Я токсичен? Пройдите тест на токсичного человека, чтобы узнать

У каждого из нас есть способность проявить токсическая черта или два время от времени, но как вы можете знать, что вы на самом деле токсичный человек ? Здесь мы объясним, что значит быть токсичным человеком, а также проведем небольшой тест, чтобы проверить, можете ли вы сами быть таковым.

Тест на токсичного человека

Этот короткий тест на токсичных людей из 17 вопросов проверяет ряд общих токсичных черт. Будьте честны и не торопитесь, размышляя над каждым из вопросов, и не бойтесь «плохого» результата. Если вы обнаружите, что проявляете токсичные черты, мы рассмотрим, что с этим делать, далее в этой статье.

Что такое токсичный человек?

Токсичные люди это люди, которые постоянно и постоянно причиняют вред другим, сознательно или бессознательно.

29 февраля знак зодиака

Как лицензированный психотерапевт Бабита Спинелли, LP, JD, ранее сообщалось mindbodygreen, эти люди могут оказывать негативное влияние на других своим поведением, независимо от того, пытаются ли они манипулировать кем-то, контролировать их или каким-либо образом оскорблять их.

Некоторые люди могут иметь токсичные черты, не обязательно осознавая, какое влияние они оказывают на других людей, или будучи в целом токсичным человеком, в то время как другие сознательно ведут себя токсично.

По мнению клинического психолога Перпетуя Нео, DClinPsy , последнее особенно распространено среди темные типы личности (твой психопаты , нарциссы , Макиавеллианцы и др.), которые часто коррелируют с токсическими признаками. «Тогда есть еще один дополнительный слой, где есть те, кто делает это садистски, чтобы вызвать драму или посмотреть, как кто-то извивается», — говорит она mbg.

Признаки токсичного человека

1. Быть осуждающим
2. Проблемы с контролем
3. Отсутствие сочувствия
4. Неуважение к границам
5. Врущий
6. Манипуляции (например, газлайтинг, чувство вины и т. д.)
7. Токсичный позитив
8. Быть другом в хорошую погоду
9. Неспособность вести серьезные разговоры (т. е. делать из всего шутку)
10. Быть чрезмерно конкурентоспособным
11. Быть чрезмерно догматичным
12. Отношение ко всем как к проблеме, которую нужно решить
13. Созависимость
14. Отсутствие подотчетности
15. Игра в жертву
16. Быть неподдерживающим или саботировать
17. Запугивание
18. Физическое, эмоциональное или словесное оскорбление

Я токсичен?

Если у вас есть ноющее чувство, что вы можете быть токсичным в своей жизни, знайте, что это абсолютно возможно решить и изменить свое поведение. Но сначала вы должны определить, действительно ли вы токсичны.

Глядя на тест и список токсичных черт выше, честно подумайте, как часто вы проявляете эти более негативные, «токсичные» качества. Спросите себя, почему некоторые отношения в вашей жизни пошли наперекосяк, и был ли их крах связан с вашим поведением. По словам Нео, стоит даже спросить друзей, членов семьи или бывших партнеров, не считают ли они ваше поведение в прошлом токсичным.

0707 число ангела

Развитие внимательности к своим мыслям и действиям медленно, но верно начнет раскрывать такие вещи, как эмоциональные триггеры , стресс или вопросы контроля которые могут проявляться в токсичном поведении. И как только вы начнете их замечать, вы будете лучше подготовлены к изменению шаблонов.

Как перестать быть токсичным

Тот факт, что вы демонстрируете токсичное поведение, не делает вас полностью токсичным человеком (хотя мы не можем этого исключать — можете только вы). Хорошая новость, по словам Нео, заключается в том, что «с небольшим самоанализом и запросом отзывов от других мы можем осознать эти привычки и искоренить их, чтобы стать лучше».

Обязательно загляните в нашу руководство по изменению токсичного поведения в себе , а также нашу разбивку о том, как найди и исправь свои собственные красные флажки .

Начните с простого наблюдения за своими мыслями и поведением, чтобы поймать, когда ваши более токсичные наклонности начнут проявляться. Позвольте себе благодать и признайте, что вы пытаетесь стать лучше, и не бойтесь полагаться на поддержку специалистов в области психического здоровья или вашей системы поддержки.

Чем больше вы контролируете свое поведение, тем больше вы можете его изменить.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

Вынос

Мы часто быстро заявляем, что другие в нашей жизни токсичны, даже не подвергая сомнению собственные токсичные черты. Если вы поняли, что у вас может быть ядовитая полоса, это не значит, что вы не можете измениться к лучшему, и тот факт, что вы зашли так далеко, говорит о том, что вы заботитесь (по крайней мере, немного) о том, чтобы не быть ядовитой силой. в вашей собственной жизни.