Я страдал от ПТСР в результате травмы - это было лечение, которое вернуло мне мою жизнь

Всякий раз, когда я говорю о своем путешествии по психическому здоровью, я всегда начинаю с того, что говорю, что я один из счастливчиков. В этой стране много людей, которые все еще действительно борются со своим психическим здоровьем и не знают, что существует забота. Вот почему я нахожусь в этой миссии, чтобы изменить то, как выглядит забота, чтобы каждый мог стать счастливчиками. 

Предупреждение о триггере:   Эта статья включает в себя упоминания о сексуальном насилии.

Моя борьба с травмой

Я вырос в пригороде Филадельфии с полностью интактной семьей, которая сделала все, чтобы поддержать и защитить меня. У меня самые невероятные родители и брат, и я действительно имел очень привилегированное детство.

Затем, когда мне было 14 лет, я пошел на концерт. На этом концерте я подвергся сексуальному насилию. После этого я боролся с беспокойством, депрессией и ПТСР - Все забавные вещи, которые идут вместе с травмирующим событием. 

Несмотря на невероятные родители, им потребовалось почти два с половиной года, чтобы найти уход за фактическими данными, которая лечила мою основную травму, а также проявления этой травмы. Когда мне было 17 лет, они обнаружили совершенно новый центр лечения в Калифорнии. Это было последнее усилие, и, к счастью, эта программа спасла мне жизнь. 

Мое лечение

Я лечился там в течение 45 дней. Это был центр лечения жилых помещений, а это значит, что вы живете с людьми, с которыми вы лечите, и я была второй девушкой, когда -либо была принята в программу. Я помню, как встречался с моим соседом по комнате, и когда она рассказала мне свою историю, я подумал: «Ого, мы связаны? Как ты так похожи на меня?» Затем у четырех других девушек переехали в дом, и у всех, кто переехал, была похожая история. Это был первый раз, когда я действительно чувствовал, что не один, что было невероятно полезно для моего процесса исцеления. 

счастливый гороскоп на сегодня весы

Кроме того, они использовали лечение травм, основанное на фактических данных, которое я никогда не получал раньше. Такие вещи, как Эмдр (Десенсибилизация и переработка движения глаз), которые я никогда не делал до того, как проходил лечение, в конечном итоге спасала мою жизнь.

Во время моего 45-дневного пребывания у меня была возможность выздороветь. Большинство людей, которые имеют сложный ПТСР, борются с этим до конца своей жизни. Но для меня у меня не было никаких симптомов ПТСР с момента лечения. 

Мне было 17 лет, когда я ушел, и я вернулся домой в среднюю школу. Я ходил в новую школу на старший год, и всякий раз, когда я встречался с кем -либо новым, Я бы рассказал им свою историю Полем Это определенно не сделало меня самой популярной девушкой, прогуливаясь с моей травмой, но я подумал, что важно, чтобы все знали эту помощь.

Я жил в пространстве вера в то, что я всегда буду мучить, и я никогда не собирался снова спать всю ночь - что я собирался бороться вечно. Но после того, как я получил доступ к лечению, я узнал, что все, что потребовалось, было основанным на фактических данных уход и сообщество для исцеления.

Как я использовал свой опыт, чтобы вернуть

Когда я окончил среднюю школу, я обратился к основателю Центра по лечению жилья и спросил его, могу ли я пройти стажировку на лето перед колледжем. Это был все же маленький дом с шестью местами, поэтому я переехал в Калифорнию на лето и впоследствии провел следующие 11 лет, работая полный рабочий день в колледже и после. Я помог ему превратить его из небольшого лечебного центра в то, что известно сегодня как золотой стандарт для ухода за проживанием, и это было невероятное путешествие. 

Я должен был свидетелем того, как так много людей, как я, исцеляют, и сделать Полное восстановление , который был настолько вдохновляющим и заставлял меня продолжать продолжать строить этот лечебный центр. Но независимо от того, как быстро мы построили, мы никогда не сможем не отставать от спроса. Каждый день у нас было больше людей в списке ожидания, чем мы лечились. Когда я ушел, это было 300 коек, а это значит, что мы могли бы помочь пару тысяч детей в год.

Но мы знаем, что в нашей стране есть миллионы детей, которые борются и нуждаются в доступе к уходу. Я знал, что строительство жилого центра лечения для миллиона детей будет невозможным и затраченным, но я хотел создать что -то, что было доступно всем, чтобы каждый мог испытать ту же спасительную помощь, что и я, когда мне было 17 лет.

Существует много фактических фактических данных практики для лечения травмы, и речь идет о выяснении того, что работает для вас. Раньше я говорил, что это было похоже на то, как бросить спагетти в стену и увидеть, что пачкает. Мы можем выставить вас на TF-CBT (CBT-ориентированная на травма), и это действительно работает для некоторых людей.

Для меня я не любил TF-CBT, но я любил EMDR, который является десенсибилизацией и переработкой движения глаз. Это форма психотерапии, которая была разработана в 1980 -х годах, но стала популярной только недавно, призванной облегчить стресс, связанный с травмирующими воспоминаниями. 

Вы можете доставить это практически , что мы узнали во время Covid, и это так же эффективно. Для меня многие соматические методы лечения также были действительно полезными. Мне нужно было научиться вернуться в свое тело. Возвращение в ваше тело и снова ощущение - важная часть выздоровления, если вы в безопасности и поддерживаете это.

Как я недавно поддерживал свое психическое здоровье

Терапия, терапия, терапия. Я считаю, что у каждого человека должен быть терапевт. Я также нахожу действительно катарсичным рассказать мою историю, потому что она позволяет мне вернуть себе силу. Это не заставляет меня чувствовать себя жертвой - это заставляет меня чувствовать себя как кто -то, у кого произошло что -то плохое, но теперь у меня это действительно владеет, и я использовал это, чтобы подпитывать свою страсть и цель.

На самом деле, это также позволило мне общаться с людьми, которые пережили подобные переживания, которые для меня действительно исцеляют, чтобы знать, что я не одинок. 

Терапия и связь - две самые большие вещи, наряду с адвокацией. Мне нравится быть защитником других молодых людей, которые прошли через ужасные вещи, чтобы я мог помочь им исцелиться. В конце концов, он должен начать с терапии.

Вы должны иметь лицензированного профессионала, который оказывает уход за фактическим фактическим доказательством, но я действительно считаю, что групповая терапия волшебна. У каждого должна быть группа, в которую они могут перейти за пределы своих индивидуальных сеансов терапии и обрабатывать свои научные навыки, чтобы справиться с их травмой с другими людьми, которые пережили подобные вещи.

Это было волшебством для меня, когда я переехал в дом с пятью другими девушками. Было так полезно услышать их истории и знать, что я не одинок. 

Строительство Чарли здоровья

Я хотел воссоздать сообщество, которое я нашел во время лечения, и это то, что мы сделали с Чарли здоровье Полем В рамках этой программы мы соединяем людей не только на основе их основного диагноза. Допустим, у вас ПТСР, но мы также можем стать более конкретным. На чем вы хотите работать? Что вы хотите обработать? А каковы ваши предпочтения?

Прямо сейчас у нас есть группа 16-летних девочек, у которых все пережили сексуальную травму и все как косплей. Поскольку в нашей программе есть тысячи детей, мы можем совместно сопоставить людей в этом интенсивном опыте групповой терапии, чтобы обеспечить полное выздоровление и исцеление.

Работая в области ухода за проживанием, я осознал, насколько ограниченный доступ к качественной психиатрической помощи. Поскольку мы всегда были ограничены количеством кроватей, нам придется отключить детей из -за потенциала, страховки или финансовой ответственности. Я хотел создать программу, которая демократизировала доступ молодых людей по всей стране к высококачественной уходе за фактическим наук. 

Единственный способ сделать это - создать виртуальное первое решение Таким образом, люди, которые живут в таких местах, как сельская Монтана и не имеют родителя, который может отвезти их к терапевту или у него нет терапевта в пределах 50 миль от их дома, могут иметь доступ к высококачественным клиницистам и другим людям, как они. 

Сегодня наша программа предназначена для того, чтобы стать шагом в отставке от ER, жилого центра лечения или психиатрического подразделения, а также для людей, которые проходят только один раз в неделю или не получали лечение и глубоко борются. Мы работаем с Дети и молодые люди (От 12 до 28 лет), которые находятся в кризисе психического здоровья и либо не могут позволить себе лечение, не могут получить доступ к лечению в жилье, либо не могут получить доступ к поставщику, который знает, как предложить адекватный уровень поддержки.

Одна последняя мысль

Многие невидимые заболевания, вероятно, не могут быть полностью вылечены, и вам, возможно, придется бороться навсегда. Но действительно есть надежда на психическое заболевание. Лечение существует в форме основанной на фактических данных ухода, которая действительно может позволить полное выздоровление.