10 причин найти свой увлекательный проект
Увлеченный проект - это то, над чем вы работаете (часто за пределами выбранного вами карьерного пути), что приносит вам удовлетворение, счастье и погружает вас в состояние потока. Это то, что вы делаете, чтобы избежать всего этого, своего крошечного (или огромного) вклада в мир.
Итак, как мы, безумно занятые люди, сможем это сделать?
Я боролся с этим и до сих пор борюсь. Я был так занят своей работой, детьми и повседневными обязанностями, что чувствовал, что мне нужно дождаться подходящего времени, прежде чем начинать работать над тем, чем я был увлечен. Кроме того, я беспокоился, что люди подумают, что я ненавижу свою карьеру, если я начну делать проект на стороне.
Около двух лет назад, хотя я так усердно работал на работе, я не мог отрицать, что часто смотрел на часы и очень хотел, чтобы рабочий день закончился. Но потом я посмотрел на это снова, дома, ожидая, когда придут дети, когда придут спать, а потом я ждал, когда я смогу расслабиться и лечь спать. Я часто отвлекался на Интернет, социальные сети, кофе и закуски (это давало мне необходимый всплеск дофамина в мозгу).
Я действительно забыл, что любил в детстве. Я потерял целеустремленность при пробуждении утром. Затем я наблюдал за своей подругой, и для нее все было по-другому. Она была так же занята, как и я, если не больше, и, похоже, нашла время, чтобы поработать над своим страстным проектом.
Она сказала мне, что часто впадала в состояние потока, когда писала о своих интересах. Она сказала мне, что это придает ей энергию и дает ясность. Она сказала мне, что однажды она может превратить это в карьеру. 'Какие?!' Я думал. «Откуда у нее на это время и силы?» и, что еще более важно, «Как она вообще нашла этот проект?»
Я был заинтригован, мягко говоря, и начал свой собственный путь, чтобы более целеустремленно тратить свое время и работать над увлеченным проектом. Вот почему я написал это: чтобы убедить вас начать свой собственный увлеченный проект. И почему ты должен меня слушать? Я не эксперт в поиске цели, и вам не следует слушать никого, кроме себя, когда дело касается вашей жизни, но вот мой опыт. Я тщательно изучил человеческое тело и чувствую, что существует тесная связь между поиском цели и вашим общим здоровьем. Эти две, казалось бы, не связанные между собой идеи, полностью переплетены. Если вы настроены скептически, хорошо! Вы должны быть! Я был таким же.
22 сентября совместимость знаков зодиака
Вот 10 причин, по которым вы выиграете от начать свой собственный увлеченный проект :
1.Вы сможете подключиться к своему состоянию потока.
В моем описании состояние потока - это когда время останавливается, и все, кроме того, над чем вы работаете, становится размытым. Вы чувствуете ясность и полную сосредоточенность. Некоторые спортсмены называют это «зоной», почти выходящим из тела. Часто это происходит во время творческой или спортивной задачи, такой как альпинизм или письмо, когда вы становитесь гипер-сосредоточенными, испытываете удовольствие и полное погружение. С тех пор, как я услышал об этом, я стал одержим поиском своего состояния потока.
Рекламное объявление
два.Вы снизите уровень стресса.
Кортизол и др. гормоны стресса эти дни постоянно находятся в положении «включено». Трафик, сроки, счета и все остальное позволяют дольше сохранять уровень стресса. Один из лучших способов выключить их - заняться чем-нибудь, что доставляет удовольствие. Когда у вас меньше кортизола и других гормонов стресса, вы останавливаете этот порочный круг.
Работая над чем-то вроде блога о музыке, спорте, искусстве или привычках в еде, вы можете выключить этот переключатель или, по крайней мере, поставить на паузу. Большинство людей, исправляя этот дисбаланс, начинают замечать увеличение энергии, уменьшение жировых отложений и улучшение самочувствия.
3.Вы можете стать стройнее.
Как это работает? Когда вы избавляетесь от стресса в результате работы над своим проектом, вы становитесь менее зависимыми от еды для уменьшения стресса. Вы когда-нибудь слышали о шоколадном торте после долгого напряженного дня? Это потому, что вы жаждете таких полезных для мозга химических веществ, как дофамин. Думайте о работе над своим увлеченным проектом после долгого тяжелого дня, как о своем «куске пирога».
Четыре.Вы будете в лучшем настроении.
Эндорфины (в основном эндогенные или естественный морфин нашего организма) выделяются, когда вы работаете над подобным проектом. Это те же нейротрансмиттеры, которые отвечают за `` бегунов кайф '' и высвобождаются во время медитация , или массаж. Это происходит, даже если вы не переходите в состояние потока.
5.Это может помочь избавиться от вашей технологической зависимости.
Проверяете электронную почту, Facebook и Twitter более 20 раз в день? Многим из нас нравится всплеск дофамина, который мы получаем от нового сообщения или когда кому-то «нравится» наша фотография. Что, если бы во время перерывов на работе вы работали над тем, что считаете значимым? Что, если бы вы могли сократить свою электронную почту и веб-проверки до двух раз в день и использовать свободное время для работы над чем-то вроде вашего увлекательного проекта?
6.Это может помочь вам раскрыть свои таланты.
У каждого есть таланты, сильные стороны и интересы. Иногда мы теряем их с годами. Почему бы не открыть для себя это заново и не поработать над этим? Обычно пристальный взгляд на свое детство открывает области талантов и интересов. Помните, когда вы ходили в библиотеку и брали книги для развлечения? Что вам понравилось узнавать? Что на самом деле заставило вас взглянуть на мир в ином свете?
7.Вы можете создать собственное наследие.
Представьте, как ваши дети, супруга или близкие друзья описывают вас как личность. Они определенно не собираются говорить о ваших сверхурочных часах на работе или о ваших любимых веб-сайтах, на которых вы просматриваете, убивая время на работе. Подумайте, что бы вы хотели, чтобы они сказали. Сформируйте это сейчас.
знак зодиака 14 августа
8.Вы можете найти альтернативную / побочную карьеру.
Как вы, наверное, знаете, деньги действительно трудно заработать, и очень легко потерять. Одна неудачная инвестиционная сделка, один дом, который вы больше не можете себе позволить, все, что в наши дни, может быстро обанкротить вас. Почему бы не начать инвестировать в себя прямо сейчас? Представьте, что вы потеряли работу и у вас нет других возможностей трудоустройства. Что бы вы поддержали? Разве не было бы неплохо получить некоторый опыт от вашего увлекательного проекта, на который можно было бы опереться?
9.Даже если это не превращается в бизнес, неоплачиваемая работа приносит огромную пользу для здоровья.
Это замечательно, но есть свидетельство что у людей, которые достигают цели благодаря волонтерской работе, меньше случаев сердечных заболеваний и смертности. Этот обзор исследований показал, что всего 1-2 часа волонтерской работы в неделю дает ряд положительных эффектов, включая улучшение настроения, здоровья и удовлетворенности.
10.Это повод проснуться утром!
Чувство цели дает вам повод жить полной жизнью. Проще говоря, страсть делает нашу жизнь более значимой.
Итак, что, если вы хотите приступить к своему увлекательному проекту сегодня? Идите вперед, потому что вы единственный, кто знает, что делать. Я не знаю. Больше никто не знает. Но как только вы начнете, мир никогда не будет прежним.
