Чувствуете ли вы уверенность в своем влагалище? После совета этого эксперта вы

Взять под контроль свое здоровье — это не только оставаться в курсе событий, но и поднять руку и высказать свое мнение, когда что-то не так. Потому что, если не ты, то кто? Проблема в том, что есть одна область тела, о которой большинство людей чувствуют себя немного неловко, говоря о ней. Да, мы имеем в виду знаменитое слово на букву V. Скажите это вместе с нами: влагалище.

В детстве многих из нас учили шептаться о наших «интимных местах», поэтому неудивительно, что нам стало немного стыдно. Но пришло время разрушить эту глупую (и, честно говоря, вредную) культурную норму владения нашими вагинами. Это означает, что нужно задавать острые вопросы и открыто полагаться на сомнительные ресурсы и продукты, особенно если у них есть такие названия, как Хэппи Ху-Ха или Люблю либидо (реквизит для Олли ). Чтобы начать разговор, мы обратились за помощью к сертифицированному репродуктивному эндокринологу. Шива Талебиан, доктор медицинских наук

ОЛЛИ Хэппи Ху-Ха

Ваг: Что нормально?

Понимание своего влагалища — это шаг № 1 к уверенности в себе, поэтому у нас есть несколько вопросов. Мол, что такое «нормальное» влагалище? По словам Шивы, «здоровое влагалище не имеет какого-то определенного вида, ощущения или запаха». Но кроме того, выделения могут меняться на протяжении всего цикла и вызывать вопросы.

И это еще не все: «Здоровое влагалище обычно имеет слегка влажную и эластичную ткань», — объясняет Шива. «В зависимости от момента менструального цикла (или использования гормональной контрацепции) выделения могут варьироваться от жидких и водянистых до более густых и кремообразных. Обычно запаха не так много, но запах также может быть нормальным и здоровым в зависимости от время цикла», — говорит Шива. Вывод? Нормальный — это спектр, в котором ваш документ может помочь вам ориентироваться.

Биом между твоими ногами

Мы все слышали о кишечном микробиоме, но пришло время проявить себя и вагинальному микробиому. Вагинальный микробиом наполнен микроорганизмами, которые помогают поддерживать там баланс. «Факторы окружающей среды и образа жизни могут влиять на здоровье вашего кишечника так же, как они могут влиять на здоровье вашего влагалища — в частности, баланс pH и нормальная «флора», которая поддерживает его здоровье», — добавила Шива.

12 ноября по знаку зодиака

И, как и в случае с кишечным микробиомом, пробиотики помогают поддерживать гомеостаз нашего вагинального микробиома. В частности, Шива упомянула лактобактерии , полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте, которые также поддерживают вагинальный канал, помогая поддерживать здоровье тканей влагалища. Олли производит пробиотическую смесь с двумя вагинально-дружественными штаммами лактобактерии которые обеспечивают баланс полезных бактерий и уровня pH влагалища.* Хэппи Ху-Ха является обязательным в нашей книге, потому что кто не хочет, чтобы их ху-ха были счастливы?

ОЛЛИ Хэппи Ху-Ха

Давай поговорим о сексе, детка

«Негативные отношения с вагиной и сексом идут рука об руку, и оба могут привести к печали, тревоге и даже ухудшению настроения. Убедиться, что ваше влагалище чувствует себя хорошо, имеет решающее значение для получения удовольствия от сексуальности», — объяснила Шива. Сексуальное желание, в частности, определяется вашими гормонами и мозгом. «Стресс и чувство беспокойства могут убить либидо».

Будь то вагинальный стыд или миллионы других вещей, которые с нами происходят, может быть трудно выключить шум, когда наш партнер подходит к нам с таким похотливым взглядом в глазах. Но если у вас проблемы с настроением, есть добавки, которые помогут немного увеличить обороты двигателя. Например, ОЛЛИ Люблю либидо содержит мощную смесь растительных веществ, которые помогают усилить желание, усилить возбуждение и даже поддержать сексуальное удовлетворение у женщин. * И да, они предлагают возможность подписки (пожалуйста и спасибо).

ОЛЛИ Люблю либидо

3 фев зодиака

Владение этим

Вы знаете, что существует социальная проблема, когда люди более склонны говорить об изменениях в привычках кишечника, чем о здоровье влагалища. Здоровье носит целостный характер, что означает: ни одна часть тела не остается позади. Владеть здоровьем влагалища – значит иметь смелость говорить об этом (вслух). Чем больше мы делаем, тем ближе мы приближаемся к тому, чтобы прожить лучшую и самую здоровую жизнь.

Мы можем до посинения добиваться более открытого диалога по вопросам вагинального и сексуального здоровья, но, в конце концов, вы сами являетесь лучшим защитником. Ищите информацию, разговаривайте с друзьями, спрашивайте своего врача и используйте такие продукты, как Олли чтобы помочь вам в пути. Но что бы вы ни делали, не молчите — вы нужны вашему влагалищу!