3 быстрых и простых способов подтянуть кожу с течением времени, от экспертов

Вам не нужно прибегнуть к инвазивным процедурам, затягивающим кожу, если вы не хотите: да, это может быть полезным, но есть много естественных (и менее инвазивных) методов. Если вы хотите поощрять кожу, выглядящую молодостью, не жертвуя общим здоровьем кожи, мы привлекли вас к вам. 

Чтобы прийти, три способа затянуть кожу, которая быстрая, легкая и доступная: 

Используйте ретинол

Актуально ретинол сыворотки  И кремы являются одним из популярных вариантов для возрождения провисающей кожи. «Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи», сертифицированный дерматолог в плате дерматолог Джошуа Шрифтман, М.Д. В однажды сказал Mindbodygreen Полем Это «активирует гены, которые активируют выработку коллагена».

Если вы уже используете ретинол в своей рутине, не стесняйтесь переходить к следующему пункту. Или вы можете подумать о увеличении потенции вашего ретинола или рутинной каденции. 

число ангела 68

Видите ли, ретинол существует в скользящей масштабе, причем безрецептурные (OTC) обработки являются одними из самых нежных. Хотя они могут быть идеальными для Чувствительные типы кожи Другим может потребоваться немного более сильного лечения. 

Хотите повысить уровень? Вы можете рассмотреть возможность обновления до более сильных форм ретинола, как retinaleehyde , или поговорите со своим дерматологом о таких продуктах, как только по рецепту, такие как Третиноин Полем

Для тех, кто вообще не может терпеть ретинола, выбирают более мягкие альтернативы, как Баккиол , для аналогичных преимуществ без побочных эффектов и раздражения. 

Добавьте коллаген в свою рутину

Вот способ подтянуть кожу в его ядре: увеличьте натуральное производство коллагена через коллагеновые добавки Полем 

«Коллаген-это то, что придает нашей коже плотный и тупой вид, но с возрастом мы начинаем терять естественный коллаген», сертифицированный совет дерматолог и помощник клинического профессора дерматологии в Медицинской школе на горе Синай Жаннетт Гробница, М.Д. В однажды сказал MBG Полем Но хорошие новости: коллагеновые добавки  было показано, что помогает продвигать естественное производство коллагена вашего организма 1 Полем

Однако при покупке этих продуктов формула имеет значение. «Несмотря на то, что в коллагеновых добавках может быть какая -то правда, стимулируя производство коллагена, важно не экономить на качество при покупке добавок коллагена», - подчеркивает Граф. 

Она рекомендует искать гидролизованные коллагеновые пептиды (К вашему сведению: вышеупомянутое исследование также подчеркивает гидролизованные коллагеновые пептиды). В то время как исследования коллагена все еще развиваются, большинство многообещающих результатов были замечены с этой формой.

Более конкретно, исследование показывает, что эти коллагеновые пептиды способны Поддержка эластичности кожи и плотность кожного коллагена 2 Полем Более того, «аминокислоты в коллагеновых добавках могут повысить уровень гидратации в коже», - добавляет Граф.

Вот список самых Лучшие коллагеновые добавки, поддержанные доктором питания. , если вы хотите начать искать.  

Честь здоровых привычек сна

Привычки сна могут показаться не связанными с проблемами красоты, таких как провисающая кожа, но не заблуждайтесь: Красота сон настоящий Полем

На самом деле, отсутствие сна может ускорить стареющую кожу. Потеря сна увеличивает кортизол (гормон стресса), который может с течением времени разрушать коллаген - исследования продемонстрировали Связь между производством закрытого глаза и коллагена 3 , вот почему многие эксперты считают сон жизненно важной частью любой «Противоречие» кожной рутины Полем 

Так что делайте все возможное, чтобы получить глубокий, качественный сон, когда сможете. Если вам нужны несколько советов, чтобы заснуть быстрее и выспаться более качественные, это руководство для вас Полем Кроме того, проверьте наш любимый натуральный сон Полем

Вынос

Если вы хотите поощрять более жесткую кожу, но вы не уверены, с чего начать, подумайте о добавлении добавок ретинола и коллагена в свою повседневную рутину. И для тех, кто не может придерживаться регулярного графика сна, возможно, сделайте это следующей целью жизни. Хотите еще больше способов натянуть кожу естественным образом? Проверьте это руководство Полем