Лучший (и единственный) способ справиться и вылечить, когда вы чувствуете себя совершенно беспомощным

Одно из самых неприятных ощущений, которое мы испытываем, - это беспомощность. Глубокая травма часто является прямым результатом попадания в нездоровую ситуацию, которую вы контролируете, - избиения, изнасилования, удержания под прицелом, столкновения с боем и так далее. Для большинства из нас это не те виды травм, с которыми мы, вероятно, столкнемся часто - или даже когда-либо.

Независимо от интенсивности или продолжительности травмирующей ситуации, чувство беспомощности изменить то, как кто-то обращается с собой или как они относятся к вам, всегда болезненно.

Что вы делаете, когда кто-то, о ком вы заботитесь, плохо с собой обращается - слишком много пьет, принимает наркотики, попадает в опасные ситуации, плохо ест, ведет себя иррационально, унижает себя или изолирует себя?

Чтобы не чувствовать себя беспомощным из-за того, как этот человек обращается с собой, пытаетесь ли вы контролировать его, выполняя одно из следующих действий?

• Чтение лекций
• Убедительно, объясняя
• Злиться
• Забирая свою любовь
• Судить, критиковать

Что обычно происходит, когда вы пытаетесь контролировать другого человека? Они сердятся? Они сопротивляются и отступают? Или в результате они меняют свое поведение?

Что вы делаете, когда кто-то плохо с вами обращается - осуждает вас, угрожает вам, ведет себя грубо, лжет и так далее? Будем надеяться, что если кто-то подвергнет вас физическому насилию или жестоко эмоционально оскорбляет вас, вы найдете способ разорвать отношения, выйдя из зоны досягаемости насилия.

Вместо этого вы пытаетесь контролировать их с помощью любого из вышеперечисленных действий?

Вы можете обратиться к контролю над поведением, когда не хотите или не можете ощутить реальность ситуации - что вы бессильны изменить выбор другого человека. Это просто увековечивает нездоровую динамику отношений.

зодиак 20 марта

Вот как можно любить себя и любить других, даже когда чувствуешь себя беспомощным:

Это мощный процесс любви к себе, когда вы чувствуете себя беспомощным перед другим человеком, вместо того, чтобы отказаться от себя и отреагировать контролирующим поведением.

Один из самых важных аспектов любовного управления беспомощностью - дать название чувству. Слишком часто из-за того, что это чувство так трудно терпеть, вы можете сразу впасть в гнев, разочарование или раздражение, или вы можете закрыться, вместо того чтобы столкнуться с реальностью своего бессилия над ситуацией.

Как только вы сможете назвать это чувство, вы сможете с любовью управлять им.

Положите руки на грудину, вдохните в свое сердце и откройте себя любви и состраданию, принимая реальность болезненного чувства беспомощности перед другими.

Позвольте своему внутреннему ребенку - вашему чувствующему я - знать, что вы понимаете, что он или она чувствует глубокую боль беспомощности, что вы здесь с ним или с ней, и что вы не собираетесь оставлять его или ее наедине с болью. . Вы полюбите себя через это, а не продолжите отказываться от себя.

Оставайтесь с любовью и состраданием и полностью присутствуйте с чувством беспомощности, пока вы не почувствуете его освобождение. Вы можете почувствовать потребность плакать или раскачиваться - это естественно и совершенно нормально.

Откройте для себя любую необходимую информацию о ситуации, вызывающей ваше чувство беспомощности, и о том, какие действия вы можете предпринять, чтобы проявить любовь к себе.

Совершайте любые действия с любовью, которые вас направляют.

После этого проверьте себя и свои чувства. Надеюсь, вы почувствуете облегчение.

Как это ни парадоксально, принятие своей беспомощности перед другим человеком дает вам возможность действовать с любовью от своего имени. Пока вы застреваете в попытках изменить другого человека, вы не будете сосредотачиваться на том, что можете сделать для себя. Признание того, что у вас нет контроля над другим человеком, позволяет вам взглянуть на то, что вы действительно контролируете, а именно на то, полюбите ли вы себя или откажетесь от себя перед лицом поведения другого.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

гороскоп на 9 июня