3 вещи, которые нужны вашим отношениям, когда ситуация становится сложной

Люди могут быть запрограммированы замечать негативные или сложные вещи в своей жизни — и это действительно полезно, когда есть что-то, что может и может помочь. потребности быть измененным, сдвинутым или исцеленным.

8 февраля знак

Тем не менее, иногда мы можем слишком сосредоточиться на недостатках или недостатках отношений, будь то с другом, романтическим партнером, коллегой, соседом или членом семьи. Такое большое внимание к тому, что является негативным или неприятным, может истощать вас и других, а также наносить ущерб отношениям в целом.

Определенные отношения в определенное время могут нуждаться в серьезном обновлении или даже необходимости быть освобожден полностью . В других случаях просто необходимо сбалансировать энергию отношений, осознанно замечая, хваля и отмечая все хорошее и питательное в отношениях.

Попробуйте этот трехэтапный процесс, чтобы определить, сможете ли вы положительно сбалансировать энергию между вами и другим человеком:

Установите намерение замечать, что хорошего и питательного в этих отношениях.

Если вы были раздражены или разочарованы другим человеком, то, чтобы заметить, что хорошо и полезно, вам придется переключить передачу в своем уме.

Возможно, вы впали в изношенный нейронный путь, пытаясь замечать привычки или черты личности кого-то, которые могут вызвать у вас разочарование или даже печаль. Вероятно, есть вещи, которые вам нравятся или даже нравятся в этом человеке, но которые затмеваются постоянными наблюдениями о том, что вас в нем раздражает.

Подобно шеф-повару, который знает, что рагу переборщило из-за слишком большого количества перца, замечая, что привлекательного в этом человеке или ценного в отношениях, вы добавляете другие дополнительные ноты вкуса для баланса.

Есть рецепт еще сбалансированные энергетические отношения между вами и кем-либо еще. Экспериментируйте с тем, что добавить или подчеркнуть! Вы можете осознать, что определенные действия, темы разговоров или ритмы, касающиеся того, сколько времени проводить вместе, составляют идеальные ингредиенты для ваших отношений.

Найдите способы сделать комплимент другому человеку

Вероятно, самый глубокий дар, который мы можем сделать другим, — это увидеть их. принять их , такими, какие они есть.

Вы можете найти естественную возможность похвалить коллегу за уникальный вклад в встречу, романтического партнера за полезную работу, которую он регулярно выполняет, и которая остается практически незамеченной, или друга за одну из его необычных черт, которая всегда заставляет вас улыбаться.

Комплименты другим — простой способ внести эмоциональный вклад в отношения. Поскольку мы можем потеряться в суете наших дней или мыслей, комплименты другим людям также являются хорошим способом сделать паузу и попрактиковаться в том, чтобы лучше присутствовать в данный момент.

Искренний комплимент другому человеку за его подлинность может принести дозу исцеляющей сердечной энергии в сложные отношения.

Как-нибудь отпразднуйте отношения с другим человеком

Это может быть средством выражения благодарности за отношения в целом, несмотря на любые сложные аспекты.

Это может быть приглашение профессионального коллеги на обед и выражение вашей благодарности за союз, когда вы получаете чек. Или это может быть отправка вашему брату или сестре открытки на день рождения с рукописной запиской внутри, выражающей ему благодарность. Вы можете отметить важную веху в отношениях с хорошим другом, поделившись своей благодарностью в электронном письме или текстовом сообщении о том, что дружбе уже три года, 10 или 20 лет.

В моей книге Сердце эмпата: стратегии отношений для чувствительных людей Я расскажу о многих способах осознанного увеличения энергетической близости и связи между собой и другими.

Когда вы попытаетесь это сделать, другой человек обычно ответит вам тем же, поскольку реакция людей по умолчанию может заключаться в отражении энергии других людей.

Празднование отношений — это инструмент повышения энергии, который можете почувствовать и вы, и другой человек. Это укрепляет вашу связь, так что, когда возникают моменты разногласий, вы часто можете легче их пережить, позволяя конфликту быстрее отойти на второй план, поскольку вместо этого вы сосредотачиваетесь на целостной перспективе отношений и на том, что в них стоит.

Вывод

Попробуйте эту энергетическую технику с кем-то, с кем, как вы подозреваете, вы можете сбалансировать свои отношения. Эти шаги могут сработать сразу или занять несколько недель или даже месяцев. Это упражнение также может внести ясность в то, что не могу быть перебалансированы так гладко.

Возможно, вам нужно отказаться от отношений, чтобы создать более здоровое пространство или полностью переоценить ценность отношений.

Не торопитесь с этими вариантами. И помните: когда кто-то раздражает вас, всегда можно с уверенностью отступить. уделять больше времени уходу за собой .