5 минут пристального взгляда на незнакомца изменили мою жизнь. Вот что случилось

Одним солнечным днем ​​в пустыне Аризоны меня сопровождала пара десятков человек, которые собрались, чтобы помедитировать на лужайке под навесом Azura во время Revitalize, ежегодного саммита lifeinflux и одного из крупнейших оздоровительных мероприятий в году. Мы пришли посидеть с Бьет Симкин , Основатель Центр циклона , стиль медитации, который уникально захватывающий, эмоциональный и, в этот конкретный день, неожиданно для сотрудничества.

Медитация была долгожданной передышкой после целого дня революционного контента и панелей из лучших в мире велнеса. Это было захватывающе, но определенно утомительно, особенно для интроверт !

Фото: Тамара Мут-Кинг

Бьет потратила несколько минут, чтобы объяснить свою историю, которая настолько замечательна, что не ощущается бессовестной затычкой и больше похожа на обязательное чтение. Как человек, который потерял нескольких ближайших родственников в молодом возрасте, боролся с героиновой и алкогольной зависимостью и потерял дочь из-за SID, на нее сильно повлияло ее путешествие, и она продолжает формировать то, как она преподает медитацию.

Мы устроились с помощью сканирования тела. Большинство людей оставалось сидеть, но я впервые лег в медитации за все выходные, благодарный за то, что меня окружают природные элементы пустыни - тепло, щебетание красивых птиц и свежий горный воздух. Зайдя туда, Биет попросила нас молча разделиться с напарником, вообще не разговаривая, и я нашел джентльмена, которого до этого не видел в кампусе. Он был стройным, с лучезарной улыбкой, яркими глазами и длинной темной бородой.

знак 25 июня

Бьет попросила нас всех указать на наши левые глаза, глаза, в которые мы будем смотреть, и это началось. Она посоветовала нам разделить наше внимание, что является необычной подсказкой учителя медитации. «Обратите внимание на глаза, - сказала она, - но также почувствуйте ветерок, услышьте птиц, а также загляните в свою периферию. Бьет утверждает, что это путь к блаженству и осознанию настоящего момента, и я должен сказать, что испытал его под ее руководством.

Фото: Тамара Мут-Кинг

Я провел множество семинаров, тренингов, тренингов для учителей и классов, включающих работу с партнерами, поэтому я не ожидал, что это окажет огромное влияние на мою нервную систему. Когда я смотрел, мое тело переполняла невероятная тревога: этот человек не только видел меня, но и отражал то, что он видел, в своем взгляде. Я сделал несколько глубоких вдохов, поскольку мое сердце начало биться быстрее, полностью окаменев от близости, которая происходила в данный момент. Оставайся сфокусированным, Я думал. Не ломай, слушай птиц, расслабь взгляд, моргай, если нужно, Я подбадривал себя. Когда я настроился на свое окружение, чтобы немного уменьшить беспокойство, я услышал насморк и тяжелое дыхание, которые, как мне кажется, были небольшими срывами. Хорошо, Я думал, Я не одинок. Глаза моего партнера стали краснеть, немного слезились. Я не был уверен, было ли это механическим или эмоциональным, но это еще больше углубило наш опыт.

знак зодиака 6 августа

Время замедлилось. Я начал видеть его глаз анатомически, замечать, где светит свет, видеть отдельные кровеносные сосуды, слезный проток, ресницы и даже то, как зрачок менял форму. Мне нравится рисовать фигуры, поэтому я подумал, не было ли это естественным инстинктом, разбивающим тело на простые формы. В конце концов, даже эти формы поблекли, когда его глаз полностью потерял значение, как если бы вы снова и снова повторяли такое слово, как «масло». Я был одновременно заинтригован и нетерпелив, желая, чтобы все закончилось, и гадал, что случится с миром, если мы все будем делать это раз в неделю. Это было самое большое внимание, которое я получал или уделял кому-либо так пристально за последнее время, и эффект был мощным - теперь мне легче удерживать зрительный контакт и внимание, всего после одной пятиминутной сессии. Для меня это огромное изменение, которое поможет мне установить более подлинные связи, а также укрепит меня в настоящий момент.

Когда все закончилось, мы обнялись, и мой партнер спросил, каково мне было. Я рассказал ему о своем страхе быть по-настоящему увиденным и о том, что все стало бесформенным, о том, что я чувствую себя слишком подавленным и уязвимым (и давайте будем реальными: самодовольными), чтобы разделить свое беспокойство. Он поделился, что делает это часто и развил способность слышать тела людей, и спросил меня, хочу ли я знать, что он слышал от меня. Естественно, я сказал да. Он сказал, что слышал мое сердце, громко и ясно.

Если вы хотите узнать, что еще произошло на Revitalize, ознакомьтесь с нашим обзором здесь !

И вы хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: