3 привычки ухода за кожей, о которых мастер-косметолог хотела бы знать в свои 20

Когда дело доходит до сохранения упругости и молодости кожи, профилактика играет ключевую роль. Гораздо проще отложить тонкие линии и морщины чем обращаться к ним, как только они глубоко въелись в вашу кожу, не так ли? Тем не менее, чем раньше вы сможете начать постоянный режим, тем лучше.

Просто возьмите это из Кристин Лейте : В ТикТоке , 35-летний мастер-косметолог рассказывает о каждом совете по уходу за кожей, который она хотела бы знать в свои 20 лет, и мы собрали несколько основных моментов ниже. Вы захотите добавить эти советы в свою линейку как можно скорее, даже если вам уже далеко за 20 — хотя раннее вмешательство лучше всего, никогда не поздно начать здоровые привычки кожи:

Расширьте свой уход за кожей до груди.

«Все, что вы наносите на лицо, наносите на шею и грудь», — говорит Лейте. «Уверяю вас, эти в первую очередь показывают старение. А ваши руки — это дико».

зодиак 23 ноября

Вопреки тому, что вы можете подумать, кожа на шее и в области декольте довольно тонкая, но ее часто упускают из виду, когда речь идет о ежедневном уходе и защите от солнца. Видите ли, многие люди забывают распространить уход за кожей на грудь, из-за чего УФ-излучение, сухая погода и другие агрессивные факторы окружающей среды оставляют свой след гораздо быстрее.

При этом: наносите сыворотки и увлажняющие средства на открытую кожу груди. Что касается ваших рук, не стесняйтесь втирать излишки солнцезащитного крема в лапы и выбирайте увлажняющий крем для рук, чтобы сохранить кожу эластичной и увлажненной. (Найдите наши любимые здесь .)

Инвестируйте в витамины.

Когда в вашем организме достаточно витаминов, минералов и антиоксидантов, ваша кожа буквально сияет. Вот почему эксперты считают антиоксидантные сыворотки ( как витамин С ) является золотым стандартом лечения здорового старения, но если вы действительно хотите усилить естественную антиоксидантную защиту своего организма, вам также нужно принимать антиоксиданты внутрь.

весы женщина козерог мужчина

«Даже если это просто зелень [порошок] или поливитамины - получить хороший и оставаться последовательным. Самая большая разница», — говорит Лейте. Поливитамины, в частности, могут помочь вам удовлетворить ежедневные потребности в витаминах и минералах, которые нелегко получить только из пищи. Просто убедитесь, что вы выбрали высококачественную формулу, в идеале ту, которая содержит антиоксиданты. соединения из растений: вот список проверенных вариантов , и все это подкреплено докторской диссертацией по питанию.

Практикуйте позитивный внутренний диалог.

Мой любимый совет по уходу за кожей: «Говори с собой красиво. Это покажет по твоей коже, насколько ты счастлива», — говорит Лейте. Слушай, мы все слишком строги к себе. Очень легко разочароваться в своей коже, особенно если вы боретесь с определенной проблемой, но когда вы оглядываетесь на фотографии годы спустя, скорее всего, вы даже не заметите приступ гиперпигментации на подбородке, эти тонкие линии. вокруг ваших глаз, или что у вас есть. Старайтесь изо всех сил, чтобы дать себе благодать.

Плюс позитивный внутренний диалог влияет на то, как вы заботитесь о своей коже : Чем меньше вы раздираете его своими словами, тем меньше вы будете подталкивать и подталкивать, чтобы «исправить» эти «несовершенства». И уважение вашего кожного барьера и все, что он делает для вас несомненно, приносит дивиденды в долгосрочной перспективе.

Вынос.

Как говорится: задним числом 20-20. За годы работы мастером-косметологом Лейте получила немало советов по уходу за кожей, и если бы она могла вернуться в прошлое, она бы рассказала эти советы себе 20-летней обладательнице упругой кожи. Возьмите их или оставьте, но мы настоятельно рекомендуем вам попробовать их — независимо от вашего возраста.