5 Идеи здорового ужина, когда просто слишком жарко, чтобы готовить

Когда жара поворачивается в город, приходит время для обедам без приготовления пищи. Название игры, когда дело доходит до обеда. сборка , Соединение идеальных ингредиентов, чтобы приготовить что -то, что похоже на еду, не включая духовку или печи вообще.

Это также прекрасное время, чтобы погрузиться в ваш холодильник в поисках остатков (которые вы уже готовили), чтобы перепрофировать их.

знак зодиака декабря

Есть несколько формул, которые хорошо подходят для идеального варианта ужина без тепла - вот некоторые из наших любимых.

Зеленый салат с питательными веществами

Возможно, самый очевидный выбор для ужина с собранным без нагревания-это салат, но все дело в том, чтобы на ужин на ужин, все дело в ужин. Выбор точки вдохновения, будь то ингредиент или кулинарный стиль, это отличный способ разработать идеальный салат.

Начните с Темный листовый зеленый Для хорошей основы, а затем сосредоточиться на добавлении компонентов для здоровых жиров, белка, соли, кислоты и хруста в Сделайте его начинкой Полем Некоторые из наших любимых салатов, достойных ужина сливочный веганский греческий салат и это Зеленый салат богини это опирается на остатки, но вы можете убедиться, что ваш салат поражает все Правильные знаки с этим советом Полем

Салат без салата

Технически , салат не должен иметь салат. И иногда, в любом случае, вы не хотите есть салат-и именно здесь вступает салат без салата.

В то время как ваш холодильник может быть свободен от листовой зелени, он, вероятно, не свободен от производства полностью, и вы можете проявить творческий подход с сочетанием ингредиентов - как бобы мунг с манго или Авокадо с фенхелем -сделать что-то уникальное и насыщенное питательными веществами.

Хорошо продуманная сырная доска

Хотя это может звучать больше похоже на закуски (или десерт, в зависимости от того, где вы находитесь), Тщательно спланированная сырная доска Может быть идеальным вариантом ужина в течение нескольких дней, когда он просто слишком теплый. Мы бы порекомендовали опираться на свежие аккомпанементы (такие как фрукты и овощи), как и на сыре, чтобы более легкое ощущение после завершения еды.

Если вы попадаете в магазины, планируйте забрать некоторые из них более здоровые варианты сыра , некоторые насыщенные белком орехи и ваши любимые свежие фрукты-и, возможно, вытащите Домашняя закваска буханка , если вы один из многих, кто изучил навык во время блокировки.

Веселый летний гаспачо

Так же, как мы любим опираться на смузи и смузи на завтрак в более жаркие месяцы, мы снова обращаемся к блендеру для ужина. Первоначально андалузский рецепт, это традиционно холодный суп, приготовленный путем смешивания овощей вместе и часто включает помидоры, но рецепты могут включать в себя широкий спектр ингредиентов, включая арбуз и многое другое.

Этот простой авокадо газпачо является отличным рецептом стартера: чтобы сделать его, просто смешать авокадо, огурец, горсть кинзы, половина красного лука, 2 зубчики чеснока, 1 сеянему халапеньо, сок из 1 лайма и чашка или около того вегги из соли плюс соли, до сглаживания (добавьте больше запаса, если необходимо). Пульс в нескольких кубиках льда, чтобы сделать его очень холодным, и вуаля: самый освежающий, сердечный ужин, который вы можете съесть, при идеальной температуре охлаждения.

зодиак на июль

Простое хумус и вегетарианское блюдо

Мы можем придумать множество способов съесть хумус - в конце концов, это гораздо больше, чем просто падение! Это отличная база на бутербродах или добавленная в салаты, и она может даже быть перевернута в пикантный соус для пасты. Но нам по -прежнему нравится иметь это на блюде со всеми нашими любимыми овощами, и если вам хочется сделать немного больше «приготовления пищи» для вашего ужина, есть множество отличных домашних Хумус рецепты Вы можете сделать.

Некоторые другие советы? Тщательно выбирать ингредиенты, которые считается охлаждением или сочетать вашу еду с Охлаждающий аюрведический напиток это отличные способы сделать блюдо с теплой погодой более приятной.