой АК! классы каждое утро, что дает мне возможность заниматься любимым делом и тренироваться в течение дня. Я считаю, что даже час преподавания дает мне достаточно времени и, в свою очередь, помогает мне стать лучшей мамой. После занятий мне не терпится принять душ и подать заявку КБР полного спектра Chill Full Spectrum и бальзам кава от Naturopathica к моим больным мышцам, чтобы помочь в выздоровлении. Восстановление после тренировки так важно для меня, чтобы мое тело оставалось свежим и готовым к тому, чтобы в течение дня больше заниматься жизнью мамы и работой.

Четыре.Связь или медитация во время кормления грудью.

Поначалу мне было нелегко кормить грудью. Я боролась с закупоркой протоков, маститом и чрезмерной грудью. Я собирался сдаться через два с половиной месяца, но, к счастью, мы нашли свое место! Я все еще кормлю грудью и люблю время в течение дня, когда я могу сидеть и общаться со своим сыном. Во время кормления я кладу телефон и либо делаю небольшую медитацию, либо просто наслаждаюсь тишиной в свои беспокойные дни. Это прекрасный момент, чтобы подумать и заново сосредоточиться на остаток дня.

5.CBD с моей рутиной сворачивания.

Автор изображенияМарисса Алвес

Ночью, когда сын лежит в постели, я люблю восстанавливать свое тело, принимая пару капель Микродозный эликсир CBD полного спектра от Naturopathica’s Chill под языком, чтобы помочь мне хорошо выспаться. Он изготовлен из высококачественного масла семян конопли, полученного с использованием CO2-экстракта только из экологически чистых цветов конопли, выращенных в США. Его прием помогает успокоить мое тело и разум, а также помогает снять воспаление.

зодиак 20 сентября

В наши дни определенно трудно найти время для себя, и трудно следовать рутине, чтобы поддерживать что-то нормальное. Однако на самом деле именно те мелочи, которые мама может делать в течение дня, имеют большое значение. И независимо от того, есть у вас дети или нет, поиск этих небольших, но эффективных моментов повседневной заботы о себе в повседневной рутине имеет решающее значение, даже за пределами праздников!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: