5 лучших добавок для истонченных волос 2023 года + ингредиенты, которые нужно искать*

Истончение волос случается с большинством людей в какой-то момент их жизни: Исследование показывает около 80 процентов мужчин страдают от истончения волос, и почти у половины женщин наблюдается изменение густоты волос.

Это может произойти из-за возраста, повседневного стресса, проблем с питанием или сочетания нескольких триггеров. То, как это проявляется, также различается. У некоторых это локализовано вокруг линии роста волос или пробора; у других (как правило, у мужчин) на макушке растет пятно; а некоторые просто замечают, что их волосы со временем становятся менее густыми. Независимо от того, что вызывает это или как оно проявляется, одно можно сказать наверняка: это неприятно замечать.

Учитывая, что рост (и выпадение) волос является сложным и многофакторным процессом, мы призываем людей применять широкий подход к уходу за волосами и кожей головы. Ваши лучшие шансы на здоровый рост волос — это когда вы подходите к ним со всех сторон.

Это могут быть средства для роста волос (например, сыворотки и шампуни ), привычки образа жизни (управление стрессом и гигиена сна , например), потребности в питании (которые будут уникальными для каждого человека) и целевые добавки.*

Что касается добавок — мы собрали лучшие варианты для истончения волос.

гороскоп на 24 января

Лучшие добавки для истончения волос

Лучший поливитамин: Metagenics PhytoMulti с железом

Плюсы

• Содержит несколько антиоксидантов (таких как витамин С и ресвератрол), которые также полезны для кожи*

Минусы

• Длинный список «других» ингредиентов

Соображения:

От:

О треть американцев взять поливитаминная или полиминеральная добавка , поэтому разумно предположить, что люди с редеющими волосами захотят найти вариант, который может помочь поддержать здоровый рост волос, наряду с широким спектром других средств. преимущества мульти . Эта формула содержит 18 мг железа, одного из самых важных минералов для волос. Он содержит более 20 основных витаминов и минералов, таких как витамины C, D, E и биотин, которые приносят пользу волосам и всему телу.*

О треть американцев взять поливитаминная или полиминеральная добавка , поэтому разумно предположить, что люди с редеющими волосами захотят найти вариант, который может помочь поддержать здоровый рост волос, наряду с широким спектром других средств. преимущества мульти . Эта формула содержит 18 мг железа, одного из самых важных минералов для волос. Он содержит более 20 основных витаминов и минералов, таких как витамины C, D, E и биотин, которые приносят пользу волосам и всему телу.*

Лучший коллаген: mindbodygreen beauty & кишечный коллаген+

Плюсы

• Содержит пролин, глицин, лизин и аргинин, которые являются одними из самых важных аминокислот для кератинового макияжа.

Минусы

• Не веган

Соображения:

От:

Этот коллагеновый порошок содержит широкий ассортимент питательных веществ, которые могут поддержать ваши общие цели красоты, включая волосы. Формула начинается с основы из 17,7 граммов пептидов коллагена. Хотя коллагена нет в самих волосах, пептиды коллагена состоят из аминокислот — строительных блоков белков. Поскольку волосы состоят из белкового кератина, увеличение запаса аминокислот может поддерживать выработку кератина в долгосрочной перспективе. Формула округляется с Витамин С и E (сам по себе важен для здоровья волос), гиалуроновая кислота (польза для здоровья кожи головы), биотин, L-глутамин, куркума и сульфорафан глюкозинолат (для антиоксидантной поддержки).*

Этот коллагеновый порошок содержит широкий ассортимент питательных веществ, которые могут поддержать ваши общие цели красоты, включая волосы. Формула начинается с основы из 17,7 граммов пептидов коллагена. Хотя коллагена нет в самих волосах, пептиды коллагена состоят из аминокислот — строительных блоков белков. Поскольку волосы состоят из белкового кератина, увеличение запаса аминокислот может поддерживать выработку кератина в долгосрочной перспективе. Формула округляется с Витамин С и E (сам по себе важен для здоровья волос), гиалуроновая кислота (польза для здоровья кожи головы), биотин, L-глутамин, куркума и сульфорафан глюкозинолат (для антиоксидантной поддержки).*

Лучший биотин: Designs for Health HSN Complex

Плюсы

• Лимонный вкус
• Богатый ассортимент питательных веществ, которые могут поддерживать волосы, кожу и ногти*

Минусы

• Не веган
• Содержит моллюсков
• Содержит экстракт стевии, если вы избегаете этого

Соображения:

Эта косметическая смесь сочетает в себе несколько питательных веществ, которые, как известно, помогают волосам, коже и ногтям. Витамин С — мощный антиоксидант, поддерживающий выработку коллагена, биотин — витамин группы В, поддерживающий здоровье волос. алоэ вера может увлажнять кожу, а кремнезем может укреплять волосы. Все это содержится в основе из 5 граммов коллагена, который, как мы уже отмечали, обеспечивает организм аминокислотами.*

Эта косметическая смесь сочетает в себе несколько питательных веществ, которые, как известно, помогают волосам, коже и ногтям. Витамин С — мощный антиоксидант, поддерживающий выработку коллагена, биотин — витамин группы В, поддерживающий здоровье волос. алоэ вера может увлажнять кожу, а кремнезем может укреплять волосы. Все это содержится в основе из 5 граммов коллагена, который, как мы уже отмечали, обеспечивает организм аминокислотами.*

Лучшая капсула: Nutrafol Women's Balance

Плюсы

• Может также помочь улучшить густоту ресниц и бровей*
• Две формулы, адаптированные к потребностям мужчин и женщин

Минусы

• Это в первую очередь добавка для волос, если вы ищете добавку для красоты, которая также полезна для кожи, ногтей и общего состояния здоровья.
• Дорогой

Соображения:

От:

Для тех, кто испытывает заметные потери, эта формула специально разработана для устранения нескольких основных причин потери веса. истончение волос у женщин . Первый способ — через гормоны: он содержит пальму сереноа, которая может помочь снизить уровень ДГТ в организме (гормон, который сжимает волосяной фолликул, в результате чего пряди становятся более тонкими и менее густыми). Кроме того, он борется с ежедневным стрессом с помощью успокаивающих адаптогенов, нейтрализует свободные радикалы с помощью антиоксидантов и обеспечивает поддержку аминокислот морским коллагеном. А для мужчин бренд Защитник волосяного покрова также на высшем уровне.*

Для тех, кто испытывает заметные потери, эта формула специально разработана для устранения нескольких основных причин потери веса. истончение волос у женщин . Первый способ — через гормоны: он содержит пальму сереноа, которая может помочь снизить уровень ДГТ в организме (гормон, который сжимает волосяной фолликул, в результате чего пряди становятся более тонкими и менее густыми). Кроме того, он борется с ежедневным стрессом с помощью успокаивающих адаптогенов, нейтрализует свободные радикалы с помощью антиоксидантов и обеспечивает поддержку аминокислот морским коллагеном. А для мужчин бренд Защитник волосяного покрова также на высшем уровне.*

Лучший веган: Divi To The Roots

Плюсы

• Бренд также выпускает актуальные продукты для полноценного ухода за телом.
• веган

Минусы

• 4 капсулы в день может быть много для некоторых людей
• Не указывает, не содержит ли он ГМО

Соображения:

От:

Для тех, кто придерживается веганской диеты, это отличный вариант. Он содержит широкий ассортимент витаминов, минералов и питательных веществ, способствующих росту волос: витамины A, C, D, E, B12, биотин, пантотеновую кислоту, цинк, селен и два комплекса для роста волос, среди других питательных веществ. Кроме того, в нем используется специальная технология медленного высвобождения, которая отсрочивает высвобождение питательных веществ до тех пор, пока они не достигнут места назначения.*

Для тех, кто придерживается веганской диеты, это отличный вариант. Он содержит широкий ассортимент витаминов, минералов и питательных веществ, способствующих росту волос: витамины A, C, D, E, B12, биотин, пантотеновую кислоту, цинк, селен и два комплекса для роста волос, среди других питательных веществ. Кроме того, в нем используется специальная технология медленного высвобождения, которая отсрочивает высвобождение питательных веществ до тех пор, пока они не достигнут места назначения.*

Как мы выбирали

Здоровье волос

Эти высококачественные добавки обеспечивают целевую поддержку и строительные блоки для крепких и здоровых волос — от антиоксидантной защиты и выработки клеточной энергии до аминокислотных строительных блоков, используемых нашим организмом для выработки кератина.*

Мульти-действие

Добавки в нашей линейке включают эффективное количество разнообразных активных ингредиентов. Эти коллагеновые пептиды, витамины, минералы, растительные вещества, аминокислоты и другие уникальные биологически активные вещества научно обоснованы для многочисленных действий по поддержанию здоровья волос.*

Акцент на качество

Мы продвигаем бренды, которые отдают приоритет проверке качества, чтобы гарантировать эффективность и чистоту формулы, от исходных материалов до готовой продукции. Мы опираемся на научно обоснованные активные ингредиенты и предпочитаем исключать дешевые добавки.

устойчивость

Мы отмечаем бренды, для которых устойчивость является превыше всего. С этой целью нам нравится выкрикивать экологические инициативы и сертификаты, а также продукты, которые защищают окружающую среду благодаря перерабатываемым, экологически чистым вариантам упаковки, таким как стекло.

Ингредиент для поиска

Вышеупомянутые добавки являются отличным выбором — поэтому мы рекомендуем их в первую очередь — но если вы когда-нибудь будете просматривать другие добавки для волос, это ингредиенты для поиска :

• Железо. Это один из самых важных минералов для здоровья волос. Когда люди испытывают дефицит, организм фактически берет железо из волос, чтобы перенаправить его в другие части тела. Это означает, что дефицит может привести к истончению густоты и более ломким, ослабленным пряди.*
• Коллаген или кератин. Использование коллагеновых или кератиновых пептидных добавок означает, что вы подпитываете организм аминокислотами, строительными блоками белков, подобных тем, которые содержатся в ваших волосах. В идеале бренд будет делиться аминокислотным профилем коллагена, используемого в добавках, чтобы вы могли проверить, какие из них присутствуют. Наиболее важными аминокислотами для здоровья волос являются пролин, глицин, лизин и аргинин.*
• Витамин С и Е . Витамин C полезен из-за его роли в том, как организм усваивает железо. «Витамин С увеличивает усвоение железа, которое является одним из наиболее важных питательных веществ для ваших волос», — сертифицированный трихолог и основатель Продвинутая трихология Уильям Гауниц, FWTS, говорит. Витамин Е поддерживает витамин С, а также имеет несколько других преимуществ для волос, таких как поддерживающая циркуляция . Одно исследование показало, что после приема добавок с витамином Е в течение восьми месяцев участники испытали 34-процентный рост волос 1 . Кроме того, оба могут действовать как антиоксиданты, уменьшая окислительный стресс и нейтрализуя свободные радикалы.*
• Витамин Д . Недооцененный витамин для роста волос, Витамин Д поддерживает сам волосяной фолликул. А когда организм испытывает дефицит, вы можете увидеть меньшую густоту волос. К сожалению, почти все американцы не потребляя всего 400 I.U. витамина D из ежедневного рациона, и почти половина клиническая недостаточность витамина D .*
• Биотин. Считается, что биотин естественным образом способствует здоровый рост волос потому что он участвует в производстве кератина, основного компонента волос.*

Вынос

Истончение волос случается со многими людьми, и хотя это может вызвать стресс или чувство неловкости, в этом нет ничего постыдного. Ты не один! Хорошей новостью является то, что есть много способов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы поддержать здоровый рост волос. Мы рекомендуем иметь целостный взгляд, который объясняет тот факт, что рост волос сложен. Когда вы используете несколько модальностей, у вас больше шансов устранить коренные причины.

Хотите больше информации о росте волос? Проверьте наш любимый продукты для роста волос , который включает в себя широкий спектр опций.