68% американцев варят кофе каждый день — вот как сделать свой кофе еще здоровее

Согласно недавнему опрос проводит маркетинговая исследовательская компания Ведите исследования , 68% американцев готовят кофе дома каждый божий день. В пределах этих 68% есть ряд предпочтений, включая уровень сладости, количество чашек в день и тип обжарки. Тем не менее, мы здесь с дружеской социальной рекламой, что вам не нужно превращать ежедневную чашку кофе в скучное мероприятие (если вы этого не хотите).

Вот несколько различных способов оживить ваш утренний кофе, чтобы сделать домашний напиток еще вкуснее и, кроме того, принести больше пользы для здоровья:

1. Инвестируйте в домашние инструменты.

Если вы собираетесь пропустить кофейню и приготовить пиво своими руками, вы также можете инвестировать в некоторые инструменты, чтобы сделать его на вкус кафе, даже если оно приготовлено на вашей собственной кухне. Если вы предпочитаете кофе с молоком, то покупка пенообразователя или электрического венчика может быть лучшим выбором, чтобы воспроизвести текстуру и консистенцию на уровне кафе.

Эти инструменты помогут сделать ваш латте более пышным, сливочным и в целом более декадентским, чем простое добавление молока в свежий напиток. Хотя эти инструменты могут быть дорогими заранее, они окупятся в долгосрочной перспективе, если вы пропустите 8-долларовый латте каждое утро по дороге на работу. Найдите несколько наших любимых подборок здесь .

два. Найдите натуральный подсластитель, который вам нравится.

Одним из основных преимуществ приготовления кофе дома является возможность контролировать количество сахара, которое вы добавляете в свою ежедневную чашку. Купленные в магазине латте, особенно подслащенные, часто содержат искусственные подсластители и ароматизаторы. К счастью, существует длинный список полностью натуральных подсластителей, из которых можно выбрать напиток для дома. Подумайте о меде, кленовом сиропе, сахаре из плодов монаха, кокосовом сахаре и т. д. Вы можете сравнить некоторые из самые популярные альтернативные подсластители здесь чтобы узнать больше о том, какой из них лучше для вас.

29 апреля знак

3. Добавьте порошок коллагена.

Если вы собираетесь пить что-то каждый день, почему бы не максимизировать преимущества? Качественный порошок коллагена может легко повысить пользу для здоровья от любого напитка, и его очень легко добавлять в кофе каждое утро. (Видеть здесь для вдохновения на вкусный рецепт!)

Наша цель (очевидно) mbg красота и хороший коллаген+ . В одной порции этого качественного коллагенового порошка вы получите 17,7 грамма коровьего мяса, откормленного травой. гидролизованный пептиды коллагена, гиалуроновая кислота, биотин, витамины С и Е, L-глутамин , и еще больше полезных для кожи и кишечника ингредиентов.* Вы также можете узнать все о плюсах и минусах добавка коллагена здесь , если вам интересно.

Четыре. Выберите послеобеденный матч.

Если вы обнаружите, что хотите удвоить потребление кофеина в полдень, подумайте о том, чтобы вместо этого заменить еще одну чашку кофе на латте матча. Таким образом, вы получите прилив энергии, которого так жаждете, в дополнение к некоторым другим польза зеленого чая .

Например, маття содержит антиоксиданты и L-теанин , что может способствовать общему ощущению благополучия и спокойствия. При смешивании с кофеин , он производит расслабленный тип бдительности, который идеально подходит для ужасного послеобеденного спада.

знак 2 июля

5. Не спите на приготовленных дома эспрессо.

Если ваш домашний кофе состоит только из кофе, то вы можете подумать о добавлении эспрессо-машины в свою линейку. Таким образом, вы можете приготовить еще более широкий ассортимент напитков, чтобы оживить свой день и удовлетворить свои энергетические потребности. Теперь эти машины могут стать довольно дорогими, но вот более доступный вариант от Amazon ; что еще лучше, он также поставляется с палочкой для вспенивания молока, так что вы можете получить две насадки для кофе за одну покупку.

Если у вас есть возможность приготовить эспрессо, возможности поистине безграничны. Осенью вы можете расслабиться с грязным чаем латте и освежиться утром с помощью взбитый эспрессо со льдом весной — и все это не выходя из собственного дома.

Вынос.

Если вы входите в число 68% людей, которые каждый день готовят себе кофе, или даже если вы считаете себя кофеваркой, сделанной своими руками самый дней, теперь у вас есть несколько способов оживить этот ежедневный ритуал. Не говоря уже о том, что эта привычка на самом деле была связано с долголетием , так что стоит приготовить свой собственный напиток!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: