10 способов испытать роды как духовное путешествие

Рождение - это священное духовное путешествие, чтобы приветствовать ребенка в этом мире. Это интуитивно понятный процесс, требующий от женщины доступа к ресурсам правого полушария. Это может стать проблемой при ориентировании в медицинском мире левого полушария, который обычно рассматривает большую часть беременности и родов как неотложную медицинскую помощь.

В культурном отношении мы запрограммированы принимать эти пугающие заблуждения о родах - в телешоу и фильмах рождение ребенка часто изображается как шоу ужасов, в котором женщины кричат ​​от мучительной боли.

Но что, если весь этот страх на самом деле усиливает боль во время схваток? Эту идею выдвинул Грантли Дик-Рид, автор книги Роды без страха . По его словам, боль во время схваток не только физическая; он усиливается в соответствии с нашими культурными посланиями и жизненным опытом.

Ключ к тому, чтобы сделать рождение нормальной, естественной и священной частью жизни, - это воссоединиться со своей врожденной мудростью. Даже когда медицинское вмешательство необходимо для безопасности мамы или ребенка, священная природа рождения может быть сохранена.

Вот 10 практик, которые помогут вам воспринимать рождение как священное путешествие:

1.Выключите телевизор и отдохните от социальных сетей.

Экхарт Толле писал в Новая Земля что среднестатистический 60-летний американец провел 15 лет, глядя на экран телевизора. (И это число даже не включает часы на Facebook!) Что вы могли бы сделать с этими 15 годами? Помимо высвобождения огромного количества времени, отключение средств массовой информации позволит вам более избирательно использовать информацию и энергию, которые вы вносите в свою беременность. Каждый раз, когда мы включаем устройство, мы подвергаемся воздействию всего, что другие люди хотят нам бросить.

знак зодиака 3 октября

два.Считайте беременность и роды духовным путешествием для матери, отца / партнера и ребенка.

Рождение - это загадка. Он идеален и больше нас, независимо от результата. Мы рождаемся так, как живем. Так что проводите время в медитации, молитве, йоге, танцах, природе, смехе, занятиях любовью - всем, что приносит вам радость и связывает вас с вашим Высшим Я. Внесение присутствия в самую обыденную деятельность превращает опыт в духовную практику.

3.Найдите своих людей. Материнство - это не шоу одной женщины.

Матерям нужны старшие, наставники и сестры, чтобы управлять материнством. Обнаружение этих людей еще до зачатия обеспечит вам поддержку и ресурсы для более легкого перехода к материнству. Конечно, у социальных сетей есть место, но наличие местной личной группы, на которую можно положиться, бесценно и отличный способ предотвратить уныние. (И если этого недостаточно, знайте, что социальная изоляция может сократить вашу жизнь .) Найдите своих людей прямо сейчас!

гороскоп на 30 января

Четыре.Поддерживайте связь с ребенком.

Потратьте время на то, чтобы вырастить любящие, полные радости отношения со своим ребенком в утробе матери - разговаривать, петь, читать, слушать музыку или массировать живот. Даже посреди сумасшедшего дня вы можете на мгновение подышать и соединиться со своим чревом ребенка . Закройте глаза и глубоко вдохните животом. Почувствуйте вдыхаемый воздух, окружающий вашего ребенка. Почувствуйте, как выдох смягчает ваше тело. Два вдоха - отличное место для начала.

5.Признайте, что ваш ребенок является активным участником своего рождения.

Признайте его или ее участие в процессе родов. Иногда дети рождаются такими, какими они должны быть, а не обязательно такими, какими мы хотим их видеть, независимо от того, чем вы занимаетесь.

6.Создайте свое видение рождения и свое видение семьи.

Проведите время в одиночестве и со своим партнером, чтобы поразмышлять о своей новой родительской роли. В идеале создание семьи - это осознанный акт. Дети растут в пространстве между родителями. Какое пространство создаете вы и ваш партнер?

7.Поверьте, что у вас есть внутренние ресурсы, чтобы противостоять тому, что каждый момент встречает на вашем пути.

Это глубже, чем доверять рождению или даже доверяя своему телу . Вы сильнее, чем можете себе представить!

8.Очистить прошлую травму.

Во время родов женщины находятся в очень восприимчивом состоянии. Травмы, которые не были устранены здоровым способом, могут всплыть на поверхность и вмешиваться в процесс родов . Краниосакральная терапия и Трансформационное наставничество это два инструмента, которыми я делюсь со своими клиентами, чтобы избавиться от травм и избавиться от страха.

9.Готовьтесь, как если бы спортсмен на выносливость.

Важно получать достаточно отдыха, питания, правильных добавок, упражнений, массажа, хиропрактики и т.д. Истощенная женщина будет истощенной матерью. Найдите минутку, чтобы посмотреть это видео TED математика и имиджмейкера Александра Циараса. Он делится мощной медицинской визуализацией, демонстрирующей человеческое развитие от зачатия до рождения и далее.

10.Знай свое тело.

Самостоятельная практика промежностный массаж познакомиться с новыми ощущениями на промежности. Изучите свой таз в разных положениях. Постарайтесь выяснить, какие позы или позы открывают выход для таза. Если вы чувствуете себя комфортно в своем теле, это облегчит ваши роды.

знак зодиака 23 января

Все мы являемся хранителями этого священного события. Независимо от места или обстоятельств, необходимо сохранять святость рождения.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: