8 сотрудников делятся своими любимыми эпизодами подкаста mbg за все время

Здесь, в компании lifeinflux, мы знаем, что нет одного ответа на вопрос о достижении оптимального здоровья и благополучия. Нюанс, необходимый для анализа множества рекомендаций врачей, исследователей и специалистов, меняющих правила игры, очень важен, и с 2017 года лучшее место для изучения этих тем было с нашим соучредителем и со-генеральным директором Джейсоном Вахобом в подкасте lifeinflux.

Теперь, когда 300-й выпуск не за горами (!!!), у нас есть время, чтобы вспомнить умопомрачительную науку, полезные советы и уловки, а также разоблачение тенденций, которое происходит каждую неделю в подкасте mbg. Существует так много Помни когда s после почти четырех лет разговоров, поэтому нам пришлось спросить команду: Какой из эпизодов тебе больше всего нравится?

Оказывается, у сотрудников mbg есть свои любимые конфеты. От биохакинга ваших генов до постбиотиков будущего - вот эпизоды, которые вдохновляют нашу команду. Рассмотрим ниже наш главный ролик.

Эмма Лоу, Старший редактор по вопросам устойчивого развития

Любимая серия: Известный защитник окружающей среды Пол Хокен о Трампе, зеленом умывании и будущем нашей планеты

«Пол Хокен долгое время был моим личным героем, и я никогда не забуду возможность присутствовать на его подкасте в студии mbg (до пандемии!). Одна вещь, которую он сказал, запомнилась мне, - это подходить к природе как к чуду, которое она есть, и относиться к каждой звездной ночи как к уникальному событию в жизни. Подключайтесь, чтобы услышать больше советов лидера экологической мысли, а затем ознакомьтесь с его книгой, Просадка , для обзора лучших решений проблемы изменения климата, существующих сегодня ».

Андреас фон Шееле, Начальник отдела кино- и видеопроизводства

Любимая серия: Стать радикальным борцом за мир | Майя Феллер, Р.

' Майя Феллер, Р. Д., говорит о целительной силе слушания историй других людей и приобщения к ним, чтобы вызвать сострадание и сочувствие. Я думаю, если бы мы проводили больше времени, внимательно слушая опыт друг друга с непредвзятым мнением, мы все были бы воинами мира ».

171 число ангела

Никки Корен, Старший специалист по работе с клиентами

Любимая серия: Лучшие и худшие продукты для сна | Майкл Дж. Бреус, доктор философии.

«Как человек, который всегда был озабочен количеством сна, который я получаю, этот эпизод научил меня многому о различных шагах, которые я могу предпринять, чтобы улучшить его! «Пять шагов для обеспечения хорошего сна» действительно помогли, и эти шаги сделали информацию чрезвычайно простой для усвоения. Шаг, который помог больше всего? Сокращаю потребление кофеина - мне больше не нужен послеобеденный кофе! '

Александра Энглер, Директор по красоте

Любимая серия: Ось кишечник-кожа и микробиом кожи | Уитни Боу, доктор медицины

' Уитни Боу, доктор медицины, давно был одним из моих любимых экспертов. Она смотрит на здоровье кожи с перспективой на науку, безопасного, целостного подхода - и преуспела до того, как «чистая» красота стала модной. Поэтому, когда она дает совет или говорит о новых исследованиях, я слушаю. В этой серии Джейсон и Уитни рассказывают о микробиоме. В микробиом кожи - это одна из моих личных интересов в сфере красоты, и я не могу дождаться, чтобы узнать больше - кажется, ежедневно появляются новые исследования. В этом эпизоде ​​она рассказывает об особом классе постбиотиков, называемых антимикробными пептидами, и о том, как эти ингредиенты могут помочь восстановить здоровье нашей кожи, обладая преимуществами полезных бактерий, которые естественным образом обнаруживаются на коже. Это действительно передовые исследования и инновации как для здоровья кожи, так и для здоровья в целом ».

Саманта Шварц, Директор по клиентскому опыту

Любимая серия: Майкл Фелпс о сбережении воды, непринужденном родителе и фруктах, которые он наконец снова вводит в свой рацион

«Майкл Фелпс, нужно ли мне сказать больше? Этот эпизод охватывает очень многое: конечно, мы слышим о тренировках и восстановлении Фелпса, а также о его постолимпийской диете, но он также затрагивает два из его очень важных увлечения (помимо фитнеса): психическое здоровье и сохранение воды. . Я полностью фанат Фелпса (в детстве я был конкурентоспособным пловцом!), Но я многого не знал до того, как настроился ».

Эшли Джордан Ферира, Директор по научным вопросам

Любимая серия: Ваши гены - не ваша судьба | Джеффри Бланд, доктор философии

«Биохакер задолго до того, как биохакинг был даже в моде, Бланд делится дальновидными данными и практическими выводами о взаимодействии и влиянии питания, образа жизни и окружающей среды на наши гены. Благодаря смене парадигмы в персонализированном питании, профилактической медицине и системной биологии этот «отец функциональной медицины» исследует нашу уникальную генетическую подпись и дает нам возможность использовать ее огромное потенциальное наследие ».

29 ноя зодиак

Джейми Шнайдер, Заместитель редактора

Любимая серия: Лучшие и худшие продукты от беспокойства | Ума Найду, доктор медицины

«Психиатрия питания поистине очаровывает меня. Я всегда знал, что то, что вы едите, может повлиять на ваше настроение (падение уровня сахара в крови и тому подобное), но развивающаяся наука о еде и психическом здоровье действительно ошеломляет. В этом эпизоде ​​Найду разбирает связь между плохим психическим здоровьем и проблемами с кишечником, а также выбирает лучшие продукты для улучшения работы мозга. Спойлер: она фанатка завтрак на ужин , план, который я определенно могу реализовать ».

Ханна Маргарет Аллен, Ответственный редактор

Любимая серия: Что наука говорит о загробной жизни | Брюс Грейсон, доктор медицины

«Если вы меня знаете, я, наверное, отговорил вам слух об этом эпизоде. Я впервые услышал об очень реальных исследованиях околосмертных переживаний (околосмертных переживаний) и воспоминаний прошлых жизней в Эпизод 211 с участием Роксанна Намавар, доктор медицины, и мне пришлось пригласить на шоу Брюса Грейсона, доктора медицины, из отдела исследований восприятия Университета Вирджинии. Почти 50 лет исследований Грейсона в области околосмертного переживания - это не что иное, как расширение кругозора - это все, что можно сказать об этом. Тебе просто нужно послушать.

«Предстоящий эпизод с его коллегой и директором отдела перцептивных исследований Джимом Такером, доктором медицины, столь же открывает глаза - так что не забудьте настроиться на следующую неделю!»

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: