Данные есть: это дополнение позволяет легко получить высокий балл сна

Хотя вам не нужны часы или кольцо, чтобы сказать вам, когда вы хорошо отдохнули ночью, технология сна может дать вам более подробное представление о качестве вашего сна и о том, как оно меняется с течением времени.

Измеряя такие переменные, как частота сердечных сокращений, движение и температура тела, эти инструменты оценивают, сколько времени вы проводите в более глубокие стадии сна нравиться быстрый сон и медленный сон каждую ночь. Они также дают владельцам представление о том, как изменения образа жизни (перенос времени обеда, более поздние тренировки и т. д.) улучшают или ухудшают их показатели сна.

Что касается одной вещи, которая помогает людям улучшить несколько аспектов сна? Данные есть, и это поддержка сна+ .

Как поддержка сна+ помогла людям заметно улучшить показатели сна

Самая продаваемая добавка mindbodygreen представляет собой смесь бисглицинат магния , мармелад , и ФармаГАМК® . Было доказано, что эти три ингредиента, подтвержденные исследованиями, помогают людям не только быстрее засыпать, но и дольше спать. гормональные средства для сна, такие как мелатонин , они не должны вызывать вялость или раздражительность после пробуждения.

Вместо этого пользователи поддержки сна + обнаруживают, что ночная добавка помогает им просыпаться свежими и хорошо отдохнувшими — ощущение, которое подтверждается их показателями сна.

21 число ангела

«Я просто принимаю одну капсулу, и мой трекер сна постоянно показывал увеличение продолжительности глубокого и быстрого сна без тумана по утрам», — говорит пользователь поддержки сна Майкл О.*

Другой рецензент, Шэрон М., отмечает, что ее трекер улавливает меньше движений в те ночи, когда она принимает эту добавку. «Я искала что-то, что помогает мне спать и, что самое главное, спать всю ночь», — пишет она. «Я пробовал так много вещей и, наконец, нашел то, что работает».

Исполнительный редактор mindbodygreen, Ханна Маргарет Аллен, также обращается к поддержке сна+, чтобы помочь гарантировать высокий балл сна на ее Fitbit, который оценивает ее сон по шкале от одного до 100 на основе времени в фазе быстрого и глубокого сна, частоты сердечных сокращений и движения на протяжении всего сна. ночь. «Моя цель — каждую ночь быть в 90-х». она пишет . «По ночам, когда я принимаю поддержку сна+, добраться до 90 в основном очень просто».*

Мы живем в эпоху расцвета технических трекеров, и сейчас проще, чем когда-либо, иметь под рукой показатели здоровья. Глубокий сон — один из важнейших факторов общего самочувствия, и цифры не лгут: поддержка сна+ помогает людям добиться этого.*

Вынос

В то время как добавка для сна не может исправить плохие привычки сна, такие как употребление алкоголя до поздней ночи или листаю телефон в постели , наш разработан, чтобы поддержать естественную способность вашего тела быстро и легко засыпать. Результатом является более глубокий сон, который вы можете почувствовать своим телом и увидеть на своих часах.*