3 способа уменьшить выпадение волос и стимулировать здоровые пряди

Выпадение волос происходит у всех, и с разной скоростью по всем направлениям. Некоторые люди линяют сезонно, другие с возрастом, а некоторые почти никогда (если это так, то вам повезло!).

Для тех из вас, кто замечает, что в вашей расческе скапливается больше волос, чем обычно, имейте в виду следующие советы для более сильных и упругих прядей:

Составьте программу ухода за кожей головы

Будет хорошей идеей думать о коже головы больше как о коже, а не как о волосах. Когда вы подходите к нему через эту линзу, актуальная процедура ухода за кожей головы только имеет смысл.

Но, как и в случае с процедурами для лица, вам не нужны 12 различных продуктов для общего ухода за кожей головы. На самом деле, основная процедура требует только этих трех правил:

• Держите кожу головы в чистоте: Любой, кто использует сухой шампунь или средства для укладки (гель, мусс, лак для волос и т. д.), должен использовать скраб для кожи головы или детокс кожи головы продукт ежемесячно. В противном случае вы рискуете, что наросты блокируют рост фолликулов, что может привести к их более быстрому отпадению.
• Увлажняйте, когда можете: После душа подумайте об использовании увлажняющего крема. поздний скальп с такими ингредиентами, как пептиды и гиалуроновая кислота. Если вы не хотите использовать несмываемые сыворотки, попробуйте шелушение волос и кожи головы (нанесение масла на кожу головы и длину) и оставьте на несколько часов до мытья.
• Не тяните слишком сильно: Нет ничего плохого в том, зачесанный назад хвост , косу или пучок, но если делать это слишком часто, это может вызвать тракционная алопеция . Эта форма выпадения волос может сначала выглядеть как повышенное выпадение, но может привести к появлению проплешин. Обязательно умерьте свои гладкие стили и не тяните их слишком сильно, когда делаете их.

Сделайте приоритетом снижение стресса

«Значительный стресс может привести к линьке и выпадение волос 1 ,» сертифицированный дерматолог Кристин Шейвер, доктор медицины, FAAD , Медицинского центра восстановления волос Бернштейна в Нью-Йорке, однажды сказал мбг .

овен мужчина водолей женщина

Однако вы, скорее всего, не сразу заметите это выпадение волос. «При сильном стрессе волосы начинают выпадать примерно через три-шесть месяцев», — объясняет Шейвер. Но тем не менее, «он будет продолжать проливаться до тех пор, пока основная причина стресса не будет устранена и устранена», — говорит она.

Очевидно, что о снижении стресса гораздо легче сказать, чем сделать. Тем не менее, сосредоточение внимания на этой задаче в вашей повседневной жизни может помочь уменьшить стресс, вызванный линькой (и улучшить ваше общее самочувствие) в долгосрочной перспективе.

То, как вы решите выпустить пар, естественно, будет зависеть от вашего образа жизни, графика и того, что конкретно приносит вам радость. Если вам нужно вдохновение, вот 10 естественных способов уменьшить стресс чтобы вы провели мозговой штурм.

22 ноября по знаку зодиака

Подумайте о посещении врача

Если выпадение волос начинает вас беспокоить, стоит обратиться к врачу. Есть некоторые внутренние факторы, которые могут влиять на выпадение волос, от гормонов и уровня витаминов до еще более серьезных проблем со здоровьем.

Когда вы посетите своего врача, он, скорее всего, расскажет о питании, образе жизни, стрессе и т. д. Он может даже пройти анализ крови, чтобы оценить дефицит питательных веществ или дисбаланс гормонов. В любом случае лучше перестраховаться, чем потом сожалеть; иногда выпадение волос отражает не только сезонные изменения.

Вынос

Выпадение волос в какой-то момент случается у всех, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить выпадение, если хотите. Приложите все усилия, чтобы создать здоровую процедуру ухода за кожей головы, по возможности понизьте уровень стресса и обратитесь к врачу, если вы все еще не уверены. Теперь есть небольшая разница между выпадением волос и выпадением волос — вы можете прочитайте все об этом здесь, если вы хотите узнать больше .