6 разговоров каждая пара должна иметь от брачного терапевта

Часто вещи остаются невысказанными, которые вызывают наибольшее количество проблем в наших отношениях: ожидания, которые мы не общались (что обычно приводит к разочарованию и глубоко укоренившейся возмущению). Времена, когда мы на самом деле были ранены, и сказали, что это «хорошо» (в результате чего на протяжении многих лет на протяжении многих лет). Отсутствие общего видения и ценностей (превращение в пассивно-агрессивное или просто агрессивное взаимодействие). 

И хотя никаких отношений не идеально, и всегда будут приливы, потоки и вещи, которые нужно проработать, есть определенные разговоры, которые создадут более простоту и приведут к более здоровым и более удовлетворительным облигациям. Мы просто должны быть смелыми и готовы сесть на начальный дискомфорт, когда они привели их к столу.

Вот шесть типов разговоров, чтобы начать приоритеты сегодня:

'Мы или не так ли?' беседа

Пока нет необходимости Применить этикетки к отношениям , полезно знать, если вы находитесь на одной странице. Вы встречаетесь небрежно, исключительно или хотите держать вещи открытыми, этически не моногамными? По сути, он рассматривает тип обязательств, который вы ищете. Хотя на ранних стадиях часто трудно определить, когда вы узнаете друг друга, по мере развития, вы получаете лучшее представление о тип отношений Вы хотите с этим человеком. 

И помните, вам не нужно соглашаться на Панировочные сухари : Если вы хотите совершенных отношений и человека, с которым вы с кем -то хочет сохранить их, вы не в выравнивании. Хотя может быть больно отступить и двигаться дальше, вы не останетесь в состоянии вечного беспокойства и страданий, удерживая надежду, что однажды они могут передумать и хотеть чего -то большего.

«Вот как я себя чувствую и что мне нужно» разговор »

Перестаньте ожидать, что другие прочитают ваш разум или просто «знать», что вы думаете или чувствуете. Установите отношения для успеха, имея открытые и постоянные разговоры о индивидуальных и реляционных потребностях. Если вы обнаружите, что некоторые из потребностей противоречат друг другу, например, различия с точки зрения потребности в эмоциональной близости и близости, обсудите. Где вы можете быть гибкими, и что должно быть трудным нет?

В качестве напоминания вы не «нуждаются» для открытого обсуждения этих вещей - вы стремитесь удовлетворить свои неудовлетворенные потребности.

'Как мы платим за это?' беседа

Финансы делают большинство людей неудобными, поэтому мы часто на цыпочках по этому вопросу. Вам придется сбросить пластырь с помощью этого и встать на одну и ту же страницу, поскольку отсутствие четкого общения с деньгами может вызвать множество проблем для пар.

Обсудите, как будут разделены расходы на сроки, поездки и т. Д. Позвоните бюджетам, долгам и сберегательному целям. Не думайте, если об этом не говорили и не согласились. Будьте ясно, как вы хотите потратить свои деньги, как индивидуально, так и внутри отношений.

Разговор 'Белый забор пикета'

У всех нас есть повествование, когда дело доходит до жизни, которую мы представляли для себя. Обычно это выглядит, ощущение, вкус к нему. Для некоторых это белый забор пикета: большой и уютный дом, традиционный брак, стандартный 2,5 детей и мирный, пригородный образ жизни. Другие никогда не будут пойманными в минивэне, а брак и дети просто не в картах.

Эти большие всеобъемлющие темы и истории лежат в основе нашей идентичности. Если эти истории и ценности не в соответствии, отношения находятся в постоянном состоянии трения. Получите любопытно, где вы и ваш партнер согласны или отличаются с точки зрения долгосрочных планов, брака, детей и карьеры. Вы ищете традиционный образ жизни или нетрадиционный? Подумайте, где вы готовы приспособиться и что не подлежат обсуждению.

Разговор 'Давайте поговорим о сексе, детке'

Это не вопрос Как часто вы занимаетесь сексом Но скорее тот тип секса, который вы хотите иметь. Это больше о том, как вам нравится, когда вас трогают, что вас заводит, и о том, о чем вам интересно или хотите исследовать. В основе, как вы можете создать соединение через физическую близость?

107 число ангела

И хотя мы, возможно, не хотим, чтобы наши партнеры чувствовали себя «плохо» в отношении того, что не работает в спальне, притворяя это И идти вперед ради не причинения вреда своему эго на самом деле причиняет вреда отношениям. Также важно обсудить, есть ли (совершенно нормально) несоответствие с точки зрения возбуждения и желания Полем Удалите слово «должно» и сосредоточьтесь на том, что работает для вас и вашего партнера.

Разговор 'за пределами любовного пузыря'

Вы и ваш партнер существуют за пределами подразделения. Есть «мы», и есть также «ты» и «я». Семьи происхождения, друзей, социальных/политических факторов, баланса работы/жизни и других - все это внешние факторы, которые оказывают реальное влияние на внутреннюю динамику отношений. Хотя наши романтические отношения важны, есть и другие отношения, которые требуют внимания и содержания. Наличие открытых и честных разговоров о том, как время и энергия будут сбалансированы между ними, является ключевым.

Как начать иметь эти большие разговоры:

Освободить страх от разделения

Страх часто является главной причиной, по которой мы не участвуем во многих из этих разговоров. Мы боимся, что, если мы все начнем, есть вероятность, что различные точки зрения создадут разделение и приведут к концу отношений.

Реальность такова, что настоящий конец начинается с того момента, как мы начинаем избегать и подметать эти жесткие разговоры под ковром. Нам нужно признать важность их, а не скрываться от них. 

Это начинается с изменения нашего мышления: «Это будет развивать близость в отношениях, или это даст нам знать, что мы не на одной странице и просто продлевают неизбежного. В любом случае, это победа, и мы получаем информацию, которая нам нужна».

Заранее организуйте свои мысли

Во -вторых, мы можем организовать и собирать свои мысли, чтобы мы чувствовали себя более заземленными и контролируем. Мы можем записать общие идеи или стать настолько конкретными, насколько нам нужно, чтобы чувствовать, что мы полностью обработали, переваривались и готовы обсудить с другим человеком.

Не ждите идеального времени

Нам нужно перестать думать о «идеальном времени», чтобы поговорить. Давайте будем честными: этого не будет. Нам просто нужно убедиться, что у нас есть лучшие условия, чтобы сообщение было хорошо принято. Это означает, что поднятие его в последнюю минуту, не позволяя правильно обсудить или прямо перед сном, когда все истощены или когда другой человек эмоционально ошеломлен, не будет лучшим временем.

Опять же, это не должно быть идеальным - достаточно хорошим.

Начните с того, чтобы сообщить о необходимости разговора. ПРЕДИСЛОВИТЬ ИТ и Обратите его с точки зрения полезности и потенциального роста отношений. Установите время и место для этого.

Удовлетвориться с дискомфортом

Не отступайте от того, что нужно сказать из -за тревожных бабочек в животе. Пусть они будут сигналом, что это важно и должно быть дано пространство. Позвольте тревожным чувствам течь и вытекать.

Быть любопытным

Будьте любопытны, задавайте вопросы и послушайте. Мы ищем исследования и понимания. Судья и думать, что вы «правильные», и они «неправильны», не будут служить большей цели.

29 июля знак зодиака

Вынос

Помните, что важно процесс, а не конечный результат. Смелость встать и создать тип отношений, которые вы хотите.

Мы часто слышим фразу «отношения, которые занимаются работой», но я думаю, что эта идея «работы» часто оставляет неприятный вкус во рту. Мне нравится это лучше: «Хорошие отношения требуют интенциональности; они не просто случаются». Наличие жестких и неудобных разговоров является частью этой намеренности.

Дайте себе грацию, когда вы ориентируетесь по сложностям этих диалогов. Вам не нужно поднимать их сразу, но если вы игнорируете их слишком долго, знайте, что они появятся, так или иначе.