10 секретов развития сексуальной близости в новых отношениях

Близость в отношениях - это как дыхание для ваших легких. Когда мы думаем о близости, мы думаем о физическом прикосновении и чувственном удовольствии - и мы должны это делать. Не все понимают, что близость должна начинаться с фундамента внутренней ценности. Это приведет вас к более глубокому пониманию и оценке друг друга.

Итак, как вам создать это чувство близости, когда ваши отношения новые?

Я говорю своим клиентам сосредоточиться на создании идеального сочетания безопасности и риска. Сделайте это достаточно безопасным, чтобы быть уязвимым и отпустить, и достаточно рискованным, чтобы быть захватывающим.

Я знаю, это может вызвать у вас панику - я рекомендую сначала создать страховочную сетку. Прежде чем идти на такой риск, убедитесь, что у вас есть поддержка и доверие.

Близость может быть построена только тогда, когда мы чувствуем себя в безопасности.

Первый ингредиент - это доверие, которое требует эмоциональной настройки, культивируемой посредством конструктивного диалога. Доверие можно создавать и разрушать в повседневных разговорах. Особенно с нашим стремительным образом жизни нередко возникают неправильные представления в новых отношениях, особенно когда мы в стрессе и пытаемся общаться на небольшой глубине.

Становится легко непреднамеренно посылать оскорбительные сообщения вроде «Я слишком взволнован, чтобы иметь дело с вами» вместо того, чтобы вести грубые и задушевные разговоры. Это будет рискованно, но поможет укрепить ваши эмоциональные связи и приведет вас к чувству близости. Вот как начать строить эту близость.

Помните, что близость противоположна страху.

Когда вы чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы быть уязвимым, вы можете преодолеть свою неуверенность и установить душевный контакт. В сверхстимулирующем, высокоскоростном мире, в котором мы живем, нас культурно вынуждают к, казалось бы, безграничному потоку поверхностной болтовни. В то время как светская беседа безвредна, но эффективна для поддержания дружеской рабочей атмосферы, эта непрерывная поверхностная беседа токсична для интимных отношений. Мы настолько привыкли к светской беседе, что иногда вообще не знаем своего партнера.

Оставаясь открытыми всему, что происходит, мы должны мгновенно говорить правду, даже если это означает изменение нашего мнения.

После того, как вы научились постоянно укреплять доверие посредством конструктивного диалога, вот 10 простых стратегий создания близости в новых (и старых) отношениях:

1. Найдите баланс между вызовом и поддержкой.

Говорите друг о друге с лучшими. Если вы похожи на большинство людей, у вас есть напуганная, злая, мстительная или ленивая сторона, которая ограничивает качество ваших отношений. Страх не обязательно должен управлять вашими отношениями. Вместо этого действуйте, исходя из самого лучшего в себе, проявляя ту часть себя, которая хочет лучших отношений. P.S. Отсюда лучший секс в вашей жизни.

2. Развивайте чувство благодарности.

Сосредоточьтесь на том, насколько вы благодарны за то, что ваш партнер говорит и делает. Счастливые партнеры стараются замечать даже небольшие возможности сказать спасибо, а не сосредотачиваться на ошибках.

3. Перед погружением проверьте воду.

Хотите более глубокого и открытого общения с партнером? Работайте над тем, чтобы стать внимательным и непредвзятым слушателем. После того, как вы проверили воду и убедились, что она безопасна, практикуйте открытость и уязвимость - обсуждайте свои страхи, делитесь личными историями и разглашайте свои мечты и желания. Чем больше вы это делаете, тем легче становится.

4. Практикуйте чувственность, но не сексуальность.

Сон рядом друг с другом обнаженным заставляет нас участвовать в небольшом ежедневном контакте кожа к коже. Это отличный (и действительно забавный) путь к большей близости.

Вы также можете кормить, купать или массировать друг друга. Попробуйте прислушаться к сердцебиению партнера, потанцевать на кухне или удивите партнера объятием.

Эротизм возникает в пространстве между собой и другим. Если мы истощены, мы никогда не почувствуем желания.

5. Играть!

Запланируйте игровые даты с вашим партнером (-ами). Единственная цель - получить удовольствие! Это означает, что никаких серьезных дискуссий и разговоров о работе.

Я знаю, что это легко сказать мы спонтанны, но это может иметь огромное значение, если вы позволите себе расслабиться и насладиться игривой стороной секса. Помните, что нет правильного или неправильного способа заниматься сексом, и никто вас не ставит.

6. Примите свое право.

Это может вас удивить. Желание связано со здоровой дозой прав и достоинств. Если вы застенчивы в этой области, вы, вероятно, боретесь с отсутствием здоровых прав и, вероятно, обнаружите, что сосредотачиваетесь на потребностях других, а не на собственных. Что ты нужно чувствовать себя круто?

7. Уберите телефон ...

... на некоторое время. Я неоднократно говорю людям, состоящим в отношениях, если они просто убирают свои телефоны и обращают внимание друг на друга, они могут заметить, что на самом деле хочу наслаждаться близостью и сексом. Сегодня у нас есть доступ ко всему на наших мобильных устройствах - к электронной почте, Pinterest и преследованию в Facebook… этот список можно продолжить. Я призываю вас запретить использование телефонов в спальне. Перестаньте следить за тем, что делают другие, и сосредоточьтесь на своих отношениях.

8. Оставайтесь на связи с самым важным человеком - ВАМИ!

Нежелание подводить людей может заставить нас бояться сказать «нет». Важно сделать шаг назад и оставаться в центре внимания - в первую очередь заботясь о себе. Эротизм возникает в пространстве между собой и другим. Если мы истощены, мы никогда не почувствуем желания.

9. Расставьте приоритеты в том, что вас заводит.

Не бойтесь говорить о том, что вам нравится и что вы хотите попробовать в спальне! Как только вы об этом поговорите, попробуйте. Люди беспокоятся о том, странные они или ненормальные. На самом деле, когда дело доходит до сексуального удовольствия, нет ничего правильного или неправильного; пока есть взрослые по обоюдному согласию и никому не причинят вреда, дерзайте.

10. Установите зрительный контакт.

Способность смотреть в глаза другим и удерживать их взгляд показывает, что вам достаточно комфортно в собственной шкуре, чтобы иметь возможность разделить момент с другим человеком. Интенсивный зрительный контакт часто заставляет нас чувствовать себя уязвимыми, и это мощный способ установить связь со своим возлюбленным нефизическим способом. Это навык, требующий смелости и активного присутствия, потому что он показывает, что вы заинтересованы в своем партнере и можете доверять.

Я знаю, что когда дело доходит до культивирования близости в новых отношениях, я просто косаюсь поверхности, и это только место для начала. Лучший проводник находится внутри вас - он знает, чего вы хотите.

Как вам удалось добиться близости в новых отношениях?

Связанные чтения:

Рыбы мужчина Скорпион женщина

• 4 вопроса, которые нужно задать перед покупкой секс-игрушки
• 6 научно обоснованных способов стать более привлекательными
• ЕДИНСТВЕННЫЙ сдвиг в уме, необходимый для умопомрачительного секса

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: