5 советов, как справиться с неуверенностью в новых отношениях

Итак, вы встречаетесь с кем-то несколько недель и замечаете, что ваше новое сжимание ведет себя по-другому. Вы получаете меньше сообщений; возможно планы более расплывчаты. Естественно, начинаешь беспокоиться. Вы беспокоитесь о том, интересны ли они вам по-прежнему, или им просто нужно пространство. Что вы будете делать в такой неудобной ситуации?

Хотя это может показаться интуитивным, я бы посоветовал вам подумать, прежде чем действовать. Принесение чего-то так рано может послать вашему потенциальному партнеру сообщение о том, что вы беспокоитесь о своей привязанности и можете быть человеком, требующим больших затрат внимания, который не может справиться с отсутствием пространства в отношениях.

Ваш план Б может заключаться в том, чтобы прочесать профили человека в социальных сетях и проверить, нет ли в его жизни признаков другого человека. Если будут обнаружены какие-либо доказательства, вы будете часами хандрить об открытии. (Не надо.)

Крах обеих этих стратегий заключается в том, что они проистекают из неспособности справиться с неприятными чувствами. С неуверенностью и двусмысленностью незнания, где вы стоите, трудно справиться, и вы можете подумать, что у вас нет возможности сидеть сложа руки и смотреть, что будет дальше. Но ты делаешь.

Итак, вот пять советов, которые помогут вам терпеть дискомфорт, а не подчиняться ему:

знак 2 июня

1. Признайте, что это отстой.

Как и большинство людей, вы можете полагать, что лучше справляетесь с двусмысленностью в отношениях, чем вы есть на самом деле. Вы можете думать о себе как о ком-то, кому нравится просто тусоваться и не нужно определять отношения, но на самом деле вы легко можете попасть в штопор, когда меняются модели взаимодействия. Знать это о себе - полдела.

2. Заботьтесь о своих чувствах.

Примите незнание, отсутствие контроля. Думайте об этом как о чем-то, для чего вы хотите освободить место, а не отталкивать. Когда вы замечаете уколы дискомфорта, наблюдайте, где вы их чувствуете в своем теле, а также за неприятными эмоциями, которые вы можете испытывать, и за вызывающими мыслями, которые возникают в вашем уме. Позвольте им расти и убывать. Наблюдайте за своим процессом. Затем активно отметьте моменты, когда ваш дискомфорт уменьшается, и предложите своей нервной системе это заметить. Эта практика внимательности улучшит вашу способность справляться с любой сложной ситуацией.

знак зодиака 2 января

3. Отвлечься.

Иногда вы просто чувствуете себя слишком подавленным из-за своего дискомфорта, и вам кажется, что нет передышки. Часто позитивная, омолаживающая или заботливая деятельность может помочь вам пережить трудный момент (например, когда вы изо всех сил стараетесь не писать кому-то или чувствуете момент сильной неуверенности в себе). Выполнение любых упражнений, чего-то творческого или заземляющего может сильно отвлекать и позволить вам изменить свое эмоциональное состояние в положительную сторону.

4. Ищите поддержку.

Вам не нужно справляться с этим в одиночку. Большинство людей находят полезным обратиться к другу или профессионалу, который их поддерживает, во время эмоциональных испытаний. Просто поговорите, чтобы уменьшить дискомфорт и, как следствие, силу побуждения к принятию неверных решений.

5. Не верьте своим объяснениям.

Когда вы попытаетесь смириться со своими чувствами, вы заметите голос в своей голове, который пытается убедить вас отказаться от своих усилий и следовать менее оптимальному, но более удобному плану. Относитесь к этому скептически, поскольку вы легко можете убедить себя, что этот голос - голос разума. Прежде чем действовать, проверьте свою логику у объективного человека.

Помните, как и в большинстве случаев роста, научиться терпеть эмоциональный дискомфорт становится легче, чем больше вы практикуетесь. По мере того, как вы разовьете большую способность управлять своими эмоциями, вы заметите, что становитесь более изобретательными в трудные моменты ваших отношений. И с такой устойчивостью вы станете другим в мире в целом - более открытыми для жизни.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: