4 шага, чтобы избавиться от прошлых страхов, которые проклинают вас в настоящем
Многие из нас не осознают, насколько наше прошлое определяет нашу настоящую и будущую жизнь. Мы думаем, что ведем себя осторожно и сообразительно, что мы используем с трудом заработанную информацию из того, что произошло давным-давно, чтобы избежать тех же ошибок сейчас.
Мы мало понимаем, что удерживание прошлых событий заставляет их повторяться снова и снова. В этой статье я собираюсь поговорить о том, почему мы держимся за прошлое, как оно мешает нашей жизни сейчас и как все это отпустить.
В эго это часть вашего разума, которая сосредоточена на прошлом. В нем есть действительно мощное послание о прошлом, которое он постоянно кормит вас, и это сообщение: Берегись, это случится снова.
Это одна из хитрых уловок эго; одной этой веры достаточно, чтобы вы застряли. И это работает как шарм.
Страх того, что то, что произошло в прошлом, повторится снова, настолько пугает нас, что не дает нам насладиться тем, что на самом деле происходит сейчас. Вместо того чтобы быть открытыми для различных переживаний и результатов, мы пронизаны страхом, что нас снова обидят.
Когда наш разум сосредоточен на чем-то, это становится нашим опытом; наши ожидания становятся нашей реальностью. Причина, по которой это правда, заключается в том, что мы не можем отделить себя от нашего восприятия. Мы воспринимаем то, что реально для нас. Если ваше восприятие застряло на повторении в прошлом, значит, ваше настоящее повторяется и в прошлом.
121 значение числа ангела
Только когда мы действительно полностью отпустим прошлое, мы действительно сможем двигаться дальше и получить новый опыт. И способ сделать это - отказаться от своих страхов.
Вы должны захотеть создать иную реальность. Ваша жизнь не изменится, если вы не сделаете что-то другое. И, к счастью, это возможно.
Вот как избавиться от прошлых страхов, которые проклинают вас в настоящем:
1. Обратите внимание, когда появляется ваш страх - тот, который говорит: Это произойдет снова .
Если мы собираемся отпустить страхи, мы должны сначала распознать их. Простое наблюдение имеет большое значение; это называется обретением сознания.
Когда вы начинаете чувствовать себя немного тревожным или напуганным, остановитесь и обратите внимание. Подумайте про себя: «Вот оно, я начинаю нервничать».
Этот шаг поможет вам начать отвлекаться от страха как высшей реальности. Это помогает вам осознать, что вы не ваш страх.
2. Вызовите страх.
Определите, чего вы боитесь. Что случилось? Чего ты боишься повториться?
Может быть, страх в том, что когда вы открылись другому человеку, вы почувствовали себя отвергнутым. Может быть, страх в том, что когда ты сблизился с другим человеком, ты потерял себя.
Назовите его (я бы даже предложил записать). Опять же, знание того, что такое страх, - единственный способ отпустить его.
Когда страх ускользает от радаров, он может преследовать нас, даже если мы об этом не подозреваем. Если нас постоянно переполняют бессознательные страхи, у нас начинают развиваться другие симптомы - болезни, физические симптомы, депрессия, беспокойство и другие недуги.
Если что-то кажется неправильным, не бойтесь выяснить, что происходит. Вы обретаете свободу, глядя в глаза своим страхам.
27 ноября знак
3. Будьте готовы позволить прошлому пройти через прощение.
Всегда возвращается к прощению, потому что прощение равно отпускать .
То, что мы храним в прошлом, - это то, что мы не простили полностью. Они приходят в форме обид, но также и в виде явных страхов.
Суть прощения такова: я знаю, что произошедшее было ошибкой. Я знаю, что это произошло потому, что мы (я, другой человек или мы оба) действовали из страха. Я готов почувствовать мир по этому поводу и отпустить.
Большие слова. Очень важно.
Прощение - это практика, меняющая жизнь. Это абсолютно необходимо для создания новой реальности в вашем настоящем и будущем. Подробное руководство о том, как прощать, можно найти в Почему прощение изменит вашу жизнь .
4. Признайте, что в вас живет мир.
Действительно. Оно делает.
Часто мы хотим, чтобы люди вокруг нас формировались и менялись, чтобы мы могли чувствовать себя лучше. Но на самом деле, если мы боимся прошлого (НАШЕГО прошлого), то наша работа - восстановить чувство мир .
В идеале люди в нашей жизни будут поддерживать нас, когда мы напуганы, но в конечном итоге это не их работа - делать все лучше. Осознав это, мы перестаем так сильно полагаться на других, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Молитва и медитация - отличные инструменты, которые вернут вас в настоящее. Если вы просто закроете глаза, почувствуете дыхание и прислушаетесь к своему сердцу, вы легко сможете заново центрироваться и вернуться в настоящее время.
Страх активируется только тогда, когда мы сосредоточены на прошлом или будущем. Каждый раз, когда вы чувствуете страх, если вы сможете вернуться в настоящее, вы поймете, что на самом деле вы в безопасности и здоровы.
В следующий раз, когда вы почувствуете, что надвигается страх, выполните все четыре шага. Они помогут вам вернуться к тому, кто вы есть на самом деле: мирным, радостным и великолепным человеком.
Просто помните, вы намного сильнее своих страхов; вам не нужно переживать их снова и снова. Когда вы решите получить другой жизненный опыт, этот другой опыт также выберет вас.
Рекламное объявление
