7 способов справиться с разочарованием

По словам Бо Беннета, «разочарование, хотя временами оно бывает довольно болезненным, является очень позитивной и важной частью успеха».

Открытие собственного дела преподало мне важный урок: не всегда все бывает легко.

Успешное рождение мечта или видение требует много тяжелой работы, действий, настойчивости, терпения, а иногда и молитв! Это также требует постоянной оценки того, где находится ваша голова, особенно когда все не всегда складывается так, как вы себе представляли.

распишитесь на 28 августа

Независимо от того, насколько я планировал и анализировал каждую деталь или предвидел все возможные результаты, в конечном итоге я не контролировал ничего и никого. Люди не всегда сдерживали свои обещания. Прежде всего, все меняется неожиданно. Это может быть невероятно неприятно.

Я придумал и испробовал 7 методов управления своими разочарованиями и применял их более осознанно всякий раз, когда сталкивался с неприятной проблемой. Это не помогло исправить ситуацию, которую нужно было решить, но я понял, что менее панический я был ключом, который помог мне успешно справиться со своим разочарованием и восстановить новую перспективу. В конце дня я почувствовал себя спокойнее и оптимистичнее.

Вот привычки, к которым я обращаюсь, когда разочарование поднимает свою уродливую голову:

1. Сделайте перерыв.

Когда вы постоянно увеличиваете детали, не делая паузы между задачами, легко упустить из виду общую картину. Сделайте паузу или отойдите от любых проблем. Это дает вам возможность очистить голову, впустить свежие идеи и переоценить ситуацию, прежде чем пытаться снова.

2. Поговорите с кем-нибудь, кто знаком с вашей ситуацией.

Обратитесь к другим людям, которые пережили подобные обстоятельства. Это люди, которые могут искренне рассказать и понять, что вы переживаете, и являются идеальной отдушиной, чтобы выпустить пар. Они также могут выступать в качестве звуковой доски, предлагая ценные идеи и советы, которые оставят у вас чувство воодушевления, поддержки и вдохновения.

3. Дайте себе 24 часа, чтобы быть «плохим».

Подарите себе день халявы, чтобы заняться более простыми вещами в жизни, которыми вы не всегда позволяете себе наслаждаться. Какой идеальный 'плохой' день? Для меня это выглядит примерно так: оставайся в пижаме весь день, ешь много замороженного йогурта (с посыпкой сверху) без чувства вины, смотри плохой реалити-шоу, спи или играй на крючок. Самая большая оговорка к этому правилу - в конце 24-часового периода вы должны смахнуть брызги, принять душ и сделать этот день своим ЛУЧШИМ!

6 августа знак

4. Выполняйте продуктивную и полезную задачу, которая вас отвлекает.

Посмотрите комедию в кинотеатре, чтобы рассмешить пару часов. Посетите тренажерный зал или займитесь йогой - эндорфины обязательно оставят вам хорошее самочувствие! Сходите на прогулку, подышите свежим воздухом и полюбуйтесь природой. Займитесь личным хобби, которое творческий соки текут. Сделайте что-нибудь, что-нибудь, что отвлечет вас от разочарования, прежде чем вернуться к этому с совершенно новым отношением!

5. Фен-шуй ваше окружение.

По сути, принцип фэн-шуй заключается в том, чтобы использование положительной энергии из вашего окружения, чтобы сделать себя более здоровым и счастливым. Когда вы чувствуете разочарование, вы расходуете негативную энергию на свое окружение, оставляя свое пространство застойным и тусклым.

Рассмотрите некоторые из этих исправлений фен-шуй: расчистите и организуйте свое пространство, создайте кучу бесплатных подарков, принесите свежие цветы и растения, зажгите свечу или выполните ритуалы очистки пространства. Вы не только сделаете свое пространство красивее, но и почувствуете большую гармонию с вашим домом и рабочим пространством.

6. Поговорите с кем-нибудь, кто не знаком с вашей ситуацией.

Они могут не полностью относиться к тому, через что вы проходите, но зачастую они лучше всего проявляют чуткость и непредвзятое мнение. Они могут повысить вашу уверенность в себе и даже дать свежие идеи, которые вы еще не обдумывали.

21 января знак зодиака

7. Подведите итоги своей жизни.

Один из лучших способов восстановить оптимизм - это провести инвентаризацию всех благословений, которые у вас уже есть. Например, ведение дневника благодарности - одно из лучшие инструменты, которые помогут вам осознать изобилие вокруг тебя. Это поможет вам осознать, что любой вызов, проблема или разочарование, которые вы испытываете, - это всего лишь крошечная неровность на дороге.

Плохие дни неизбежны. Они приходят волнами - большими и маленькими - и часто неожиданно. То, как мы с ними справляемся, - вот что нас делает или ломает.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: