3 привычки, которые естественным образом замедляют образование морщин

У каждого рано или поздно появляются морщины. Хотя инъекции, филлеры и пластическая хирургия могут в некоторой степени маскировать физическое старение кожи, они не обязательно помогают вашей коже стареть. лучше или здоровее.

Конечно, вы можете свободно заниматься любыми методами ухода за кожей, которые позволяют вам чувствовать себя наиболее комфортно, но вы также должны знать, что эти процедуры направлены только на эстетику. 

К счастью, есть несколько естественных способов замедлить образование морщин и способствовать оздоровлению кожи в целом. Ниже вы найдете несколько методов:

знак 10 июня

Будьте осторожны с увлажняющим кремом

Если вы не используете глубоко увлажняющий увлажняющий крем по крайней мере два раза в день, вы должны начать. «Вы будете удивлены, узнав, сколько легких и умеренных морщин на вашем лице возникают просто из-за недостатка влаги», — учёный-биотехнолог. Лорен Оцуки , соучредитель биотехнологического бренда по уходу за кожей Мы сами , поделился на Школа чистой красоты подкаст. 

Тем, кто уже использует увлажняющий крем два раза в день, рассмотрите возможность добавления сыворотки с гиалуроновой кислотой в свой распорядок дня или практикуйте натуральные средства. пробивание 'путем наслаивания растительного сырья масло для лица вечером поверх увлажняющего крема. 

Принимайте ежедневную добавку коллагена

Какое отношение коллаген имеет к старению кожи? Все просто: потеря коллагена вызывает морщины .

Давайте не будем забывать, что ваша кожа состоит из коллагена; это важная часть структуры нашей кожи, костей, хрящей и мышц, которая помогает тканям быть более эластичными и противостоять растяжению (например, сохраняет кожу молодой и эластичной).

Хотя вы и сами производите коллаген естественным путем, снижается с возрастом . Начиная с 20 лет уровень коллагена снижается примерно 1% каждый год 1 (мы знаем — гораздо раньше, чем ожидалось).

Кроме того, другие факторы образа жизни и окружающей среды могут снизить выработку коллагена, например, повреждение от солнца, диеты с высоким содержанием сахара 2 , стресс и многое другое— вы можете прочитать обо всех из них здесь . Однако употребление коллагеновых пептидов  было доказано, что он способствует естественному производству коллагена в организме. 1 и в результате кожа становится более пухлой и упругой.

Не знаете, как найти надежную добавку коллагена? Просмотрите этот список одобренных вариантов от доктора философии по питанию.  чтобы начать.

Никогда, никогда не пропускайте солнцезащитный крем

Неважно, выходите ли вы на улицу в пасмурный день, сидите у солнечного окна или «никогда не обгораете»: каждый должен ежедневно наносить солнцезащитный крем.

Вы знаете эти тонкие линии, темные пятна и морщины, которые появляются раньше, чем вы ожидали? Это, вероятно, из-за воздействие солнца . 

Фактически, 80% всех физических признаков старения кожи можно отнести к воздействию солнца. 3 , показывают исследования. Учтите, что ваша мотивация носить солнцезащитный крем ежедневно, если в прошлом вам не пригодился никакой другой совет по борьбе со старением кожи.  Здесь вы можете найти наши любимые формулы , на случай, если вам понадобится пополнить запасы.

Вывод

Хотя морщины в некоторой степени неизбежны, вы можете замедлить этот процесс, если будете усердно ухаживать за кожей.

Делайте все возможное, чтобы носить солнцезащитный крем каждый день, использовать местный увлажняющий крем два раза в день и принимать добавки с коллагеном для поддержания естественного уровня. Тогда, чтобы получить полноценную процедуру ухода за стареющей кожей, поддержанную экспертами, смело ознакомьтесь с этим руководством .