Адаптогенный зеленый сок, необходимый для здоровья щитовидной железы
Я не могу сказать вам, сколько вопросов я получаю от своих клиентов - зеленый сок - дьявол, если у вас есть состояние щитовидной железы ? Многие из нас слышали, что крестоцветные овощи могут вызывать зоб или что вы не должны есть сырые крестоцветные овощи, если у вас гипотиреоз. Между тем, исследования показали, что брокколи, капуста, шпинат и листовая зелень помогают повысить уровень глутатиона, который поддерживает функцию щитовидной железы.
Неудивительно, что люди думают, что правильное питание для баланса щитовидной железы сбивает с толку!
Еще в 1950-х годах ученые изучали зобогенные свойства определенных продуктов питания или их способность вызывать зоб, подавляя функцию щитовидной железы. Крестоцветные овощи были замешаны, потому что их сырые глюкозинолаты (точные фитонутриенты, защищающие от рака) могут препятствовать поступлению йода. Если это причина, вы упускаете целый ряд преимуществ от употребления овощей семейства крестоцветных из-за возможности того, что они могут выбивать йод. Гораздо более разумный подход - обеспечить достаточный уровень йода.
Что касается исследований на людях, то исследований, предполагающих сильную связь между крестоцветными овощами и заболеванием щитовидной железы, ограничено, и был зарегистрирован только один случай в 1945 году, когда китаянка, которая в течение нескольких месяцев ела более 3 фунтов сырого бок-чой в день, страдала микседемой. Подавляющее большинство исследований поддерживает потребление овощей семейства крестоцветных для предотвращения рака щитовидной железы.
Лично я большой сторонник зеленого сока, особенно в сочетании с противовоспалительной диетой, богатой цельными, настоящими, свежие органические продукты богат белком и фитонутриентами, адаптогенными травами, специями и суперпродуктами.
Вот что я кладу в соковыжималку каждый день.
Ежедневный зеленый сок для баланса щитовидной железы
Ингредиенты
- ½ стакана ананаса
- 1 бушель кинзы
- 1 бушель петрушки
- 1 огурец
- 1 красивый стебель фенхеля
- 2 лимона
- 1-3 щепотки корня ашваганды, измельченного
- 6 капель жидкого экстракта хлорофилла
Метод
29 число ангела
- Выдавите сок из всех ингредиентов, кроме ашваганды и хлорофилла.
- Добавьте несколько щепоток порошка корня ашваганды и жидкого хлорофилла. Пейте медленно и наслаждайтесь всеми питательными веществами, которые наполняют ваше тело долголетием и энергией!
Слово мудрым: не забывайте покупать все органическое! Сок это технология экстракции, позволяющая извлекать жидкости и питательные вещества из свежих продуктов. Растительные волокна фактически блокируют токсичные пестициды и тяжелые металлы в пищеварительном тракте, улавливая их и выводя из организма. Но когда вы пьете сок без этих волокон, ваше тело усваивает сок и все, что в нем содержится, гораздо более эффективно и быстро.
Большинство пестицидов растворимы в воде, то есть они экстрагируются с соком и остаются в соке, пока вы его не выпьете. Стакан свежевыжатого сока из неорганических фруктов и овощей - это стакан пестицидного сока.
Рекламное объявление
