2 режима, между которыми могут переключаться эмпаты, путешествуя по миру

Эмпаты чрезмерно восприимчивы и от природы настроены чувствовать энергию и эмоции других. Тем не менее, с практикой и намерением эмпаты также могут стать наблюдателями. Это свидетельство менее утомительно, но иногда эмпаты хотят чувствовать и радостные, и болезненные эмоции и энергии в этом мире.

Некоторые примеры случаев, когда эмпаты могут захотеть открыться и почувствовать, включают, когда они чувствовали себя изолированными или когда они думали, что открытие чувства с людьми может принести пользу другим. Времена, когда они могут захотеть просто засвидетельствовать, включают случаи, когда они чувствуют себя эмоционально истощенными или когда они могут лучше всего поддержать кого-то еще, взяв на себя роль наблюдателя.

В моей книге Самопомощь для эмпатов , Я объясняю, как изучение этих двух техник позволяет вам почувствовать силу, а не во власти вашей чувствительности. Вот обзор того, на что похож каждый вариант - ощущение или наблюдение - для эмпатов и как их практиковать.

Как узнать, когда вы открываетесь, чтобы почувствовать:

1.Вы испытываете в себе энергетические, эмоциональные и даже физические изменения.

Открыться, чтобы чувствовать, означает чувствовать энергии и эмоции других так глубоко, как если бы энергии и эмоции других были вашими собственными. Если вы с другом празднуете крупную победу или читаете о чем-то трагическом в новостях, и вы чувствуете эмоциональные изменения в своей системе, например, внезапное чувство приподнятого настроения рядом с другом, комок в горле или слезы на глазах во время следования новости, которые вы открываете, чтобы почувствовать. Следите также за изменениями в своем энергетическом теле - например, когда энергия вокруг вас становится толще или тяжелее или становится легче или спокойнее.

два.Ваша сердечная энергия активна и нежна.

Ваше сердце трепетно ​​к кому-то или группе людей? Энергия вашего сердца позволяет вам испытывать глубокое сострадание к другим, в отличие от интеллектуального осмысления происходящего. Ваши эмоции будут определять ваше мнение и мысли, когда вы откроетесь для чувств.

3.Вы получаете интуитивную информацию через психический путь ясновидения.

Есть четыре основные психические пути . Когда вы открываетесь ощущениям, вы задействуете психический путь чувств, в котором все эмпаты от природы сильны. Интуитивные удары приходят через чувства - энергетические, эмоциональные и даже физические (например, озноб или любое другое кратковременное физическое ощущение).

Четыре.Вы чувствуете, что изменились физически, эмоционально или энергетически даже после того, как взаимодействие закончилось.

Если вы открылись, чтобы почувствовать радостные эмоции или теплую энергию, ваше энергетическое тело еще какое-то время будет гудеть. Если вы открылись, чтобы почувствовать индивидуальную или коллективную травму, вы все равно будете чувствовать душевную боль или истощение еще некоторое время после этого.

3:33 утра

Открываясь, чтобы чувствовать, не забывайте:

1. Войди в свое сердце с нежностью. Позвольте себе эмоционально переместиться или измениться энергетически.
2. Представьте свое энергетическое тело как плащ или плащ, который вы отпускаете и распускаете вокруг своего физического тела.

Как определить, что вы привлекаете энергию свидетеля к наблюдению:

1.Вы улавливаете энергии и эмоции других, но эти энергии и эмоции не влияют на ваши собственные.

Вы заметите, что люди могут чувствовать беспокойство или расслабление, например, но вместо того, чтобы чувствовать это в своей собственной системе, вы будете регистрировать это интеллектуально. Выбор или автоматический переход к энергии свидетельствования не сделает вас холодным или бесчувственным. Когда окружающие чувствуют себя очень напряженно, иногда лучший способ поддержать их - из более нейтрального места. Сильная энергия, даже когда это сложно, может быть очень привлекательной и живой. Наблюдая за энергией, вы путешествуете по серфингу вокруг или поверх волн интенсивной энергии.

два.Вы с любопытством наблюдаете за чужой энергией.

Вместо того, чтобы хотеть изменить чьи-то эмоции, связать их эмоции или почувствовать вместе с ними, вы даете им возможность испытать собственный эмоциональный опыт. Назовите их эмоции, чтобы они оставались свидетелями энергии, например, думая: «Мой босс сегодня действительно раздражен» или «Мой друг кажется взволнованным и вдохновленным».

3.Вы представляете себе пространство между своим энергетическим телом и чужим.

Свидетельствование энергии - это осознание того, как ваше невидимое, но очень реальное энергетическое тело отделено от чужого. Представьте, что ваше энергетическое тело, которое простирается и намного больше вашего физического тела, сжимается обратно в ваше физическое тело. Представьте себе открытое пространство между вашим энергетическим телом и чьим-то телом, независимо от того, общаетесь ли вы лично или по телефону, по видео или по электронной почте. Я призываю эмпатов создать святилище дома , но внутри вас также есть святилище, в которое вы можете уйти в любое время со свидетельствующей энергией.

Четыре.Вы получаете интуитивную информацию через интеллектуальный психический путь ясновидения.

Ясновидящие интуитивные совпадения часто приходят вам в голову в виде полностью сформированных нестандартных мыслей, в отличие от мыслей, к которым вы логически разработали стратегию. Большие объемы сложной информации могут быть мгновенно загружены в ваш мозг с помощью ясновидения, точно так же, как информация может быть быстро загружена в компьютер.

Привлекая энергию свидетельствования, не забывайте:

1. Зайди в голову с любопытством. Классифицируйте энергии и эмоции, а не ощущайте их.
2. Представьте свое энергетическое тело как плащ или плащ, который вы плотно накрываете вокруг своего физического тела.

Поскольку по умолчанию эмпат пытается открыться и чувствовать, помните, что осознанный выбор того, как вы взаимодействуете с другими людьми или миром, не является точной или совершенной наукой. И раскрыться, чтобы чувствовать с помощью своей чувствительности эмпата, или задействовать энергию свидетеля для наблюдения - это вообще не выбор - это может произойти органически. И это не всегда предложение «или-или». Ваша чувствительная система может практиковать баланс, переключаясь между обоими вариантами во время одного взаимодействия.

Не существует правильного или неправильного выбора, и, в конечном счете, жизнь эмпата требует баланса, в том числе баланса открытия, чтобы чувствовать, или привлечения энергии свидетеля для наблюдения.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: