Целостный ингредиент, который MD использует для более глубокого сна и более мягкого пробуждения

Человеческий мозг, к сожалению, не поставляется с выключателем. Попадая в спящий режим после долгого дня-это постепенный процесс, который включает физиологические изменения (более медленная частота сердечных сокращений, снижение температуры и артериальное давление), а также сдвиги в нейротрансмиттерах, регулирующих сон, Гамма-аминобутирическая кислота ( ПЕРЕДНИЙ для короткого), будучи одним из главных.

Работа этой химической посланники состоит в том, чтобы сказать организму расслабиться и успокоиться, следуя любым внешним триггерам или волнению. Само собой разумеется, когда его уровень отключен, наш сон имеет тенденцию страдать.

Исследование Pharmagaba® для сна

Низкие уровни ГАМК, которые могут быть вызваны генетикой, определенными лекарствами, плохим питанием и просто повседневными стрессорами, были связаны с Долгосрочные проблемы сна 1  и трудности засыпать.

При употреблении здоровой диеты, физических упражнений и выполнения успокаивающих действий, таких как медитация, могут помочь вернуть уровни в равновесие, есть также премиальный ингредиент, который, как было показано, поддерживает здоровые уровни ГАМК и помогает людям быстро заснуть.*

Познакомьтесь с Pharmagaba®, версией нейротрансмиттера GABA, который производится с использованием процесса ферментации, который не слишком отличается от того, что используется для приготовления сыра, вина и других ферментированных продуктов.

Признанный врач интегративной медицины  Роберт Раунтри, доктор медицинских наук,  использовал биологически активную ГАМК, чтобы помочь клиентам спать на протяжении десятилетий, к большому успеху.*

«Это удивительное вещество»,-ранее говорил Роунтри  Джейсон говорит Полем «Было показано, что он связывается с теми же рецепторами аминобутирической кислоты ГАМК в мозге, которые помогают нам успокоиться и расслабиться».

2 апреля знак

Раунтри объяснил, что некоторые из его медицинских коллег поначалу сомневались, что изготовленная ГАМК может оказать те же последствия, что и реальная сделка, но недавние исследования показали иначе.

В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании на 40 пациентах, которые сообщили о трудностях заснуть,  Четырехнедельный режим ГАМК 2  Было показано, что они снижают задержку сна (время, которое нужно кому -то заснуть) и повысить эффективность сна (процент времени в постели, которую кто -то фактически проводит сон).******************

гороскоп на 9 октября

«Я бы не сказал, что это выбивает вас», - поясняет Роунтри. «Это просто заставляет вас чувствовать себя спокойнее и расслабленнее, и есть исследования, показывающие, что это на самом деле влияет на мозговые волны».

В одном из этих клинических испытаний измерения ЭЭГ обнаружили, что ГАМК, по сравнению с водой и L-теанином (другая аминокислота, которая, как полагают, способствует сону),  значительно увеличило альфа -волны мозга 3  (расслабляние) и уменьшил его бета -волны (стимулирующие) в течение часа после введения.* Короче говоря, говорит Рунтри? «Это реальная сделка».

Сон средств, которые хорошо сочетаются с Pharmagaba®

Когда Mindbodygreen сформулировал свою первую добавку для сна, мы знали, что Pharmagaba® должен был быть частью формулы.

Чтобы увеличить его релаксационные отбивные, мы соединили Pharmagaba® с биодоступной формой магния,  Магний бисглицинат .* Минерал на самом деле связывается с теми же рецепторами в мозге, что и ГАМК, устанавливая аналогичную успокаивающую реакцию по всему телу.*

Формула завершена  мармелад , фрукты, который давно ценился в традиционной китайской медицине за ее способность  улучшить качество сна 4 и улучшить дневное функционирование.*

«[Магний и Pharmagaba®] могут повысить способность засыпать, но они также улучшают качество сна, как и Jujube», - сказал Рунтри на саммите. «Это своего рода идеальная формула для обоих».

Вынос

В отличие от других популярных добавок, таких как  Мелатонин , не просто помогает людям заснуть быстрее. Он также предназначен для улучшения многоборного качества сна, что приводит к разнице, которую вы можете почувствовать на следующее утро.* Хотя это не совсем выключатель для мозга, это может быть просто следующей лучшей вещью.