3 совета по массажу головы, чтобы уменьшить беспокойство и ускорить рост волос, от профессионала

Его Месяц осведомленности о психическом здоровье , и вы должны почтить это событие так, как считаете нужным. Для некоторых это выглядит как совершение практика ведения журнала . Для других это участие в осознанное движение .

1221 значение числа ангела

И для знаменитого парикмахера Адам Рид , Основатель АРКИВЕ , а заземляющий массаж головы способствует его психическому благополучию. «Речь идет о том, чтобы воспользоваться этим моментом и воссоединиться», — говорит он mbg. «[Это] помогает расслабиться, а массаж головы помогает известно, что помогает расслабиться 1 и лучший уход за головой». Недаром массаж кожи головы может также стимулировать приток крови к макушке, который посылает кислород и полезные для волос питательные вещества к фолликулам, которые, в свою очередь, ускоряет рост волос 2 .

Так что запасайтесь маслом для волос в ближайшее время — я настоятельно рекомендую Reed's. Гибридное масло «Хорошая привычка» — и следуйте его советам ниже:

Сосредоточьтесь на своих висках

«Ваши виски — один из лучших рецепторов расслабления», — говорит Рид. «Мягкое потирание висков — отличный способ сосредоточиться и заземлиться, поэтому сосредоточьтесь на этой области, чтобы помочь укорениться».

Итак, прежде чем разминать кожу головы, разогрейте масло между ладонями и выровняйте их по каждому виску, осторожно надавливая кончиками ладоней на чувствительные участки, прежде чем двигаться круговыми движениями.

Если вы используете красиво ароматизированное масло, запах может еще больше заземлить вас и помочь вам расслабиться — своего рода ароматерапия. Рида изысканная смесь , например, имеет верхние ноты мандарина и ревеня с базой из ванили, чайной розы и белого мускуса. Не забывайте глубоко дышать, нажимая на виски.

Массаж пальцами и кистью

Теперь приступим к коже головы. Нанесите обильное количество масла на кончики пальцев и кожу головы, возможно, разделив волосы на пряди, если у вас более густая грива. Затем следуйте инструкциям Рида ниже:

1. Поколачивание: Мягкое движение кончиков пальцев
2. Петрисаж: Медленное разминание
3. Ротари: Твердое круговое движение
4. Трение: Мягкое растирающее движение
5. Нажатие: Мягкое постукивание («Я также постукиваю по своим вискам, потому что, опять же, это просто переносит вас в момент», — добавляет Рид. «Для меня это ключ к заботе о вашей голове».)

Повторите процесс от двух до шести раз, а затем, если вы действительно хотите пройти лишнюю милю, возьмите распутывающую щетку — в идеале с длинными гибкими зубцами (например, этот с амазона ). Затем просто расчешите волосы, как обычно, широкими движениями спереди назад.

«Тяговое движение действительно расслабляет», — говорит Рид. «Вот почему сидеть и расчесывать волосы или расчесывать чьи-то волосы — это такое расслабляющее занятие для обеих сторон». Он отмечает, что расчесывание также отшелушивает кожу головы, что еще больше стимулирует фолликулы. «Просто убедитесь, что вы держите кисть, которую вы используете, вымыта и очищена , — напоминает он нам. — Просто используйте немного шампуня после каждого использования, и вы каждый раз будете получать действительно красивую чистую щетку».

Завершите ополаскиванием холодной водой

После массажа головы вам нужно будет тщательно смыть оставшийся продукт — вот почему многие предпочитают делать массаж перед применением шампуня, например, с использованием богатого роскошного масла. Не стесняйтесь мыть волосы шампунем и бальзамом, как обычно, но Рид рекомендует завершать прием душа шампунем. выстрел из холодной воды если вы можете.

Прохладная вода не только помогает коже головы удерживать влагу, но также запечатывает кутикулы волос и помогает удерживать влагу в самих прядях. Результат? Более гладкие, блестящие, менее пушистые волосы.

9 ноября знак зодиака

Но, по словам Рида, ополаскивание холодной водой также оказывает омолаживающее и стимулирующее действие на кожу головы. «Поднимите насадку для душа, чтобы вода текла по вашим волосам», — отмечает он. (Думайте об этом как о дождевом душе, сделанном своими руками, а не о брызгах прямо на затылок.) «Вода помогает массировать, а с холодной водой это действительно приятно».

Вынос

Уход за психическим здоровьем у всех разный, но если вы ищете способ успокоить свой разум и расслабить чувства, заземляющий массаж головы, безусловно, поможет. Следуйте приведенному выше руководству Рида и не забывайте всегда обрабатывать кожу головы с помощью TLC. «Будьте осторожны со своей кожей головы», — добавляет он, и мы можем распространить этот совет на ваше тело и разум в целом. Это время, чтобы дать себе благодать.