23 рецепта кето-супербоула для празднования игры и сохранения кетоза

Суперкубок - это не только футбол, но и семья, друзья, реклама и еда. Если ты следишь за любимым кето диета , может показаться пугающей мысль о том, чтобы отправиться на вечеринку к другу за Суперкубок или даже организовать собственную, поскольку классические блюда, которые мы перекусываем, обычно содержат много углеводов.

Не нужно паниковать, поскольку мы изучили сотни рецептов кето-диеты, чтобы подарить вам некоторые из любимых блюд Суперкубка. Таким образом, вы можете уделять меньше времени тому, что вы можете есть, и больше - игре или людям, с которыми вы общаетесь (если это вам больше нравится).

1.Острые креветки и овощные шашлычки

Удовлетворите свои потребности и потребности своих друзей с помощью этих кето-дружественные шашлычки которые также не содержат глютена, одобрены палео и целиком30. Они не только восхитительны, но и содержат наш любимый высококачественный жир, масло авокадо , также как и чеснок, укрепляющий иммунную систему , а также куркума для противовоспалительных свойств . Их легко приготовить, и они полезны для здоровья - возьмите одну и передайте тарелку!

5 августа зодиак

два.Веганский соус из джекфрута буйвола

Нам нравится сливочный соус, который настолько ароматный и густой, что даже наших друзей-молочников обманывает. Этот джекфрут соус - это восхитительный поворот на классическом соусе из буйволиного мяса, в котором много белка и витаминов, так что вы можете чувствовать себя хорошо, добавляя его ко всему.

3.Сытный перец чили

В день Суперкубка нет ничего лучше, чем чашка горячего чили . Еще лучше, когда на приготовление уходит всего 30 минут. Оставайтесь в кетозе и употребляйте все хорошее - говядину травяного откорма, костный бульон , чеснок и помидоры.

Четыре.Цыпленок цветной капусты с сыром начо

Начо в значительной степени обязательны в воскресенье на Суперкубке. Эти цветная капуста все - отличный способ удовлетворить вашу тягу, не сбиваясь с кето-поезда. На их приготовление уходит всего 15 минут, и они не содержат молочных продуктов, глютена и палео (список можно продолжать!). За здоровые перекусы!

Автор изображенияДжейкоб ВанХутен/ iStock

5.Картофель из кабачков

Если вы всегда жаждете картошки фри (как и мы), дайте ей кабачки фри попытка. Кабачок известен выводят токсины и помогают пищеварению так что вы не получите ту типичную кому после жарки, которую мы так хорошо знаем.

6.Ребрышки в кокосовом маринаде

Эти короткие ребрышки в кокосовом маринаде а капуста перенесет вас прямо в рай кето с маринадом из одного из наших любимых ингредиентов кето - кокосового молока. Это идеальный способ увеличить количество полезных жиров, не говоря уже о том, что кокос, как известно, поддерживает сияние кожи, борется с чрезмерным ростом кандиды и помочь снизить кровяное давление .

7.Спринг-роллы с авокадо

Эти блинчики с начинкой действительно избегают этого мира . Палео-обертывания с начинкой противовоспалительные ингредиенты и приготовленные на гриле до идеальной хрустящей корочки, чего еще можно желать?

8.Запеканка из чизбургера с беконом

Сбор Суперкубка не был бы полным без чизбургера - сделайте это кето-френдли чизбургер с беконом минус булочка. Секрет этой доброты? Спагетти сквош. Накормите всю семью и некоторых этой сытной и полезной запеканкой. Ни булочки, ни веселья? Не в этот раз.

2225 число ангела

9.Пицца с прошутто и рукколой с корочкой из цветной капусты

Нет ничего лучше, чем съесть пиццу и овощи сразу. Этот пицца с корочкой из цветной капусты наполнен клетчатка, помогающая переваривать пищу, а также витамин С и антиоксиданты . Завершите это прошутто и рукколой, и вы получите кето-мечтательную пиццу.

10.Куриные крылышки

Эти безмолочные, безглютеновые, палео, кето куриные крылышки копчены с чесноком и порошком чили, орегано и петрушка, для легкой, вкусной закуски. Они станут прекрасным дополнением к любому составу, и вы всегда будете возвращаться за новыми.

одиннадцать.Фрикадельки для гамбургеров

Эти кето фрикадельки легко приготовить и еще проще подавать! Это идеальная закуска или гарнир - все, что вам нужно сделать, это добавить зубочистку в эти острые и слегка сладкие маринованные фрикадельки.

Автор изображенияVichie81/ iStock

12.Рыбные тако

Иногда бывает сложно найти хороший рыбный тако, особенно кето-дружественный. Мы рады поделиться этим тако с черным лососем и огурец, авокадо сальса. Он набит полезные высококачественные жиры , покрытые восхитительным острым майонезом и завернутые в салат. Ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны!

13.Палео-цацики

Каждая вечеринка Суперкубка нуждается в потрясающем прыжке. Этот кето, палео-цацики особенности огурца с высоким содержанием фитонутриенты, обладающие противовоспалительным действием , не говоря уже о том, что они обладают освежающим вкусом.

14.Легкие энчилады

Если вы думали, что об энчиладах не может быть и речи, подумайте еще раз! Эти энчиладас из говядины и зеленого чили имеют творческий кето-твист, чтобы вы могли насладиться любимым напитком на все времена.

пятнадцать.Жареный томатно-чесночный суп

Этот свет томатно-чесночный суп не только одобрен кето, он также идеально подходит для тех, кто не употребляет молочные продукты, палео и Whole30. В эти выходные он согреет вас и включает помидоры (против старения и борьбы с болезнями), куриный бульон ( помогает с пищеварением ) и яблочный уксус ( помогает похудеть ).

16.Кусочки сыра брокколи

Эти кусочки сыра брокколи являются идеальной закуской для игрового дня и будут храниться в течение нескольких дней, то есть если они останки. Хотя оба они низкоуглеводные, вы также можете заменить рис брокколи на цветная капуста рис, если вы не любитель брокколи. Съешьте их холодными или горячими, и вы получите вкусный перекус на полставки.

17.Кексы с мясным рулетом из фарша из индейки

Эти кексы с мясным рулетом из индейки будет служить всей группе и включать в себя ингредиенты, поддерживающие иммунную систему и мозг, такие как кокосовое масло , чеснок , а также орегано . Не нужно беспокоиться о том, чтобы определить размеры порций, из которых все снято.

18.Начос из цветной капусты буйвола

Загруженные начо с низким содержанием углеводов. Начо, как правило, являются самым большим хитом с точки зрения закусок игрового дня. жареный буйвол каули-начос , вы исправите свой игровой день, не жертвуя здоровым питанием.

19.Тофу фри

Эти тофу фри являются лучшей альтернативой жареному картофелю. В них достаточно соли и жира, чтобы заставить ваш мозг думать, что вы занимаетесь чем-то нездоровым, предлагая при этом белковые закуски. Независимо от того, с каким соусом вы решили сочетать его, этот картофель фри вас не разочарует.

двадцать.Кето жареный цыпленок

Этот жареный цыпленок такой хрустящий, что вы забудете, что он на 100% одобрен кето. Не зря мы назвали этот рецепт «новым KFC».

21.Палочки из цветной капусты

С точки зрения закуски, хлебные палочки - легкая победа. Теперь кето-люди могут есть свои хлебные палочки и есть их с этим низкоуглеводным цветная капуста версия . Эти нежные и мягкие хлебные палочки станут огромным хитом для вашего игрового дня.

22.Пицца тако с курицей

Да, вы правильно прочитали. Каждый укус это блюдо включает в себя все вкусы, которые вы когда-либо могли пожелать, в рецепте игрового дня, объединяя три блюда в одно хрустящее и сытное блюдо. Вы никогда не будете смотреть на пиццу так же.

лев мужчина телец женщина

2. 3.Мак-н-сыр

Классический мак-н-сыр - фаворит поклонников любого возраста. Эта версия с цветная капуста и кешью 'сыр' обязательно будет одобрено детьми а также здоровый. Если вы спросите нас, это лучшее из обоих миров.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: