7 лучших матрасов от сколиоза 2023 года — медицинский обзор

Качественный сон необходим каждому, но люди со сколиозом должны уделять особое внимание режиму сна из-за аномального искривления позвоночника (который часто имеет S- или C-образную форму). Хотя лучший матрас при сколиозе не решит эту проблему, поиск подходящей кровати для поддержки позвоночника может оказать огромное влияние на ваше здоровье. качество сна и, следовательно, на общее качество жизни.

Американская ассоциация нейрохирургов говорит, что сколиозом страдают примерно от шести до девяти миллионов человек в Соединенных Штатах. Чтобы узнать, на что следует обращать внимание людям со сколиозом при выборе матраса, и определить лучшие матрасы для лечения сколиоза, мы проконсультировались Кэмерон Юэнь , DPT, CSCS и директор по реабилитации и обучению в Bespoke Treatments Physical Therapy в Нью-Йорке.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше и купить лучшие матрасы от сколиоза.

Быстрый список:

Быстрый список:

Как следует спать при сколиозе?

По словам Юэня, тяжесть вашего сколиоза является определяющим фактором, когда дело доходит до лечения. позы для сна . Вот что следует учитывать для каждой позиции:

Боковой сон

«Когда позвоночник изгибается вбок, важно обеспечить дополнительную подкладку в более выпуклых областях и поддержать более вогнутые области, особенно если вы будете лежать на боку», — объясняет Юэнь. «Если у вас более серьезный сколиоз, вам, вероятно, будет полезно использовать маленькие или мягкие подушки, чтобы заполнить и поддержать более вогнутые области». Вы можете положить подушки между коленями или под бедрами — в зависимости от того, как вам удобнее.

Назад спать

CLEAR Институт сколиоза и Юэнь согласны с тем, что лучшее положение для сна для людей со сколиозом — на спине. «Отклонения позвоночника вперед и назад, как правило, менее выражены, поэтому сон на спине может быть отличным вариантом, если это удобно», — объясняет Юэнь.

Людям, спящим на спине, можно также рассмотреть возможность добавления подушки под колени, чтобы уменьшить дополнительное давление в пояснице.

Желудок спит

Поскольку сон на животе вызывает смещение головы, шеи и бедер, эта поза не рекомендуется людям со сколиозом.

Как выбрать.

Предпочтительное положение для сна

Тем, кто спит на спине, будет полезен матрас средней жесткости или твердый, особенно гибридный, благодаря его отзывчивой поддержке. Если ты строгий боковое спальное место С другой стороны, более твердая поверхность может привести к более боль в точках давления.

'А более мягкий матрас было бы предпочтительнее, если вы склонны спать на боку», — говорит Юэнь. «Это потому, что определенные области будут испытывать большее давление из-за изгиба позвоночника наружу или внутрь. Более мягкий матрас будет лучше подходить для этих выпуклых участков».

Ответная реакция

Тем, кто спит одновременно, понадобится кровать, которая позволяет легко менять положение в течение ночи, не нарушая при этом ваш сон (или сон вашего партнера). Скорее всего, это означает гибридную или пружинную кровать, в отличие от матраса из пены с эффектом памяти (который может немного напоминать зыбучий песок, когда вы хотите перевернуться).

Кастомизация

Все кровати в нашем списке — это матрасы с хорошей репутацией, но нельзя отрицать, что комфорт и поддержка субъективны. Если вы беспокоитесь о том, подойдет ли вам матрас, рассмотрите бренд, который позволяет вам менять модели жесткости или комфортные слои в течение пробного периода.

Испытательный срок

Матрасы дорогие, и попытки облегчить боль при сколиозе могут оказать дополнительное давление на успех и без того значительной покупки. К счастью, большинство компаний предлагают щедрые испытательные периоды. Если вы предпочитаете проявлять осторожность, более длительная проба сна может помочь снять напряжение.

Как мы выбирали:

Комфорт и поддержка

Комфорт, конечно, субъективен, но мы постарались выбрать матрасы, которые обеспечивают поддержку, но при этом достаточно мягки, чтобы поддерживать чувствительный позвоночник, согласно рекомендациям нашего эксперта.

Качество

Каждый из этих матрасов изготовлен в США с использованием нетоксичных материалов, сертифицированных CertiPUR-US. Некоторые даже делают все возможное в своих усилиях по обеспечению устойчивого развития, что является большим плюсом в нашей книге.

Отзывы

Мы прочитали сотни отзывов, уделяя особое внимание отзывам людей со сколиозом, чтобы убедиться, что эти кровати соответствуют их требованиям.

Цена

Матрасы дорогие, поэтому мы постарались подобрать кровати на разный бюджет. Все эти кровати также прошли испытания на безопасный сон, поэтому вы можете убедиться, что они подходят, прежде чем брать на себя обязательство.

Наша подборка лучших матрасов от сколиоза:

Лучше всего для тех, кто спит на боку: гибридный матрас Nest Sparrow Signature

Плюсы:

• Настраиваемый слой комфорта
• Прочный

Минусы:

• Дорогой
• Никаких органических материалов

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Этот матрас состоит из поддерживающих стальных спиралей, прохладной гелевой пены и настраиваемого слоя среднего комфорта. Как и у некоторых других кроватей этой марки, ее средний слой является съемным, и если изначально заказанный вами комфортный слой Plush, Medium или Firm не сработает, вы можете воспользоваться фирменной «Обменом пожизненного обновления», чтобы замените свой комфортный слой на другой по жесткости. Замена комфортного слоя на несколько лет владения матрасом также может помочь продлить срок его службы, что является победой в области устойчивого развития! Хотя этот матрас изготовлен не из самых экологически чистых и органических материалов, бренд действительно производит нетоксичный матрас .

Nest отправляет все свои матрасы в сжатом и свернутом виде в коробке. По отзывам, этот матрас не издает посторонних запахов во время его сборки.

майский знак зодиака

Что говорят клиенты:

Слой средней степени комфорта является фаворитом среди тех, кто спит на боку. И хотя нам не удалось найти отзывов от людей, страдающих сколиозом, есть много комментариев об уменьшении боли в спине. Один рецензент в восторге , «Честно говоря, проблемы со спиной решены. Я чувствую поддержку и одновременно такой комфорт!» Это также пользуется успехом у пар, которым понравилось, что они могут заказать два двойных XL с разными уровнями комфорта, чтобы создать свою собственную систему Split King.

Этот матрас состоит из поддерживающих стальных спиралей, прохладной гелевой пены и настраиваемого слоя среднего комфорта. Как и у некоторых других кроватей этой марки, ее средний слой является съемным, и если изначально заказанный вами комфортный слой Plush, Medium или Firm не сработает, вы можете воспользоваться фирменной «Обменом пожизненного обновления», чтобы замените свой комфортный слой на другой по жесткости. Замена комфортного слоя на несколько лет владения матрасом также может помочь продлить срок его службы, что является победой в области устойчивого развития! Хотя этот матрас изготовлен не из самых экологически чистых и органических материалов, бренд действительно производит нетоксичный матрас .

Лучший в целом: Saatva Classic Luxury Firm

Плюсы:

• Несколько вариантов жесткости и высоты
• Евро-топ из органического хлопка

Минусы:

• Некоторые считают это слишком твердым

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Этот матрас в лучшем смысле напоминает гостиничную кровать. Это сочетание переработанных стальных рулонов, нетоксичной пены с эффектом памяти и мягкой наволочки из европейского органического хлопка. Самое приятное в кровати — это то, насколько ее можно настраивать; вы можете выбрать один из трех вариантов жесткости и выбрать высоту 11,5 или 14,5 дюймов.

Luxury Firm — самая продаваемая модель бренда, которая хорошо подходит для всех стилей сна (хотя те, кто спит на боку, могут предпочесть модель Plush Soft). Люди со сколиозом оценят баланс подушки и улучшенную поддержку посередине, которая помогает держать бедра и плечи ровно, независимо от выбранного вами положения для сна.

Saatva доставляет все свои матрасы с помощью доставки в белых перчатках, а это означает, что кто-то принесет их вам домой и поможет установить. Кровати никогда не сжимаются и не скатываются в коробку (в Saatva говорят, что это помогает сохранить качество матрасов). В зависимости от марки и модели вы можете даже квалифицироваться снять старый матрас и пружинный блок во время доставки, что очень помогает.

Что говорят клиенты:

Основная причина, по которой мы выбрали Saatva Classic как лучшую в целом, — это восторженные отзывы людей со сколиозом. Некоторые говорят, что это отличный вариант для фирмы, который дает им ощущение поддержки, не ощущая, будто они лежат на деревянном полу.

Пишет один человек со сколиозом «Обычно у меня возникают проблемы (сколиоз, который приводит к боли в спине), когда я сплю на новых матрасах, но на этот раз у меня никогда не было проблем». А другой, заказавший Luxury Firm для них и их партнера, комментирует: «У нее сколиоз, а у меня хронический артрит и остеохондроз. Каждое утро в течение последних двух недель у нас не было ни одной боли в спине или головной боли, Крепко спал на этом поистине роскошном матрасе!» Если в конечном итоге Luxury Firm покажется вам слишком жесткой или слишком мягкой, вы можете обменять свою кровать (или полностью вернуть ее) в течение 365-дневной пробной версии. Saatva также известен отличным обслуживанием клиентов.

Этот матрас в лучшем смысле напоминает гостиничную кровать. Это сочетание переработанных стальных рулонов, нетоксичной пены с эффектом памяти и мягкой наволочки из европейского органического хлопка. Самое приятное в кровати — это то, насколько ее можно настраивать; вы можете выбрать один из трех вариантов жесткости и выбрать высоту 11,5 или 14,5 дюймов.

Лучшая регулировка: матрас Saatva Solaire с регулируемой жесткостью.

Плюсы:

• Настраиваемая жесткость с каждой стороны
• Натуральные, органические материалы

Минусы:

• Работает не со всеми регулируемыми базами.
• Дорогой

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Еще один отличный выбор от Saatva, Solaire — надувная кровать, которая позволяет выбирать из 50 вариантов жесткости с дистанционным управлением. Ан регулируемый Такой матрас может помочь людям со сколиозом найти идеальную поверхность для сна, не выходя из спальни. Кроме того, в кровати размера «queen-size» или больше каждая сторона кровати имеет отдельную воздушную камеру и пульт дистанционного управления — отличная новость для тех, кто делит кровать с партнером.

Как и Classic, Solaire имеет ту же 3-дюймовую европейскую подушку, изготовленную из органического хлопка и натурального латекса, и ту же шикарную атмосферу отеля. Конечно, этот матрас также поставляется с бесплатной доставкой и установкой белых перчаток. Это особенно полезно, если вы заказываете модель разделенного короля или регулируемое основание Саатвы.

Что говорят клиенты:

На сайте Saatva отзывов об этой кровати пока не так много, но большая часть комментариев положительна. Большинство людей говорят, что способность выбирать степень жесткости помогает им обрести безболезненный комфорт, хотя один человек предупреждает, что после операции эта кровать оказалась слишком высокой, чтобы она могла влезть и выйти из нее. Как положительные, так и отрицательные отзывы восторженно отзываются о щедром пробном периоде Saatva и обслуживании клиентов, поэтому, если что-то не сработает, вы будете в надежных руках.

Еще один отличный выбор от Saatva, Solaire — надувная кровать, которая позволяет выбирать из 50 вариантов жесткости с дистанционным управлением. Ан регулируемый Такой матрас может помочь людям со сколиозом найти идеальную поверхность для сна, не выходя из спальни. Кроме того, в кровати размера «queen-size» или больше каждая сторона кровати имеет отдельную воздушную камеру и пульт дистанционного управления — отличная новость для тех, кто делит кровать с партнером.

Лучший гибрид: DreamCloud Premier

Плюсы:

• Дешевле
• Комфортно для всех стилей сна

Минусы:

• Только один вариант жесткости
• Нет экологически чистых материалов

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Модернизированная версия оригинального матраса DreamCloud. Это роскошная гибридная кровать, которая значительно дешевле, чем другие сопоставимые варианты. Мягкая подушка из пены с эффектом памяти и дышащий кашемировый чехол обеспечат прохладу и комфорт всю ночь. Ощущение средней жесткости делает его хорошим выбором для всех стилей сна, а отзывчивые катушки помогут поддерживать выравнивание позвоночника даже для тех, кто спит комбинированным способом и могут захотеть менять его в течение ночи. (Тсс! Если вы ищете именно гибридную грядку, у нас есть несколько больше предложений откуда это!)

DreamCloud Premier будет доставлен в сжатом виде и упакован в коробку, и бренд рекомендует оставить его для раскрытия на 24 часа.

Что говорят клиенты:

Имея почти 8000 отзывов и 4,8 звезды из 5, этот матрас получил очень хорошие отзывы. Один рецензент со сколиозом говорит , «У меня ротационный сколиоз, и я страдаю от сильных болей в спине. Этот матрас имеет достаточную поддержку, но при этом остается мягким и невероятно удобным. Моя боль в спине почти прошла после сна на этом матрасе». Однако есть один отрицательный момент: существует только один вариант жесткости. Если эта покупка не сработает, вы можете воспользоваться окном возврата DreamCloud на 365 ночей.

Модернизированная версия оригинального матраса DreamCloud. Это роскошная гибридная кровать, которая значительно дешевле, чем другие сопоставимые варианты. Мягкая подушка из пены с эффектом памяти и дышащий кашемировый чехол обеспечат прохладу и комфорт всю ночь. Ощущение средней жесткости делает его хорошим выбором для всех стилей сна, а отзывчивые катушки помогут поддерживать выравнивание позвоночника даже для тех, кто спит комбинированным способом и могут захотеть менять его в течение ночи. (Тсс! Если вы ищете именно гибридную грядку, у нас есть несколько больше предложений откуда это!)

Лучше всего подходит для послеоперационного периода: Nolah Evolution 15 дюймов.

Плюсы:

• Несколько вариантов жесткости
• Хорошее регулирование температуры

Минусы:

• Управление движением могло быть лучше
• Некоторые считают его слишком тонким

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Это отличный вариант после операции или для тех, кто склонен к перегреву. Это мягкий гибрид, в котором используются спиральные элементы и пена, наполненная графитом, для более прохладной поверхности для сна, поэтому вы можете часами лежать в этой кровати и при этом чувствовать себя прохладно и комфортно. Кроме того, он доступен в трех вариантах жесткости и может быть легко адаптирован к предпочитаемому вами стилю сна. Все модели имеют мягкую европейскую подушку, что делает этот матрас идеальным для сна на боку.

Все матрасы Нолы сжаты и свернуты в коробке для доставки. На сайте бренда не указано, как долго вам следует подождите, пока матрас расширится, прежде чем спать на нем, но некоторые рецензенты говорят, что спали на нем в самую первую ночь.

Что говорят клиенты:

Хотя нам не удалось найти отзывов от людей со сколиозом, эта кровать имеет поразительный общий рейтинг 4,9 из 5 звезд и исключительно положительные отзывы от людей, которые говорят, что она избавила их от ночных болей и болей.

Один восторженный и отдохнувший рецензент пишет: «Раньше я весь день ходил на работу изможденный и волочащийся. Через неделю после того, как получил матрас Nolah, я пел по дороге на работу. Я был настолько острым, что меня даже переименовали в Chipotle. Перебрав матрасы Nectar и Casper, этот, несомненно, лучший. Прохладный и удобный, я сплю всю ночь. Больше никакого ночного пота и болей в плечах!» С другой стороны, некоторые люди, которые делят постель с партнером, отмечают, что контроль движений мог бы быть лучше.

Овен женщина Телец мужчина

Это отличный вариант после операции или для тех, кто склонен к перегреву. Это мягкий гибрид, в котором используются спиральные элементы и пена, наполненная графитом, для более прохладной поверхности для сна, поэтому вы можете часами лежать в этой кровати и при этом чувствовать себя прохладно и комфортно. Кроме того, он доступен в трех вариантах жесткости и может быть легко адаптирован к предпочитаемому вами стилю сна. Все модели имеют мягкую европейскую подушку, что делает этот матрас идеальным для сна на боку.

Лучшая пена с эффектом памяти: матрас Layla Memory Foam.

Плюсы:

• Переворачиваемый (с мягкой и твердой стороной)
• Дешевле

Минусы:

• Не устойчиво
• Поддержка Edge не очень хорошая

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Это переворачивающийся матрас , что означает, что у него есть мягкая сторона (оценка 4 из 10 по шкале твердости бренда) и твердая сторона (оценка 7 из 10). Мягкая сторона имеет традиционное ощущение пены с эффектом памяти, тогда как твердая сторона значительно жестче, но все же обеспечивает достаточную амортизацию для тех, кто спит на боку. Большим плюсом этой кровати является то, что ее можно переворачивать с другой стороны, чтобы подобрать ту, которая подойдет именно вам. Если в течение 120-дневного пробного сна вы не полюбите ни одну из сторон, бренд вернет вам деньги и пожертвует ваш матрас местной благотворительной организации.

Пена в этом матрасе немного отличается от обычной пены с эффектом памяти. Пена, наполненная медным гелем, более устойчиво реагирует на повышенное давление, обеспечивая поддержку в тех областях, где это действительно необходимо. Медь также придает этому матрасу охлаждающие свойства, и она фактически сжимается под давлением, образуя антимикробный барьер, который помогает бороться с бактериями, вызывающими запах. Другими словами, он сохраняет ваш матрас свежим, прохладным и комфортным.

Эта кровать поставляется сжатой и свернутой в коробке. Несколько человек оставили отзывы, в которых говорилось, что присутствует неприятный запах выделяющихся газов (который часто встречается в кроватях из пенопласта с эффектом памяти), но те же рецензенты подтверждают, что он исчезает в течение дня или двух.

Что говорят клиенты:

Среди более чем 7000 отзывов есть несколько от людей со сколиозом, которые действительно довольны своей кроватью Layla. Один говорит «У моего мужа хронические боли из-за множества травм, а у меня легкий сколиоз, но мы оба можем спать без боли, так что для нас это замечательно». С другой стороны, пена с эффектом памяти может затруднить смену положения, как отмечают некоторые любители комбинированных шпал.

Это переворачивающийся матрас , что означает, что у него есть мягкая сторона (оценка 4 из 10 по шкале твердости бренда) и твердая сторона (оценка 7 из 10). Мягкая сторона имеет традиционное ощущение пены с эффектом памяти, тогда как твердая сторона значительно жестче, но все же обеспечивает достаточную амортизацию для тех, кто спит на боку. Большим плюсом этой кровати является то, что ее можно переворачивать с другой стороны, чтобы подобрать ту, которая подойдет именно вам. Если в течение 120-дневного пробного сна вы не полюбите ни одну из сторон, бренд вернет вам деньги и пожертвует ваш матрас местной благотворительной организации.

Лучший топпер: наматрасник PlushBeds из 100% натурального латекса.

Плюсы:

• Несколько вариантов жесткости и толщины
• Дополнительный чехол из органического хлопка.
• 100% натуральный латекс

Минусы:

• Дорого для топпера
• Нет возврата и более короткая гарантия

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Не готовы полностью отказаться от матраса? Отличный наматрасник поддержит правильное положение позвоночника и поможет вам чувствовать себя более комфортно на существующей кровати. Нам нравится этот топпер из натурального латекса от PlushBeds по нескольким причинам. Во-первых, как следует из названия, он сделан из 100% органического латекса Talalay. В отличие от пены с эффектом памяти, которая дает более мягкое ощущение погружения, латексная пена известен своей плавучестью и отзывчивостью.

Если ваш нынешний матрас в хорошем состоянии, добавление этого топпера обеспечит ощущение сна на нем. вершина твоей кровати по сравнению с в это, особенно если вы выберете вариант средней или средней фирмы. Этот топпер также перфорирован, что обеспечивает более воздухопроницаемую поверхность, чем у других топперов из пенопласта, даже если вы добавите дополнительный чехол из органического хлопка.

После того, как вы определитесь между пятью вариантами жесткости и высотой 2 или 3 дюйма, топпер будет доставлен в сжатом и свернутом виде в коробке. Поскольку материалы полностью натуральные, никаких странных запахов отходящих газов нет.

Что говорят клиенты:

Этот топпер имеет более 1100 отзывов, в большинстве из которых говорится, что он значительно повысил общий комфорт их кровати. Одна мама, купившая сыну топпер средней жесткости после операции по поводу сколиоза, говорит: «Он был на 100% доволен этим наматрасником, и в результате его спина после операции зажила быстрее, а боли в спине стали менее заметными». Единственный реальный минус этого варианта в том, что он немного дороже, чем другие топперы, которые вы можете найти. Но если для вас важны качество и органические материалы, возможно, оно того стоит.

Не готовы полностью отказаться от матраса? Отличный наматрасник поддержит правильное положение позвоночника и поможет вам чувствовать себя более комфортно на существующей кровати. Нам нравится этот топпер из натурального латекса от PlushBeds по нескольким причинам. Во-первых, как следует из названия, он сделан из 100% органического латекса Talalay. В отличие от пены с эффектом памяти, которая дает более мягкое ощущение погружения, латексная пена известен своей плавучестью и отзывчивостью.

Часто задаваемые вопросы

Вывод.

Найти удобное положение для сна может быть особенно сложно для людей со сколиозом, но правильный матрас или топпер может быть чрезвычайно полезным. Помните: новый матрас — не панацея от сколиоза, но он определенно может улучшить ваше состояние. гигиена сна и общий уровень энергии. Если вы испытываете регулярные боль в спине и обеспокоены сколиозом, лучше всего пройти обследование у врача или физиотерапевта.