Беги, а не ходи: этот рецепт кофе может помочь восстановить коллаген и поддержать кишечник*

Были некоторые дебаты о полезен ли кофе для здоровья кишечника . Страшный вопрос для нас, любителей кофе, но нам повезло, потому что вердикт вынесен: это не лучший вариант, если вы загружаете каждую чашку рафинированным сахаром, а-ля традиционные кофейные сливки. Но если вы пьете черный кофе или добавляете минимальное количество натуральных подсластителей, это на самом деле может увеличить разнообразие кишечного микробиома 1 . (Не говоря уже о, приносят пользу мозгу, сердцу и метаболическому здоровью .) Главный вздох облегчения.

Услышав эту хорошую новость, мы провели некоторое время, размышляя о том, как сделать кофе еще вкуснее без добавления сахара. Результат? Мы остановились на взбитом эспрессо со льдом и шоколадом, после которого ваша кожа сияет, а кишечник радуется*. Вы можете подумать, что это звучит слишком пенисто и декадентски, чтобы быть полезным для вас, но поверьте, когда мы говорим: это один из самых вкусных и полезных способов. пить эту ежедневную чашку... или две.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный mindbodygreen (@mindbodygreen)

Наш взгляд на взбитый эспрессо

Звездный ингредиент Шоколадная красота и кишечный коллаген mbg+ . Сделанный из органического какао и подслащенный органическими фруктами монаха, он обеспечивает насыщенный шоколадный вкус с нуль сахара или сомнительных ингредиентов, если уж на то пошло.

Но наш коллагеновый порошок предлагает больше, чем просто приятный вкус: было показано, что гидролизованные пептиды коллагена способствуют эластичности и увлажнению кожи 2 , продвигать крепкие волосы и ногти и поддерживать здоровая слизистая оболочка кишечника 3 .* Кроме того, наша формула содержит еще больше полезных для красоты добавок, таких как гиалуроновая кислота, куркумин и витамины С и E для защиты клеток от окислительного стресса.*

Конечно, если вы пытаетесь ограничить потребление кофеина, эспрессо без кофеина станет его легкой заменой. Теперь давайте углубимся в рецепт:

Ингредиенты

• 1 мерная ложка mbg шоколад красота и кишечный коллаген+
• 2 унции эспрессо
• 1 чашка молоко на выбор
• щепотка корицы
• Несколько кубиков льда

Метод

1. В большую банку добавьте mbg шоколад красота и кишечный коллаген+ к вашему любимому молоку. Используйте электрический венчик, чтобы смешать, если он у вас есть, или не стесняйтесь взбивать его в блендере.
2. В отдельную банку (или любую другую с крышкой) добавьте кубики льда, эспрессо и корицу.
3. Накройте крышкой и встряхните!
4. Снимите крышку и налейте молочно-коллагеновую смесь в чашку.

Вынос

Теперь, когда мы знаем, что кофе может быть полезен для вашего кишечника и как усилить его пользу для кишечника, не так много аргументов против этого заветного ежедневного ритуала. !). А если вы не любитель кофе, вы всегда можете выбрать уютный горячий шоколад, чтобы воспользоваться теми же преимуществами.*