30 вкусных способов увлажнить с помощью травы, наполненной водой

Может быть сложно выпить достаточно воды, особенно когда нас окружают заманчивые альтернативы, от кофе до крафтового пива и почти всего, что между ними. Однако, как мы знаем, тело действительно делает  функционировать в лучшем виде  Когда он хорошо увлажнен. 

Я практиковал и преподавал травнизм более 25 лет, и я узнал, что изготовление «травяных вод» - один из самых простых способов вдохновить себя на пить больше H ₂ О. каждый день. Им нужно всего несколько минут, чтобы взбесить и включить так много ингредиентов из ваших сад В Фермерский рынок , или местный бакалейщик. 

Что такое травяные воды?

Сделать травяную воду так же просто, как добавить уникальные травы/фруктовые комбинации в кувшин с водой. Потенциальные комбинации ингредиентов бесконечны, и они включают в себя такие ароматы, как ромашка и киви, лаванда и клубника, и многое другое (см. Список ниже для вдохновения!).

Со свежими травами и фруктами вода принимает вкус каждого сезона, в зависимости от того, что созрело. Иногда я добавляю несколько сушеных специй, как палка с корицей или несколько стручков с душами. 

Требовая вода тонкая; Вам не нужно много ингредиентов. Просто несколько веточек трав и нескольких кусочков фруктов подойдут

Вот некоторые комбинации, которые представил мой сад:

1. Базилик и мята
2. Базилик и гранат
3. Календула и дыня
4. Календула и лепестка розы
5. Ромашка и киви
6. Ромашка и слива
7. Огурец и мята
8. Бузина и лайм
9. Семена фенхеля и апельсиновая кожура
10. Лаванда и слива
11. Лаванда, розовая геран и лайм
12. Лаванда и клубника
13. Лимонный бальзам и канталупа/рокмелон
14. Лимонный бальзам и персик
15. Лимонный герань и киви
16. Лимонная вербена и черника
17. Апельсиновая кожура и мята
18. Персики и гвоздика
19. Мята и абрикос
20. Мята и киви
21. Мята и лимон
22. Мята и апельсин
23. Сосновые иглы и лимон
24. Розовый герани и лепесток розы
25. Розовый герани и арбуз
26. Лепесток розы и мята
27. Лепесток розы и гранат
28. Лепесток розы и клубника
29. Розмари и Персик
30. Розмари и хурма

Как сделать травяные воды:

1. Заполните кувшин по вашему выбору водой.
2. Добавьте 5 веточек чистых, свежесрезанных трав по вашему выбору.
3. Добавьте ½ стакана тонко нарезанных фруктов по вашему выбору.
4. Позвольте ингредиентам наполнять в воде до 1 часа до выпить. Вам не нужно напрягать ингредиенты из воды, прежде чем подавать. На самом деле, чем дольше вы позволяете им крутить, тем лучше станет вкус.
5. Травяные воды будут храниться в холодильнике примерно в 24 часах. 

Вынос

Утром взбивать кувшин травяной воды, чтобы выпить в течение дня - это замечательный способ увлажнить. Ритуал создания простого, элегантного и ароматного напитка успокаивает и сама по себе заземляет, плюс мне нравится знать, что в моем холодильнике есть что -то прекрасное, чтобы служить, если гость заходит. Счастливого потягивания!

16 декабря зодиак