Уравновешенная черная девушка об увеличении разнообразия и совет Мишель Обамы

Когда Лестраундра «Лес» Альфред училась на старших курсах колледжа, ее первая корпоративная стажировка быстро начала сказываться на ее теле и духе. Так началось ее путешествие к благополучию, открывшее ей глаза на мир фитнеса, питания и психического здоровья. Но вскоре Лес остро осознала то, что она заметила - или, скорее, не заметила, - чем больше времени она проводила в сфере оздоровления: «Я единственная черная женщина здесь».

Это осознание заставило ее критически задуматься о том, почему это было так и что она могла с этим поделать. И поэтому, Родилась уравновешенная черная девочка , созданный Лесом как безопасное место для цветных женщин, где они могут откровенно поговорить о благополучии, уходе за собой и любви к себе.

Вы стали своего рода оздоровительным брендом. Можете рассказать о том, как вы начали?

Около шести лет назад я решил стать личным тренером помимо своей финансовой работы, потому что думал, что, может быть, смогу помочь другим людям. С одной стороны, это было действительно замечательно, но с другой стороны, я начал сильно выгорать. Я решил, что, может быть, если я начну вести блог и буду говорить о фитнесе и делиться рецептами, это будет более сбалансировано. Так я начал свой старый фитнес-блог The Balance Berry. Я посвятил этому около четырех лет и, в конце концов, полностью посвятил себя этому делу, наняв кучу клиентов по личному обучению.

Но чего-то не хватало - я не чувствовал удовлетворения, просто занимаясь фитнесом. Когда женщина впервые сказала, что оценила, насколько я заметна в оздоровительном пространстве цветных женщин, я подумала: «Вы правы, велнес не кажется таким разнообразным. Кто-то должен что-то с этим сделать ». Наконец, к осени 2018 года я подумал: «О, это кто-то - это я», и начал «Balanced Black Girl».

Итак, почему вы начали посвящать больше своего времени и опыта теме чернокожих женщин в велнесе?

В прошлом году я был на нескольких оздоровительных мероприятиях. Я смотрел вокруг и думал, что я единственная черная женщина здесь. Я так много узнал, что заставил меня задуматься, почему не нас здесь больше?

Когда я действительно начал критически относиться к этому, я понял, что это потому, что велнес не предназначен для нас. Я знаю об этом только потому, что это моя работа, но для других чернокожих женщин эти сообщения не доходят до них, потому что они не предназначены для их включения. Велнес превратился в прибыльную отрасль, которой не было раньше. Бизнесу нужно зарабатывать деньги, но это создало эту исключительность, когда хорошее самочувствие и доступ к этой информации рассматриваются как роскошь для многих людей.

Какие темы у вас на уме, которым не уделяется достаточно внимания в мейнстриме?

Я думаю, что большая часть оздоровительного контента, который мы привыкли видеть, во многом зависит от личного выбора. Это почти похоже на то, что если вы «здоровы» или ваше тело выглядит определенным образом и вы делаете определенный выбор продуктов питания, все это остается исключительно вашим выбором. А если вы «хороши», значит, вы делаете правильный выбор. Но я понимаю, что это не так или иначе; велнес - это намного больше нюансов, чем это. На нас влияет все, что происходит вокруг. Мы знаем, что политический климат, в котором мы находимся, социальный климат, в котором мы находимся, действительно вызывает стресс, особенно для цветных людей. Итак, идея о том, что мы можем просто заниматься физическими упражнениями, действительно близорука. Я думаю, что важно сосредоточиться на благополучии как на создании безопасного пространства для себя и на нашей эмоциональной безопасности, а также на нашей физической безопасности.

Что касается аспекта сообщества Balanced Black Girl, заметили ли вы рост в этом направлении?

Абсолютно. Самая большая обратная связь заключалась в том, что моя аудитория хочет общаться в реальной жизни. Они хотят общаться друг с другом и тренироваться вместе.

у меня есть Книжный клуб Balanced Black Girl , и у нас была встреча здесь, в Сиэтле, где группа из 15 человек собралась вместе, чтобы поговорить о книге - и в итоге мы просто поговорили о жизни. Это было самое прекрасное, потому что к концу все уже общались, болтались и обменивались информацией. Я пришел домой, и люди начали рассылать мне электронные письма, в которых говорилось: «Лес, это было так весело. Когда следующий? Так что эта связь в реальной жизни - это то, чего действительно хочет моя аудитория, и я рад, что буду делать это еще больше.

значение 606

И у вас был удивительный опыт, когда Мишель Обама посетила встречу Клуба сбалансированных темнокожих девушек. Как это получилось?

В декабре 2018 года я опубликовал в социальных сетях предложение прочитать Став со мной, и мы встретились, чтобы обсудить книгу. Примерно через неделю после встречи я получил известие от издательской группы Мишель о том, что они ищут книжный клуб в районе Сиэтла, чтобы провести частную беседу с Мишель перед остановкой ее тура. Они спросили, заинтересованы ли мы, и мы, очевидно, согласились! Она воплощение того, что символизирует Balanced Black Girl. Она не только борется за здоровье, образование и благополучие, но и является невероятным примером того, что значит заботиться о себе и расставлять приоритеты, даже если весь мир лежит на ваших плечах.

Было ли что-то, что Мишель поделила с вами в книжном клубе?

Так много вещей. Сесть и поговорить с ней было все равно, что поговорить со старшей сестрой, которая дает самый невероятный жизненный совет. Одна вещь, которую она сказала, которая меня по-настоящему запомнила, была о важности использования нашего голоса и владения собственными историями. По ее словам, когда мы не рассказываем свои истории и не говорим о своем опыте, это дает другим свободу действий для создания историй, которые мы должны заполнять точками, - а они обычно ошибаются. Она дала нам всем возможность взять под контроль наше собственное повествование.

Что будет дальше с Balanced Black Girl?

Я определенно хочу создать больше реальных связей и опыта. Итак, прямо сейчас я сосредоточен на росте моей команды, чтобы помочь с некоторыми из более административных вещей, чтобы я мог работать над аспектом сообщества и представить Balanced Black Girl большему количеству людей и сообществ. Я просто очень рад возможности общаться с большим количеством людей в реальной жизни, собирать вместе больше сбалансированных чернокожих девушек и союзников, вместе тренироваться и наслаждаться здоровьем и действительно сосредоточиться на опыте.

И, наконец, что еще вы хотите затронуть?

Подкаст действительно открыл мне глаза на то, сколько Черные женщины-предприниматели находятся в этом пространстве , создавая продукты и услуги, потому что они чувствовали, что их потребности не удовлетворяются. Как только я начал их искать, я нашел их повсюду. Я думаю, что это может быть полезно для людей, если они чувствуют, что репрезентации нет. Это! Просто убедитесь, что ваши глаза открыты для этого. Когда ваши глаза откроются, вы увидите это повсюду. На самом деле он очень разнообразный. Мы просто видим, как одни и те же голоса усиливаются снова и снова. Давайте откроем это.

Интервью было сжато и отредактировано для ясности.

И вы хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: